脾气一上来特别极端怎么办 性格极端怎么办
1.我们最开始理应反思自己的问题，看一下问题是否出在本身的的身上，心平气和、有理有据地跟另一方交流与沟通，倘若达不上的的共识就各自理性，无须背面分歧造成双方都当众出丑的形势。
2.选择合适的倾诉对象。找一个最信任的朋友一起疯狂吐槽，经过好朋友的输通你可以发觉的这种不大好的感觉其实都没有必要。
3.选择一个适合本身的宣泄方式，如写日记、听歌、跑步、K歌、看看书、看剧这些，可以占据你意识的事情都可以尝试找寻最好本身的坚持下去，用以消除心理状态上的消极情绪。
4.总结心理状态爆发的因素
只要是有一有二，没有再三再四，情绪发泄之后我们要小结心理状态爆发的重要因素。是本身无法调整情绪还是另一方太过蛮横无理，如果是前边一种要学着控制自己，如果是后边一种要选择避免，因为地理环境对人的待人接物也也是有影响，我们要确保时刻反思自己时刻发展趋势，而另一方就是一面镜子，一面让本身可以思索可以改正的镜子。
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总是控制不住自己的脾气可以：首先平时就要学会调整自己的性格脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。
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总是控制不住自己的脾气可以：多读书，读书可以让人明智，可以让人懂得道理，也可以在读书的学习过程中，提升自己的素养，控制自己的脾气，最起码会减少自己发火的机会。
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总是控制不住自己的脾气可以：多去经历一下事情，多去看一些别人的故事和经历，也许我们就能心平气和面对很多事情和人了，特别是去医院看到那些生离死别，会让我们内心成熟很多，控制脾气也就变得简单一些了。
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总是控制不住自己的脾气可以：给自己一些标语，让自己每一天都可以看到，这样可以提醒自己控制自己的脾气，不去发火，不去着急。虽然效果很慢，但时间长了会改变很多的。
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总是控制不住自己的脾气可以：学会暗示自己，等到自己遇到特别难受的事情，特别想要发火的时候，要学会暗示自己，生气的人是因为自己的修养还不够，这个时候会减轻自己发火的程度，对别人的伤害也可以减少很多。
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总是控制不住自己的脾气可以：多和优秀的人在一起，多去接触他们，慢慢我们也会朝着优秀的方向发展，也会让自己成为一个能够控制住脾气的人。当然也要和让自己觉得舒服的人在一起，会增加自己的幸福感，不会有脾气。
这说明你还不成熟，还需要磨练，遇见事情后深吸一口气，然后让自己冷静下来，告诉自己不要发脾气，因为人在发脾气的时候做出任何决定都是不理智的
多读书，增加艺术修养，多听音乐，平和心态，使自己平静下来，用一颗平常心面对生活，面对他人。
脾气一上来特别极端，我建议还是慢慢改变吧，不然迟早要出事，可以多看看哲理书只要有耐心看下来慢慢就心平气和了。
脾气特别差怎么办~
脾气太差怎么办？用一个小故事为你讲述坏情绪带来的危害有多大。
改变性格也是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。
成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
我该怎么办。遇到事。我总感觉我极端。我生闷气。我发脾气。就会别人什...
答：多看点书。慢慢就会改变。没事别刷微博微信贴吧什么的。多下点看书的软件,沉淀沉淀自己
一生气就会很极端怎么办?
答：让自己转移注意力，比如说在你怒不可遏的时候，你可以用自己残存的理智让自己找另外一个关注点，比如看一些搞笑的娱乐节目，或者想一想对方好的地方。另外一个更好的方法是强迫自己离开当下生气的场景。离开当下的空间出去走一走，或者去和别人交流，在自己冷静下来之后再恢复到情境中去处理事件。你可以...
如何改掉偏激极端的性格?
答：第一就是经常提醒自己，不要陷入树敌的心理当中，事先自我提醒和警告，处事待人要注意纠正，这样会明显减轻敌意心理或者是强烈的情绪反应。第二就是要懂得只有尊重别人，才能得到别人尊重的一个基本道理，要学会对那些帮助过你的人说句感谢的话，不要不痛不痒的说声谢谢，更不能不理不睬。第三就是要学...
最近变得格外易怒暴躁,思想极端 ,比如见面了一个刚认识的人 像我打...
答：生理上的，就是肝火太盛，要找医生特别是中医调理一下。这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。精神方面的：身心的负能量积累的太多，正能量就会减少。所以遇事容易发无名之火，而自己被负能量控制又认识不到，长期下去，人生的命运就很难如愿了。解决办法：愤怒、暴躁是拿别人的错误...
脾气一上来特别极端怎么办
答：1.我们最开始理应反思自己的问题，看一下问题是否出在本身的的身上，心平气和、有理有据地跟另一方交流与沟通，倘若达不上的的共识就各自理性，无须背面分歧造成双方都当众出丑的形势。2.选择合适的倾诉对象。找一个最信任的朋友一起疯狂吐槽，经过好朋友的输通你可以发觉的这种不大好的感觉其实都没...
脾气太极端了怎么办
答：1. 下班后高歌一曲，特别是摇滚音乐，有助于调节情绪，缓解压力。2. 早餐应以全麦、糙米等未精制的谷物为主，搭配肉类、蔬菜和水果，确保营养均衡并提供足够的热量。适量巧克力或热可可可以迅速补充大脑能量，提升幸福感，有助于改善情绪。3. 蔬菜和水果中含有的血清素能够帮助人们保持平和的心态。4. ...
生气的时候,性格就走向极端了!!
答：生气是自己的修养不足，要想让自己心平气和，平时可以多做家务活，不要抱怨。以上是我自己总结出来的，因为以前我也特别容易生气，可是发现生气气得只是自己，别人可能还高兴呢。所以，我为了改掉这个毛病，每次生气时都做以上的事情，来缓解生气时的暴躁情绪。效果还不错。希望你也可以做到哦~...
在心里生气产生极端念想的时候该怎么办?
答：真的 事实也真的如此 我有时候也会产生极端的想法 但自我调节后就好了 你只需要知道一切都会过去就行了 不要自己一个很生气 这样对身体不好 还是要沟通 这样问题才能解决 自己生气产生极端念想 不仅对身体不好 还可能越想越极端 再有这种情况多想想爱自己的人和你爱的人 不要因为你做了极端的...
老婆脾气暴躁易怒,极端偏执,我该怎么办
答：可以用以下方法来帮助她解决：一、转移注意力当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。二...
