[教育心理]孩子在众人面前或考试时会紧张到手心出汗怎么办？
约翰曾多次在数学作业和测验方面表现不佳，现在只要数学老师说大家拿出纸来进行测验，他的手心就会出汗，开始感觉难受。
萨拉在小学业时曾参加过两次演出，但由于紧张她两次在舞台上都忘了台词，现在只要邀请她参加表演会，就会让她感到紧张。
为什么会出现上述的情况？那么，你需要了解经典条件反射的原理。
巴甫洛夫被认为是经典条件作用模型的发现者，在实验中，他通过多次让肉末和 *** 同时呈现，使狗一听到 *** 就分泌唾液。
当然，没有父母希望把自己的孩子培养成像那只听到 *** 就分泌唾液的狗那样，但经典条件作用却常常在生活中起着重要作用。
比如，当儿童上课时，听到老师喊到自己名字时，就会答“到”；一看到古诗的题目，就会立刻把整篇诗文背诵下来，尽管他不知道古诗的含义；看到卡片上的水果或动物，就会说出它的英文单词。
这些都是经典条件反射作用的结果，父母或老师通过不断的重复，使两个本不相关的 *** 之间建立起了联系，就说明作用发挥了。
同样，最初提到的三个例子，也都是经典条件反射作用的结果，只不过代表的是负面的情绪反应。
那么，这样的负面情绪反应能否被消除呢？
按照经典条件作用的观点，如果某人或某物与其他引起正面或负面情绪反应的 *** 一起出现，那么这些人或物最终会使人产生同样的情绪反应。
比如，广告商常常会寻找与产品相关的明星进行代言，当观众看到自己喜欢的明星时，就会产生正面情绪的 *** ，这样就会对产品产生正面情绪，虽然自己可能并未意识到。
同样，如果一件事，比如考试不佳、演出失败，使人产生负面情绪 *** ，以后一遇到这样的事，就会产生负面情绪。
在经典条件作用中，这样的正面或负面情绪是可以消退的，就像如果持续给巴甫洛夫的狗只听 *** ，却不给肉末，那么它就会不再分泌唾液。
所以，只要移去能够建立联系的环境，就可能使负面情绪消退。
比如，有的老师为了缓解学生的考试焦虑，会尝试通过复习或允许学生重测，重测时会使用一些普通的、来自日常生活的例子，学生们很喜欢，也缓解了焦虑。
同样，“嗨宝宝育儿”（微信ID：hiangel_）认为，对于测验表现不佳而焦虑的学生，父母和老师可以协商降低考试难度，重新测验，帮助孩子逐渐消退负面情绪而建立信心，避免在后续的考试中因紧张而发挥不好；
而对于在众人面前因表现不好导致的紧张，可以让孩子在家人面前，逐渐扩展到亲朋好友面前来表演，久而久之，他会对表演内容越来越熟悉，并逐渐适应而不再紧张。
当然，由于每名学生产生焦虑的原因以及个体差异，可能不一定都能起作用，但相对于大多数学生而言，通过上述的方式，还是会有效果的，不过需要多次坚持，直到原有的经典条件作用消失。
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