情侣学会3个表达小技巧，让你们的关系稳中求进

都说谈恋爱的时候，女生的智商基本为零，恋爱期间最扰心的是彼此间的信任和沟通问题。情感导师冷爱通过一个案例分享情侣学会3个表达小技巧，让你们的关系稳中求进。

一、情感咨询：情侣之间不信任怎么办

问：我与男朋友通过联谊认识，目前恋爱半年。现在慢慢进入磨合期，存在我们之间的问题有：信任以及认同。

在我看来，他是一个工作能力较强，擅于沟通的人。

我俩的沟通频率基本对等，不常常腻歪也不突然中断，但晚上有时他没说完晚安就睡着了，第二天才回复我。

周末除我俩有工作安排外基本会在一起，相处中他了解到我是个生活经验比较少，很多方面涉及不深的人，有时脾气急也会表现出不耐烦的语气，但过后会拉着我示好。

有一次我发现他与前女友见过面，前女友出差来到我俩的城市提出见面，那时他也在出差，处理完事情赶回来见了一面，并未跟我说。

工作上有个同事对他有好感，他基本上不怎么回，我有要求过让他跟人家说清楚自己是有女朋友的人，他表示那个女生并未直接跟他表白之类且是同事没有直接说。

前两天我看到手机聊天记录删了，只留有女生问他一起吃晚饭想问一些工作上的事的信息，他后面回复了，我没看到内容。

说说我自己，工作环境简单，人生经历简单，家庭条件一般，没有多余的金钱去远处开阔眼界，比较喜欢看书。性格温和，但有问题不喜欢拖着不解决。

请问冷大：聊天记录中男友的态度是否诚恳？每次有问题都是我提出，他基于性格原因，可能并不觉得我们之间有什么问题？我一方面相信他的人品，一方面因为这些事情心里始终有根刺，我该如何协调？谢谢您！

二、情感解答

答：我想从两方面解析一下你的故事：

一方面，从格局上来讲，你是一个经历比较简单的人，你的男朋友可能觉得你挺好哄的，他可能想这也不是什么太大的事情，就想蒙混过关。

所以，从格局层面来讲他并没有重视这个事情。

那反过来你不依不饶地找他就有一个好处，至少能让他觉得你不是一个好欺负的人，让他知道你也是很介意这些事情的，这是这件事情的积极面。

但是另一方面，从沟通的技巧跟方法上来说，如果对方做出某些事情让你心里感觉有根刺，那就应该把这个情绪直接抒发出来，不然这种愤怒就会从指向他人转变为指向你自己。

从聊天里面来看，已经有这个迹象了。

比如你说“我没有那么出色优秀，可我也不想差劲到低贱自己”。这句话已经有一点指向自己的感觉，就好像害怕自己不够好，或者说害怕自己做出低贱的事一样。

因此，这种迹象就是在提醒我们：有愤怒时要把愤怒表达出来，不然当愤怒转向自己的时候就可能会导致痛苦状态。

但在表达的时候，要学习更好的表达方式。接下来，我就教你三个表达小技巧。

第一个，一定要就事论事。

你在聊天当中说：那是不是以后有机会还可能会聊天见面看电影……

恨不得看完电影开个房什么的潜台词都表达出来了，你一个人把一出剧本都写完了。

有些男生要是听你讲这个，可能会觉得你有点不可理喻。

所以要就事论事，不要去揣测后面的东西，不要去谈没有发生的事。

第二个，见好就收。

他已经说了对不起，承认了错误，让你不要生气。在这之后你还不依不饶在继续找他，然后他还在不断配合你，最后又会沦为只求蒙混过关了。

很多事情你系统、深刻地讲一遍，讲清楚，让他做好一个保证或者一个承诺就已经够了。

第三个技巧，一定要有一个小小的仪式感。

当然，这个事情让他写保证书可能有点过了，他在\/信上说一下也就可以了。

但是你可以尝试让他记住这件事。

你为什么没有放过他呢？其实就是因为你也没有得到一个你想要的对待。

所以，可以让他做些事来补偿，有一个令你心满意足的补偿，不管这个事情是写一张纸，还是情侣之间有个约定。

总之，要有一个仪式感来告别这件事情，让这件事情过去、翻篇，并且你以后也不会再提。这个仪式，可以算是两个人对这件事的一种告别仪式，增加你的安全感。不然你以后又会把这事拿出来说，拿出来翻篇又会没有安全感。

以上三条希望能够帮到你，能够让你更好地表达自己。

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