花生粥怎么做好吃?花生粥的功效与作用
花生粥怎么做好吃 红枣花生粥
取糯米200克,取带内皮的花生120克,红枣60克,红糖30克.首先将带皮的花生煮烂,倒入洗净的糯米中,然后用大火烧开,加入之前洗好的红枣,改用文火煮成粥,待食用时加入红糖,调匀即可.
红枣花生粥入口甜美,适合补中气,润肺燥,健脾胃,最宜于身体虚弱的出血病人补血、止血.也适用于中老年人脾虚、血少头昏、乏力者来强健自己的身体.
我之所以强调花生要用带皮的花生,是因为花生皮中所含有一种独特的营养物质-维生素k,这种营养物质对人体多种出血性疾病有良好的止血功效.将花生皮放入粥中,也能够让红枣补血、养颜的效果更胜一筹.
黑米花生粥
材料:黑米100g、花生100g、大米适量.
做法:
1、花生米洗干净用冷水浸泡30分钟.
2、备好黑米.
3、黑米洗干净用冷水浸泡30分钟.
4、煮锅加水浸泡后的花生米入锅煮.
5、大米洗干净用冷水浸泡20分钟.
6、花生煮15分钟后,黑米入锅同煮.其间适时搅拌,以免糊锅.
7、5分钟后大米入锅同煮.其间还要适时搅拌,以免糊锅.
8、煮至食材熟关火.盖上锅盖焖5、6分钟后即可享用.
花生粥的功效与作用
粥是很容易消化的一种食物,粥还可以让人增强食欲,同时也可以补充体力,粥比较软,水份也比较多,这样可以很好地防止便秘,喝粥可以很好地预防感冒,同时喝粥也可以防止喉咙干涩,同时喝粥也可以调养肠,有很好的延年益寿的作用.煮花生粥的时候用的是小米和大米,这些食物都是味甘性平的,有很好的补中益气的作用,有很好的健脾和胃的作用.粥里面有很多营养,而粥中的米汤是粥中的粗华,有很好的滋补作用,如果你喜欢喝花生粥,可以每天吃上一碗是很不错的.药生继含有丰富的蛋白质和维生素,同时还含有大量的钙、镁、锌、硒等营养元素,有很好的醒脾和养胃的作用,同时还有滋养调气的作用.?
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怎么煲花生粥?
答：花生：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。花生粥-食谱相克编辑本段 粳米：粳米不宜与马肉、...
花生粥怎么做好吃
答：花生粥是比较常见的一种营养美食，宝宝吃花生粥不仅可以增进食欲而且还可以促进宝宝身体发育，那么，宝宝花生粥怎么做好吃？宝宝花生粥的做法有哪些？适合宝宝吃的花生粥食谱有哪些？宝宝花生粥食谱大全推荐，下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。宝宝花生粥食谱 花生山药粥 准备食材：山药、花生米、梗米...
花生粥怎么做好吃?
答：烤箱预热，180度13分钟 9.上色很均匀。苏打粉的保存方式：根据它的物理性质，应该密封保存在干燥，阴凉的地方。虽然你现在学已经会了这道花生酥的做法，但是我想你不知道的是：这道菜还具备调理肠胃、健脾养脾和消脂吸脂的功效吧？快把这道好吃的美食做给我们爱的人，也把健康带给我们爱的人吧。
花生米粥怎么做
答：材料 主料：粳米100克，辅料：花生仁（生）45克，山药(干)30克，调料：冰糖30克 做法 1.分别将花生米及山药捣碎；2.花生米、山药与粳米，同煮为粥；3.将熟，入冰糖调匀即可。小诀窍 健康提示：益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸症以及产后乳汁不足者。食物相克：粳米：唐•孟诜...
莴苣子粥与花生粥:天然催乳小秘诀!
答：莴苣子粥与花生粥:天然催乳小秘诀!莴苣子粥和花生粥是天然的催乳小秘诀。这两种粥都是由多种天然食材制成的,不仅味道美味,而且对于催乳有很好的效果。下面将为大家介绍这两种粥的制作方法和功效。🥣莴苣
红枣花生汤、大枣糯米粥的做法及功效
答：红枣花生汤和大枣糯米粥是两道营养丰富的汤粥,不仅味道鲜美,而且具有多种功效。下面将为大家介绍它们的做法和功效。红枣花生汤将新鲜的枣30克去核后切成片状,再取花生仁30克。将花生仁放入锅中,再下入红枣片煮20分钟,等花生和红枣熟透后起锅就可以了。北大枣糯米粥将糯米和大枣清洗干净,放入砂锅内煮成...
黑米花生粥的做法有哪些?
答：心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。材料 主料：花生100g、黑米100g、大米200g；辅料：水适量 黑米花生粥 1 准备材产 2 混在一起加水 3 开煮 4 正在煮 5 煮好 6 盛碗 小贴士 粥绸饭香 ...
肚子胀不消化 胃胀气的食疗方
答：你是否有过肚子胀气不消化的情况，而且也会出现打嗝啊或者是胃胀气的问题。这样的肠胃问题是比较长的，而且发病的几率是比较高的呢。你知道胃胀气的食疗方法的调理吗，来看看这些食疗方法吧。【花生粥】花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生粥对胃很...
小米花生粥的做法
答：小米花生粥的做法很简单。水烧开，放入适量洗净的小米和花生，粥煮粘稠即可。
花生粥和虾米粥的做法
答：花生粥和虾米粥都是营养丰富的粥品,而且还有下奶的功效。下面我们来看看它们的做法。花生粥的做法花生粥主要的材料是花生、王不留行、通草,通草能利肺,通小便,能下奶,王不留行加通草是下奶的绝配。做花生粥时得先将通草和王不留行煎煮,留下药汁,将药汁倒入花生粳米内,然后将其煮烂,盛起来吃的时候再放入红糖...
