上火嗓子疼我们都有哪些办法可以缓解？ 嗓子疼怎么办，吃什么能缓解一下。

夏天是个干燥炎热的季节，一不注意就会上火，有些朋友一上火就会嗓子疼，就像感冒一样，却又热的难受，下面，让我来介绍一下一些去火的小技巧：

1. 保持一个愉快的心情。上火很大程度上是心情原因，发现自己上火之后，就要调整一下自己的心情，放下手头的工作，出去放松一下。

2. 注意饮食。首先，要多喝水，多喝温水，或者买些菊花冲着喝，不但可以加快排毒，还可以去火、缓解嗓子的疼痛感。其次，要注意多吃一些清热去火的食物，如梨、苦菜、苦菊等等食物。如果嫌苦菜苦，可以剁碎了调成馅包包子吃，健康又美味。同时，要避免过于辛辣的和本身是温热性的食物，如坚果、热性水果等等。

3. 看医生。如果实在是特别难受，那就需要去看一下医生了。推荐使用中药冲剂，可能会比较苦，但很有用。如果炎症来的很快，那可以配合一些西药的消炎药，但如果喝了头孢要注意不能喝碳酸饮料或者酒。

4. 加湿器。很多人尤其是南方到北方上学的人，受不了北方干燥的天气，极有可能引起鼻子或嗓子疼，这种情况下极需按一个加湿器来缓解一下症状。

5. 要保证充足的睡眠，适当的体育锻炼。体育锻炼不仅可以提高免疫力，也可以帮助我们放松心情。充足的睡眠不但能够使我们保持充沛的精力，还能将我们体内一天积累的毒素排出体外。

总而言之，我们需要在多方面注意这个问题，希望上面几点对大家有帮助。

高中的时候，经常早上口干而嗓子疼(我睡觉的时候是嘴巴张开的，这个我也不知道为什么)，由于早上还有早读，我不可能弄成这样去读书，只能自救，后来慢慢的，我也摸索出自己的解决办法。

1.吃个水果

早上口干嗓子疼，真的很难受，发声很难听，我奶奶说吃水果可以润嗓子，我吃了一个苹果，果然有效，为此我奶奶特意给我买了一些苹果。吃水果对缓解嗓子疼是很不错的办法。

2.喝水

嗓子疼，大部分是嘴巴太干了，没喝水引起的，多喝点水，润润喉咙，喝水能对嗓子起到按摩舒缓作用，缓解痛疼。

3.消炎药

这个是最直接的，因为缓解只能暂时，不能解决嗓子疼，一般嗓子疼可能是喉咙发炎，这时候这些消炎药是你必须的，

嗓子疼的注意事项

1、限制说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。

 2、使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。

 3、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。

 4、说话音调不宜太低或过高。

 5、长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。 

6、尽量用腹部轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

 7、不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

上火嗓子疼这是我们日常生活中经常遇到的一些小疾病，虽然只是一些小病，但是也是十分让人难受的，那么当我们上火嗓子疼该怎么办呢？

最直接的方法就是多喝水，有时候嗓子疼不一定就是真的有病，有可能就是扁桃体有点累，喝水的时候，可以用水清一下嗓子，这样会好受一些，而且也没有什么副作用

直接就医。生病了去找医生这再正常不过了。在医生的建议下吃一些药，消炎止痛一下挺好的，但是长期因为小病服用药物身体会产生抗性，这是十分不好的，这就意味着当我们再生病服用这些药物的时候可能会不管用，并且西药的副作用也是很大的。

注意饮食。吧吃出来的病吃回去其实也是有道理的，这种方法是比较建议的。从饮食上，首先要忌口，不吃味道大的食品，不吃生冷的食品。然后就是从养生方面考虑了。最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。 

       作为一名老师，天天要给学生上课，天天说话，嗓子难免受不了，经常沙哑疼痛，很是苦恼。于是我总结了一些能有效缓解嗓子疼痛的方法。

       一少吃辛辣

       辛辣食物是热性食物，如果上火的人再吃这些食物，很可能会火上浇油，嗓子更疼。应吃些清淡的食物，避免刺激嗓子，引起更大的麻烦。

      

       二  多喝水

       喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。每天8杯水，不仅有利于新陈代谢，还有利于健康。拥有了健康的身体，是无比巨大的财富。

        

      三   消炎药

     最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。平时嗓子干涩时，可以吃些西瓜霜润喉片。含在嘴里有凉丝丝的感觉，这也是对嗓子的保护。润喉片也不能吃太多，毕竟是药，适量就好。

     

       四 喝茶

       绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。多喝茶还能醒目明神保持精力的作用。

      

上火嗓子疼我们都有哪些办法可以缓解？~

作为一名老师，天天要给学生上课，天天说话，嗓子难免受不了，经常沙哑疼痛，很是苦恼。于是我总结了一些能有效缓解嗓子疼痛的方法。
一少吃辛辣
辛辣食物是热性食物，如果上火的人再吃这些食物，很可能会火上浇油，嗓子更疼。应吃些清淡的食物，避免刺激嗓子，引起更大的麻烦。

二 多喝水
喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。每天8杯水，不仅有利于新陈代谢，还有利于健康。拥有了健康的身体，是无比巨大的财富。


三 消炎药
最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱，非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀。专家表示，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。平时嗓子干涩时，可以吃些西瓜霜润喉片。含在嘴里有凉丝丝的感觉，这也是对嗓子的保护。润喉片也不能吃太多，毕竟是药，适量就好。


四 喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。多喝茶还能醒目明神保持精力的作用。

上火嗓子疼的原因，“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”， 由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火嗓子疼”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火嗓子疼”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

有什么办法能缓解嗓子疼?
答：1、盐水漱口。在口腔内含生理盐水并反复漱口可以缓解症状。2、多喝水。多喝水可以促进炎症的消除。3、服用消炎药。如果喉咙痛是由急性咽炎引起的，患者可以服用消炎药，如布洛芬。布洛芬具有消炎和止痛作用。4、服用清热解毒药。可以服用蓝芩口服液、喉咽清口服液等中成药清热解毒，也可减轻喉咙痛的不适。...

嗓子干疼怎么快速缓解
答：嗓子干疼怎么快速缓解首先，对于嗓子干哑还是需要多喝水，而且要对日常的饮食进行改变，少吃或者不吃一些刺激性的辛辣的食物，然后在每天早上起来可以用盐水漱一下口，盐水可以杀菌，然后喝一杯温温的淡盐水，还可以吃一些润喉糖和口含片之类的东西，减少用嗓，不要总是大声叫，大声喊，更不要压着嗓子...

有哪些快速解决嗓子疼的小妙招?
答：1、用嗓前后多养护。用嗓前后应多喝温开水保持咽喉湿润，也可采用水蒸汽雾化吸入或自行给喉部周围推拿按摩等，使喉部肌肉放松。2、避免或少食刺激性食物。辛辣食品，瓜子、花生等干果，过酸、过咸、生冷食品等，含有碳酸或咖啡因的饮料等都应少吃。3、保持空气清新。外出戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通...

嗓子特别疼,有什么可以缓解吗?
答：喉咙痛大多数都是由于上火发炎引起的，可以通过以下十个方法进行缓解。1、消炎药 喉咙痛可能由感冒引起的发炎引起，可以吃药缓解。2、卫生 保持室内以及口腔卫生、保持通风，可以预防呼吸道疾病。3、菊花茶 菊花有清热解毒的功效，可以有效缓解喉咙痛。4、多喝水 多喝水可以促进细胞代谢，有助于缓解症状。5...

有什么方法可以治嗓子疼痛?
答：1，橄榄泡水。准备一些新鲜的橄榄用开水冲泡就可以饮用，如果出现嗓子疼痛的现象还伴有嗓子，嘶哑或者扁桃体发炎就可以在橄榄始终放入适当的食盐。橄榄水可以反复的冲泡饮用引用之后可以将橄榄直接咀嚼吃掉，因为橄榄中含有大量的膳食纤维能够补充身体，所需的营养，2，阿司匹林漱口。可以把阿司匹林碾成粉末然后在...

嗓子疼如何缓解有哪些小妙招?
答：在日常生活中，当我们嗓子使用过度，或者是因为一些季节因素，我们都有可能出现嗓子比较痛的问题，那么在面对嗓子痛的时候，我们可以尝试以下的方式方法来进行缓解。首先，当自己嗓子痛的时候，自己应该多喝一些温开水，因为多喝温开水有助于加快新陈代谢，起到保护嗓子的作用，如果在夏季自己出现了嗓子痛的...

嗓子疼有什么方法缓解
答：你好，当我们嗓子出现疼痛的时候，也可以使用一些小妙招来缓解嗓子疼痛，小妙招的方式有以下几点建议1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能...

早上起来嗓子干疼有什么妙招?
答：妙招可以一试：1.盐水来漱口。最好用温盐水漱口。盐水有杀菌抗感染，能缓解喉咙肿胀，冲洗嘴里的粘液，减轻嗓子干疼的症状。2.蜂蜜柠檬饮。蜂蜜维生素丰富，能提高人体免疫力和预防感染，当中抗氧化成分也能帮助缓解嗓子疼，茶水加蜂蜜再柠檬汁兑着喝，缓解嗓子干疼不错。3.鸡汤。影视剧作里面的外国人...

嗓子疼应该吃什么药?
答：2. 药物：一般情况下，可以在医生的指导下服用双黄连口服液，黄芩口服液、含化西瓜霜等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，注意保暖，不要让嗓子受凉，平时不要大声说话，不要过度使用嗓子嗓子...