脾气一上来特别极端怎么办 性格极端怎么办
1.我们最开始理应反思自己的问题，看一下问题是否出在本身的的身上，心平气和、有理有据地跟另一方交流与沟通，倘若达不上的的共识就各自理性，无须背面分歧造成双方都当众出丑的形势。
2.选择合适的倾诉对象。找一个最信任的朋友一起疯狂吐槽，经过好朋友的输通你可以发觉的这种不大好的感觉其实都没有必要。
3.选择一个适合本身的宣泄方式，如写日记、听歌、跑步、K歌、看看书、看剧这些，可以占据你意识的事情都可以尝试找寻最好本身的坚持下去，用以消除心理状态上的消极情绪。
4.总结心理状态爆发的因素
只要是有一有二，没有再三再四，情绪发泄之后我们要小结心理状态爆发的重要因素。是本身无法调整情绪还是另一方太过蛮横无理，如果是前边一种要学着控制自己，如果是后边一种要选择避免，因为地理环境对人的待人接物也也是有影响，我们要确保时刻反思自己时刻发展趋势，而另一方就是一面镜子，一面让本身可以思索可以改正的镜子。
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总是控制不住自己的脾气可以：首先平时就要学会调整自己的性格脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样就可以慢慢对于自己的脾气暴躁等毛病进行改观。
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总是控制不住自己的脾气可以：多读书，读书可以让人明智，可以让人懂得道理，也可以在读书的学习过程中，提升自己的素养，控制自己的脾气，最起码会减少自己发火的机会。
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总是控制不住自己的脾气可以：多去经历一下事情，多去看一些别人的故事和经历，也许我们就能心平气和面对很多事情和人了，特别是去医院看到那些生离死别，会让我们内心成熟很多，控制脾气也就变得简单一些了。
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总是控制不住自己的脾气可以：给自己一些标语，让自己每一天都可以看到，这样可以提醒自己控制自己的脾气，不去发火，不去着急。虽然效果很慢，但时间长了会改变很多的。
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总是控制不住自己的脾气可以：学会暗示自己，等到自己遇到特别难受的事情，特别想要发火的时候，要学会暗示自己，生气的人是因为自己的修养还不够，这个时候会减轻自己发火的程度，对别人的伤害也可以减少很多。
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总是控制不住自己的脾气可以：多和优秀的人在一起，多去接触他们，慢慢我们也会朝着优秀的方向发展，也会让自己成为一个能够控制住脾气的人。当然也要和让自己觉得舒服的人在一起，会增加自己的幸福感，不会有脾气。
这说明你还不成熟，还需要磨练，遇见事情后深吸一口气，然后让自己冷静下来，告诉自己不要发脾气，因为人在发脾气的时候做出任何决定都是不理智的
多读书，增加艺术修养，多听音乐，平和心态，使自己平静下来，用一颗平常心面对生活，面对他人。
脾气一上来特别极端，我建议还是慢慢改变吧，不然迟早要出事，可以多看看哲理书只要有耐心看下来慢慢就心平气和了。
脾气特别差怎么办~
脾气太差怎么办？用一个小故事为你讲述坏情绪带来的危害有多大。
改变性格也是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。
成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。
老婆脾气暴躁易怒,极端偏执,我该怎么办
答：可以用以下方法来帮助她解决：一、转移注意力当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。二...
脾气有时会非常暴躁,极端
答：往往我们都会看，觉得另外一半脾气不好，很可能确实他脾气比我们不好，可是他的脾气假如有八分不好，保证我们还有二、三分，两个人一吵，你骂他两分，他骂你八分，没完没了。人跟人能冲突得起来，叫水平差不了多少。所以不要盯着另一半、盯着别人的缺点，要想一想他的缺点我有没有？不然统统在那里...
遇到事。我就怒发冲冠。我该怎么办!?就会生闷气。气得自己一身病。我...
答：深呼吸三秒
你的极端情绪如何发泄?
答：1、饱饱吃一顿 当小龙有问题想不通或者遇到难题郁闷的时候，就会找一个自己特别喜欢吃的美食店铺。去店里面把自己平时想吃不敢吃或者想吃吃不起的东西都点上，然后美美地吃上一顿。等酒足饭饱的时候，极端情绪也就消减的差不多了。2、去拳馆好好发泄一番 在小龙小区对面有一个拳馆，当小龙有...
男朋友是个爱生气而且很极端的人怎么办?
答：其实这种人喜欢发脾气，但只要脾气发完就马上ok了，发脾气的时候当没事就可以，不理他，让他疯，发完脾气好了，正常说话，还有最重要的是别唠叨，说他的话一定不要重复意思，比如，别玩游戏了，听到没有，还在玩，这里三句话其实是一个意思，一句话提一个点即可。...
如何才能让自己不生气不气极端
答：每当自己想生气，要发怒的时候，就提示自己不要生气，不要生气，生气自己得病了还得去医院花钱，自己还难受。及时提醒自己。
我总是动不动就生闷气 极端 钻牛角尖 说我费劲 我被气的想咬人 想疯...
答：你可以去找个安静的地方自己呆着，那样会让自己清静下来，然后观察自己的内心，了解自己，思考自己，问题会解决的
每次跟男朋友吵完架都会有种很极端的想法,我该怎么办?
答：每次跟男朋友吵完架都会有种很极端的想法，你可以试着劝导自己理解一下男朋友，并且学会换位思考，同时也让你男朋友放低姿态哄一下你就会改善很多
老婆一生气就走极端,怎么破
答：对她马首是瞻，唯命是从。凡事宁可委曲自己，都别惹她生气。她无气可生，也就不会走极端了。
...我想的都很极端 处处生气 处处较真 怎么办我该怎么办?处处生气...
答：放松你的身体，把工作所有事情暂时抛开一边。做一些你以前喜欢做的事。舒缓舒缓压力，在这段时间调整你的心情。
