女生心里压抑难受怎么哄

女生心里压抑难受怎么哄

　　女生心里压抑难受怎么哄，动心之后我们对于自己喜爱的人都是非常在意的，双方的交流沟通无疑也是很重要的，这样才能对抗外界的风雨，下面为大家分享女生心里压抑难受怎么哄。

　　女生心里压抑难受怎么哄1

　　 一、做一个合格的倾听者

　　首先，安慰女生最重要的第一步，就是保证女生有一个能够充分自我暴露，和你安心倾诉的环境，做一个合格的倾听者。

　　很多男生别说安慰女生了，他本身就是一个特别差劲的倾听者：他在女生和自己传递信息的时候，在听到女生倾诉的时候，本能的第一反应是打断女生，给女生下总结：“好了，我知道你这个事情大概是、、、”

　　往往女生一看到你是这个状态，你对自己的倾诉是这个态度，女生直接就会不想和你说话了。

　　打断别人，和引导别人是有明显不同的，这个不用杠，不要说“我这是在引导她”，打断别人的那种不耐烦的语气，那种下定论的口气，女生一下子就能听出来。

　　所以，如果女生难受的时候你想安慰她，最重要的就是在女生和你倾诉的时候，有耐心的引导女生说出来自己到底发生了什么，自己是因为什么在难受。

　　“我在这里，你有什么都可以和我说”，这个态度，胜过很多安慰别人的话语。

　　 二、给与女生情绪上的支持

　　其次，女生难受的时候如果你想安慰她，切忌以下三点：

　　①你不停地告诉女生这件事没什么；

　　②你开始和女生比惨；

　　③你在告诉女生，这种难过的感受，都是因为她自身的原因。

　　女生是来这里倾诉的，不是来这里接受你的批评教育的。而很多人虽然名义上是在安慰女生，但实际上总是在安慰女生的时候把话题往自己身上引，关注点还是在自己身上。

　　不要觉得被你安慰的那个人就是个小孩子，什么对错是非都需要你来告诉她，这个人现在需要的是理解和共情——可能过了这一段情绪之后，她会比你更加理智，处理的比你都好。

　　所以，正确的安慰方式，其实更多的是让女生倾诉宣泄出来负面的情绪，你只需要陪伴在旁边，并且告诉女生：“我也很难过”“真的是委屈你了”“我能为你做些什么嘛”、、、给陪伴，给情绪支持，而不要教育女生。

　　 三、做好铺垫转移女生情绪

　　安慰女生其实和很多人想的是不一样的：不要太着急去转移女生的情绪。

　　很多人在安慰女生的时候，不管是为了让女生快速恢复好心情，还是自己本身确实没什么耐心了，这个时候他们往往都会引导女生转移情绪：“别不开心了，我带你吃个饭”“好啦，一起看个电影吧”、、、

　　如果你曾经尝试过这种方式，那么你一定会听到女生和你说：算了，我没心情。

　　这是因为，想要让女生转移情绪，前两步是一定要做好铺垫的，如果女生还没有和你倾诉完，你还没有提供你的情绪支持，只是一直在教育女生，那么这个时候，你去转移女生的情绪，只会让女生觉得你不耐烦，你没好好听自己讲话。

　　所以，转移情绪，是需要留到你已经做好了前两步之后才要做的事情，否则只会适得其反。

　　最后总结一下女生难受怎么安慰的步骤：

　　首先，引导女生倾诉，并且营造一个能让女生安心表达，不被打扰的氛围；

　　然后，不要打断女生，不要试图教育女生，并且在这个时候持续的引导女生表达自己的意见，并且提供自己的情绪支持；

　　最后，等到前两步做完之后，再尝试去转移女生的情绪，让女生不要一直沉浸在悲伤的情绪当中。

　　女生心里压抑难受怎么哄2

　　1、问问她发生了什么事。不管你的想法是什么，不要说出来。让她对着你倾诉，只需要适时点点头，做出一点小回应就可以了。如果她不想告诉你，不要逼她。有些女孩不喜欢倾诉心烦的原因。如果是这样，只需要告诉她你在乎她，让她哭出来发泄一下。

　　“你觉得怎么样?”

　　“最近是不是有什么烦心事?”

　　“你看着不太高兴，怎么了?”

　　“如果你想倾诉一下，我听着。”

　　2、表示支持，不要不屑一顾。即使你对她的情况并不认同，也不要紧。跟她说你永远支持她，让她安心。把她带到一个私密的地方，让她哭出来发泄一下。告诉她你支持她。

　　“你现在肯定觉得很难过。看见你难过，我心里也难受。”

　　“难以想象你得多难过。这件事肯定让你不好过。”

　　“你难过的话，我心里也不好受。我怎么才能让你变得心情好点?”

　　3、认同她，并简短地做出回应。让她知道你看到并理解她的问题，就是最好的安慰方法。要简单扼要地进行表达。

　　“听说你妈妈生病了，我也很难过。”

　　“我知道你完全有资格升职。你没有如愿以偿，我也觉得很遗憾。”

　　“她是个非常好的`朋友。现在要搬走了，真是遗憾。”

　　4、不要给她提出建议。大多数人心烦是因为某个问题没有容易的解决方法。因此，不要试着给她提供解决问题的方法。她很有可能之前早就想过了，而你给出的建议会让她继续陷入这个问题是多么“无望”的泥潭中不能自拔。相反地，你要说：

　　“你肯定心里很难过。”

　　“我要是能帮你解决这个问题就好了。但你要知道，无论如何，我都支持你。”

　　“你觉得接下来应该做什么?”

　　“你想怎么处理这件事?”

　　5、用同理心感受她的情绪。这可能很难，但只要让她开口倾诉了，你就能帮她理顺自己的情绪。设身处地地理解她，让她不要去想事情本身或者事情的后果，而是倾诉自己的情绪。将她的情绪概述一遍，能帮助她控制情绪：

　　“我知道你特别想得到那份工作。如果我是你，肯定也会非常失望。”

　　“你当然可以觉得伤心，我要是你也会伤心。”

　　“我知道你现在肯定很生气、很心烦。我理解这种感觉一点也不好受。”

　　女生心里压抑难受怎么哄3

　　 方法1：倾听和陪伴，适当表达关心

　　在一个人心情低落哭泣的时候，倾听比诉说来的更有效，你的身体语言取代了你的口述，其实对于一个女生来说，有人在乎，有人疼比说什么都重要。和她一起分担痛苦，这并不是要你做到她哭你也哭，她闹你也闹，而是用陪伴让她觉得她不是一个人，有一个关心她的人了解、懂得她的感受。

　　即使你无法感同身受或者不懂她的想法和情感，你也可以通过表达你的关心让她感受到温暖、不孤单。你可以这样对她说：“我也许是不能体会到你此刻的感觉（委屈、难过、痛苦、郁闷…），我也不知道自己该说些什么话来安慰你，如果此刻我知道怎么能让你笑，该多好。”

　　哪怕你的表达略显可笑，也比她一直哭泣而你“无动于衷”的好。

　　 方法2：她已经不是孩子了，相信她

　　给她自己发挥的余地，让她自己去判断，对和错，她该不应该哭，她该不该去闹，她不再是一个孩子了，她以后也会是一个孩子的母亲了，应该自己有判断，有所独立的能力了。

　　所以你要相信她，不要因为她的哭泣而过度担心，更加不要因此怀疑她做错事、甚至责备她。如果是因为和你闹矛盾而哭泣、闹情绪，你更加不能指责她。因为无论你说什么，都是对她的否定！关于这一点，挽回学院已有详细的诠释和分析，这里不重复细述。

　　 方法3：站在她的角度思考问题，并予以力所能及的帮助

　　你要充分换位思考，要探索对方走过的路，了解其抗争的过程，让她被你懂，这就是一种安慰。安慰并不是给她心灵治疗。在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令她继续郁闷，因此不加干预、不给见解认同她的烦恼，是安慰她的最高原则。

　　当然，如果你能主动帮到她，而不是直说空话，那就更好了。这样子，姑娘对你的好感度肯定会大大提升的，距离感也迅速缩减。

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