男,睡眠不好,心火旺,要如何调理? 男,睡眠不好,心火旺,要如何调理?

　　心火旺、睡眠不好的人，容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。调理方法如下：
　　一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
　　三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
　　四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
　　一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
　　三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
　　四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

睡前来一发

男人如果长期睡眠不好，身体会出现哪些状况？如何改正？~

心火旺、睡眠不好的人，容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。调理方法如下：
　　一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
　　二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
　　三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
　　四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
　　五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

心火旺盛该怎么预防与调理?
答：心火旺盛可以从饮食和药物两方面调理，首先降心火的药物一般都具有苦味，比如芹菜，苦瓜，莴苣。平时要少食用辛辣刺激的食物以免助心火。药物方面具有降心火的药物包括黄连，百合，莲子心，穿心莲，黄连一般配伍其他药物入汤剂，是清心火比较常用的也是疗效的药物，其他中药可以代茶饮。清心火的中成药包括导赤...

经常失眠多梦?多半是脏腑出了问题,教你3个小妙招,恢复好睡眠
答：一、肝郁血虚 通常表现为难以入睡、时睡时醒、噩梦频繁、睡眠质量差等，肝郁气虚导致的失眠，人体重要的排毒器官之一就是肝脏，因此当人体的肝气运行不畅时就会造成肝气郁结，从而导致失眠，经常失眠的朋友不妨自查一下。二、心火旺盛 心火旺盛是导致失眠症状最常见的原因，一到晚上就喜欢胡思乱想，心里...

失眠睡不着有什么好的食疗方法解决
答：失眠睡不着有什么好的食疗方法解决,所谓失眠就是躺在床上两三个小时还不能入睡,这样的感觉折磨了不少人,睡不好会自接影响到我们的日常生活,以下是关于失眠睡不着有什么好的食疗方法解决。 失眠睡不着有什么好的食疗方法解决1 一、枣仁桂圆粥 取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克,粳米100克,共煮为粥,早晚...

心火特别旺盛,那么平时应该如何减少心火?
答：很多人觉得自己上火了，心火旺盛到不行。说到心火估计大家都有点清楚了，最为常见的就是口腔溃疡，夜里面睡不着觉等等情况。心火的确给我们的生活带来了影响，所以要想方设法的减少心火，比如说适当的按摩一下涌泉穴，有利于引火下行。多喝水，合理的饮食等等情况，下面就给大家介绍一下如何减少心火。

心上火怎么调理?
答：2、额头长痘额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。3、失眠心悸心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。4、胸闷或刺痛心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。2、心上火...

多梦睡眠差?穴位按摩来解决,自己在家就能做
答：多梦常与失眠相伴，导致夜间睡眠质量差，以致不能恢复体力和精力。中医认为，多梦是机体内在发生了变化，应及时干预调理。从中医上讲，梦由“心”生。心神以清明为本，性喜宁静，心神赖心血滋养、赖心阴宁静。心气虚或心血虚、心神失养，痰饮等浊物致心神不清，心阴虚或心火旺致心神不安宁，都可导致...

睡不好胃火多、入睡难肝火旺、爱做梦心火大?该如何解决?
答：当有的人睡眠不好的时候，就会直接去药店买一些治疗睡眠的药物，大部分都是西药，虽然治疗效果快，但是治标不治本，这时候就需要运用到中医了，可以多用一些中医的方法来调理。中医认为睡眠不好与人的阴阳失衡、脏腑失调，气血不足，心神不宁密切相关。01 睡不好胃火多、入睡难肝火旺、爱做梦心火大？

心火旺怎么饮食调理 试试这些“灭火器”
答：莲子心经常被用来泡茶或煮粥用，就是为了去心火，解心烦。7、淡竹叶：归心、胃、小肠经，味甘淡，性微寒。淡竹叶特别善于调理心火旺盛，尤其是夏季的心烦，口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了，一次3到5克，代茶饮用。心火旺如何辩证施治 1.心火上炎 症状 ：发热，口渴，心烦，失眠， 便秘 ...

心火旺肝火旺怎么调理
答：心火旺和肝火旺怎样调理 1、平补清补,不可温燥饮食 秋季的食补应选择平补、清补,不可温燥助肝火,也不可选择寒凉、油腻、黏滞之品,避免伤脾胃阳气。秋季空气干燥,而燥易耗伤津液 ,此时应多补充水分,少量多次饮温开水最好。2、舒畅情志,少动肝火 要注意舒畅情志,俗话有说“大动肝火”,多形容勃然...

失眠怎么吃能调理?失眠的食疗方法有哪些?
答：失眠是生活中很常见的精神疾病，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好护理工作，以免对健康造成进一步伤害，那么失眠怎么吃能调理？失眠的食疗方法有哪些？失眠的食疗方法有很多，下面就来详细了解哪些膳食能治疗失眠吧。1、失眠的食疗方法1、百合莲子粥取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、...