高钙和高脂肪是不是一回事？如果不是，有什么区别?还有低脂肪的食品有哪些？ 酸奶分高钙,低脂和脱脂有什么区别?
高钙是指含钙量高的食物。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。为了补充足够的钙质，每天都要吃些富含钙的食物。钙的来源以奶及奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源。蛋黄和鱼贝类含钙很高，蛋黄一般每100克含钙100毫克以上，泥鳅每百克含钙299毫克，蚌、螺含钙量每百克达2458毫克，虾皮含钙也极高，每百克达991毫克；植物性食物以干豆类含钙量最高，尤其是大豆制品，最高可达每百克含钙1019毫克，一般含量也达每百克100-400毫克。
卫生部出台《食品营养标签管理规范》，该规范将于5月1日正式实施。只有当每100克固体食品中钙含量≥240毫克，每100毫升液体食品≥120毫克时，才能标示“高钙”。
高脂肪是指含脂肪量高的食物。油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸过的食物都属于高脂肪食物。但是一般的高脂肪量指的是高胆固醇含量，这是种饱和脂肪酸，对身体有害，各种老年疾病如高血压、动脉硬化等都与它的含量过高有关。而不饱和脂肪酸则是人体所必须的，是供给大脑营养的，植物中含有的都是不饱和脂肪酸。所以像核桃、芝麻这种都是含不饱和脂肪酸高的，不属于一般意义上的高脂肪类。
不饱和脂肪含量高的:果仁类
饱和脂肪含量高的:肥肉、黄油、奶油、内脏、动物脑、鱼籽、动物油.....
低脂肪的食物一览：
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
不是,钙是一种无机盐,比如牙齿,骨骼主要由钙组成.脂肪是一类有机化合物的总称,比如油等.
低脂肪的食品有
1)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
不是一回事，高钙是钙含量高，高脂肪是脂肪含量高。低脂肪食物都是不香的，如蔬菜，水果，吃着香的有油的脂肪一般都高。
不是的.
人体需要的营养元素有:水,无机盐,碳水化合物,脂类,蛋白质,维生素.
钙属于无机盐; 脂肪属于脂类. 两者都是人正常生命活动不可缺少的物质.
低脂肪的物质有很多,例如绿叶蔬菜,水果,主食有大米,玉米等;肉类的有鱼类和鸡肉~
脂肪控制大脑饥饱中枢.例如:你吃比较油腻的东西,很容易就饱了,可是要是吃无脂的或者低脂的,一般吃的就多一些~ 你吃肉类和吃蔬菜的感觉就不一样,还有就是你吃红烧肉和吃煮鱼的感觉也不同`
呵呵,以上希望对你有所帮助
当然不是一回事！
都是具有高比例的含量，一个是钙 一个是脂肪。
可能一个东西 同时高度含有这2种物质。
低脂肪的食物有：玉米、燕麦、蚕蛹、枸杞子、香蕈（香菇）、 生山楂、鸽肉、兔肉、海参、蛤蜊、螺蛳、黄精、茶叶、芹菜、荷叶、番茄
乳制品以低脂奶、脱脂奶或酸奶
主食进食糙米、全麦面包和豆类等食品，
水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜和马铃薯应连皮吃，以补充食物纤维。
食用油以含100％不饱和脂肪的食油，如花生油、玉蜀黍油、黄豆油和葵花籽油等
蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶一样的吗？~
蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶是不一样的。
1、牛奶里含有脂肪，但有人对这种脂肪不适应，吃了会腹泻，或有人不喜欢摄取过多的脂肪，所以将牛奶中的脂肪提取一部分或全部提出，市场上的牛奶有不脱脂的普通牛奶，部分脱脂的低脂牛奶，和完全脱脂的脱脂牛奶， 是指脂肪的含量不同！
2、鲜奶中约含3.8％的脂肪，低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，为1.0%~1.5%。
3、蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶的所含脂肪不同，都增加了钙含量，比普通奶钙含量高一些。
扩展资料
低脂牛奶的益处
1、可降压
高血压患者一般都知道低盐、低脂饮食有助于血压控制，于是对喝牛奶是否有好处往往容易产生疑虑。其实，高血压患者多喝点牛奶，特别是低脂、脱脂牛奶，以及多吃些奶制品，对降低血压能起到一定的辅助作用。
高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。
最有效、最常用的补钙食品莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且也含有丰富的其他矿物质和维生素。
高血压患者在选择牛奶时，最好选低脂、脱脂奶，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。
2、可防癌
据英国一份研究指出：牛奶中含有维生素A、C、钙等具有抗癌作用，而其中所含的脂肪则具有致癌作用。常喝低脂、脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生；而常喝全脂牛奶者则增加患上述癌症的危险性。
牛奶的维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统；维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响；钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。
牛奶中的脂肪含量是致癌的决定因素，全脂牛奶的脂肪含量为低脂、脱脂牛奶的数倍，牛奶中的脂肪属动物脂肪，脂肪可提供热量，热量、动物脂肪的大量摄入与乳腺癌、结直肠癌、肺癌、前列腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌有关。
参考资料：百度百科-低脂牛奶的含脂差异
低脂牛奶（lowfat milk）是指所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右的牛奶，为1.0%~1.5%。
脱脂牛奶是通过加工把正常牛奶的脂肪滤去，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7，脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的是低脂牛奶。脱脂牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。
全脂奶粉是指新鲜牛奶为原料，经浓缩、喷雾干燥制成的食品，其成分接近纯牛奶，脂肪含量是3.0%。
牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。所以脱脂牛奶普遍没有低脂和全脂牛奶好喝。
全脂，半脱脂，脱脂奶分别适合哪些人群：
全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
低脂牛奶：钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。
缺钙为什么影响减肥
答：钙可以抑制脂肪合成，如果在减肥过程中钙的摄取长期不足。缺钙会让身体脂肪储备增加，脂肪合成速度加快，减肥效果大打折扣。《中国肥胖预防和控制蓝皮书》里提到：大多数研究认为低钙与肥胖有关，低钙能够增加脂肪存储和减少脂肪分解，而补钙能够达到减肥的作用。缺钙影响减肥的效果：一、缺钙时会降低减脂速度...
经常吃肥肉为什么会导致人体内的钙流失?
答：我们人体钙的吸收需要维生素D的辅助，才能更好的吸收，如果肥肉吃多了，会影响维生素D的合成，从而影响肠道对钙的吸收，所以平常一定要控制肥肉的摄入量，肥肉里面都是脂肪，脂肪摄入过多会造成体内胆固醇过高，引起肥胖，高血压，高血脂，糖尿病等一系列病症。机体对营养素的摄入量是有限度的，如果某一种...
高钙奶是不是全脂牛奶
答：如果是补钙高钙奶更适合一些，但是全脂奶口感更好一些。全脂奶属于高脂肪，增肥效果更好一些。高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。“高钙”、“强化”是否比普通牛奶钙的吸收率高，也许会有不同看法。有人认为“吃奶不缺钙，维生素d是关键”，就是说牛奶中钙的含量已经不...
是不是牛奶高钙就不低脂?
答：你好 按道理来说是的 因为钙是属于脂溶性维生素 当前市场众多品牌的牛奶制品和各商家炒作的卖点，有关专家提示，消费者在选购牛奶时要避免“两高一低”：即高温、高钙和低脂。首先，牛奶消毒不是温度越高越好。因为牛奶的营养成分在高温下会遭到破坏，其中的乳糖在高温下会焦化，所以超高温灭菌奶并非品质...
高钙奶不脱脂是什么意思
答：高钙奶是指钙含量较高的牛奶产品，钙是人体必需的营养物质，能够促进骨骼发育和维持健康，还具有身体其他器官正常工作所必需的重要作用。而脱脂则是指去除牛奶中的脂肪，仅保留蛋白质和糖分。因此，高钙奶不脱脂的意思就是指保留了牛奶中的天然脂肪的同时，保证了牛奶的钙含量，从而更好地满足了人体对...
高钙奶和高钙低脂奶的区别
答：区别主要是营养成分不同、适宜人群不同；增高可以喝高钙奶，普通牛奶也可以。一、营养成分不同 高钙低脂奶是脂肪含量比高钙奶低。二、适宜人群不同 高钙低脂奶更适合肥胖人群，有效的补充营养又避免了过多脂肪摄入，并且对于既想补钙又想减肥的人是不错的选择。如果既想补钙又想减肥，就选择高钙低脂...
全脂牛奶和脱脂牛奶的含钙量一样吗
答：含钙量是一样的，全脂牛奶和脱脂牛奶区别主要在于脂肪，牛奶当中脂肪的含量上，再就一些脂溶性的维生素，含量上略有区别，全脂牛奶是直接并没有去除脂肪的，而脱脂牛奶是经过一定的工艺，把牛奶当中含有的脂肪去除了一部分。两者区别第一、 制作方式虽然全脂牛奶和脱脂牛奶的原料都是新鲜的牛奶，但是前者的...
高钙奶粉是低脂奶粉吗
答：高钙奶粉是低脂奶粉吗?高钙奶，顾名思义就是钙含量很高的牛奶，高钙的食物对于我i们人体是有意的，有助于身体的骨骼的发育，能够成长地很好，不矮小。而低脂奶粉是脂肪含量很低地一种牛奶，对于怕胖，易胖地人是一种很好的选择。高钙奶粉是低脂奶粉吗 不是的。所谓高钙奶粉，顾名思义就是钙...
伊利的高钙低脂纯牛奶和普通伊利纯牛奶是一样的吗?为什么高钙低脂奶在...
答：伊利的高钙低脂纯牛奶和普通伊利纯牛奶并不完全一样。虽然它们都含有牛奶中的主要营养成分，但高钙低脂奶在制作过程中会特别添加钙质并降低脂肪含量，以符合特定人群的健康需求。而普通纯牛奶则没有特别添加钙质或降低脂肪含量。至于为什么高钙低脂奶在淘宝上比普通牛奶还便宜，这可能与以下几个因素有关：1...
蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶一样的吗?
答：蒙牛高钙低脂奶和蒙牛高钙奶是不一样的。1、牛奶里含有脂肪，但有人对这种脂肪不适应，吃了会腹泻，或有人不喜欢摄取过多的脂肪，所以将牛奶中的脂肪提取一部分或全部提出，市场上的牛奶有不脱脂的普通牛奶，部分脱脂的低脂牛奶，和完全脱脂的脱脂牛奶， 是指脂肪的含量不同！2、鲜奶中约含3.8％的...
