9种水果对于孕妇有神奇的效果

9种水果对于孕妇有神奇的效果

　　9种水果对于孕妇有神奇的效果，怀孕期的准妈妈爱吃水果，水果有丰富的膳食纤维和维生素，准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处,下面一起看看9种水果对于孕妇有神奇的效果。

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　　 孕妇吃什么水果好，推荐9种水果

　　 1、柿子——对付妊娠高血压

　　柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

　　吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

　　 2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

　　营养学家近期指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

　　 3、芒果——有效缓解孕吐

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

　　芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、divide;尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

　　 4、苹果——预防宝宝哮喘

　　苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“一天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。

　　孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

　　 5、柑橘——维生素的宝库

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。

　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

　　 6、猕猴桃——提高免疫力

　　猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。

　　怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

　　 7、柚子——预防妊娠糖尿病

　　柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为着名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口；其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的'元素。

　　怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

　　 8、桃子——排出胎毒

　　女性怀孕以后情绪波动比较大，导致皮肤状态也变差许多，这时候补充适量的水份很有必要，桃子本身就含有大量的水份，而且对清理肝脏也有很大的作用，一定程度上能够排出胎毒，宝宝出生后皮肤白净。桃子吃起来非常方便，如果水蜜桃的毛困扰到你的话，可以用盐搓一下桃子表皮。

　　 9、圣女果——有效缓解孕吐

　　孕期的饮食偏向清淡，对于喜欢吃辣的孕妈是很大的考验，如何在确保安全的情况下解解馋，这是很多孕妈都在思考的问题，酸甜的圣女果会是个不错的选择。酸味会让人觉得浑身清爽，而且对提高食欲也很有帮助，被孕吐困扰的女性可以尝试吃圣女果，能有效缓解孕吐。而且它蕴含的番茄素还可以让宝宝皮肤更加白净，对宝宝和妈妈都有很大的益处。

　　9种水果对于孕妇有神奇的效果2

　　 一、孕妇禁吃的水果

　　 1、榴莲： 过多食用榴莲会使孕妈妈便秘和血糖升高，所以一定不要让自己那么馋。

　　 2、柿子： 未熟的柿子对准妈妈有影响，因为它们的鞣酸含量高，被食入后会在胃部形成“胃柿结石”。此外，柿子的含糖量比较高，患有妊娠糖尿病的孕妇不宜吃柿子。

　　 3、山楂： 为了舒缓孕吐带来的不适，不少准妈妈都喜欢吃些酸点的食物，于是她们就想着吃些山楂，但请务必记住：孕妇不宜吃山楂！一定量的山楂会引起子宫收缩，所以那些容易流产或有先兆流产症状的准妈妈最好不要吃山楂。

　　 4、荔枝、桂圆： 女性怀孕后体质偏热，阴血不足。此时若是吃一些热性的水果（如荔枝、桂圆），就会增加便秘和口舌生疮的几率。此外，有先兆流产的孕妇千万不要逞一时的口舌之欲，因为食用它们容易造成胎动不安。

　　 5、其他易过敏水果： 生活中常见的易过敏水果有芒果、菠萝和猕猴桃，准妈妈尽量不要吃或者先进食微量，观察自身是否有过敏反应。总而言之，不吃最好。

　　 二、孕妇吃水果有哪些注意事项

　　1、不要贪图一时的方便就用菜刀削水果，因为菜刀在厨房里经常接触鱼、肉和蔬菜，会沾染上它们带着的的寄生虫或虫卵。

　　2、部分水果中含有多种发酵糖类物质，容易腐蚀牙齿，所以孕妈妈吃完水果后要漱口以防龋齿。

　　3、虽然人们常说孕妇要多吃水果，但不是要孕妇把水果当饭吃，毕竟水果不能补充胎儿所需的蛋白质和脂肪。

　　4、饭后水果不是指饭后立即吃水果，那样容易造成胀气和便秘。孕妇应该在饭后2小时内或饭前一小时吃水果。

　　5、禁止吃刚从冰箱里取出来的冰凉水果。

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在孕期,应该常吃哪些水果,不仅有利于胎儿发育还能美容呢?
答：一、橘子 橘子是一种营养价值极高的美味水果，它有多个不同的品种，味道酸中带甜，还有丰富维生素C和柠檬酸以及多种氨基酸和维生素，孕妇在怀孕期间吃这种水果能满足身体对维生素的需要，并能加快身体新陈代谢，还能提高身体的抗病能力，有利于胎儿发育，也能改善怀孕期间的肤质。二、西柚 在孕期多吃些...

孕晚期最适合孕妇吃的6种水果
答：第二种水果就是梨。梨的话，它本身含有的水分是非常多的。吃过梨的朋友都知道，每次一口咬下去，水分都是满满的。对于孕妇来说，每天要维持身体里足够多的水分是一件非常重要的事情，但是如果一直只喝水的话，那么肯定会有点难以接受，毕竟孕妇都是比较挑口的。所以多吃梨对身体也是很好的哦。第三种...

哪些水果对孕妇有好处?
答：孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。无花果 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、...

适合孕妇吃的六种水果
答：3、葡萄葡萄也是一种非常好的水果，它本身有能够润喉、降压的作用，还能够清热润肺，所以对于止咳、生津也有一定效果，并且葡萄还有非常高的营养价值，像维生素、胡萝卜素等，以及有机酸和钙、铁、磷等微量元素在葡萄当中也有相当高的含量。这些物质对于孕妇是很好的，尤其是对于血压偏低的孕妇来说，能够...

枇杷是一种食用水果也是一种中草药,孕妈妈吃了有什么功效?
答：枇杷在分布在我国很多地区，但是产量不多，也是由于这个原因导致它的市场价格破位昂贵。枇杷是不仅是一种水果，而且还是一种中草药。对人体有着众多的益处，孕妇在怀孕期间，建议可以适当的多吃枇杷，有利于促进胎儿的健康发育。孕妇怀孕期间，适当的吃枇杷有以下好处：一、止咳化痰、滋养肺部 由于枇杷是一种...

孕妇吃什么水果补铁最快最好 五种水果效果棒
答：常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。而葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是孕妈咪们的滋补佳品。4 桃子 桃子营养丰富，味甘酸，有生津解渴、润肠、解疲劳的功效。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高。孕妇吃桃子可以有效预防缺铁性贫血！但是得适量，桃子吃多了...

最适合孕妇吃的6种水果是什么
答：最适合孕妇吃的6种水果是什么1 最适合孕妇吃的6种水果是什么 1、苹果 苹果中富含丰富的磷、铁、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部的发育，也有助于胎儿后天的记忆力。此外，苹果还可缓解孕吐，其效果很不错。2、樱桃 樱桃中含有丰富的铁元素，能够有效避免缺铁性贫血，...

安胎的最佳水果是什么?孕妇降火吃这五种水果
答：柑橘富含钙和胡萝卜素。适当食用柑橘可以有效补钙消火。但是不能吃太多柑橘，因为过量摄入胡萝卜素容易引起皮肤黄疸，也可能影响孕妇食欲，导致恶心呕吐。5、西瓜：西瓜是夏季非常常见的水果。西瓜含有大量的水，属于相对凉爽的水果，所以西瓜有很好的水合和降火效果。然而，孕妇是一种特殊的体质，所以你不能...

孕妇 能吃什么水果
答：葡萄 准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子 准妈妈在孕期对各种营养元素的需求大大提升了，在水果中橙子同样是不错的营养元素摄取来源，橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的...