为什么有时候明明很困，躺在床上却怎么也睡不着？ 明明很困，可是躺在床上却怎么也睡不着。为什么？

明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。

曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的差不多，很困，也很想睡着，但是怎么样努力都无法正常入睡。

为什么会出现这样的情况呢？

我分析了一下当时我的情况，我发现当时我的工作任务比较重，从早上七点起床开始，到晚上九点半回到家，中间除了吃饭上厕所，不管是身体还是大脑都是处于极度活跃的状态之下：我需要处理十几个几十个客户的订单，要安排好客户产品的加急生产。还要跟进处理生产过程中出现的各种问题。

而要落实这些任务，我就必须奔走不同部门跟各个同事打交道。说实话吧，每个人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意还真的做不了工作。

有的人性子直脾气火爆，一言不合就好像要吵架一样，遇到这种人，一定要控制好自己的情绪。也有人不想要担责任，什么事情都会留余地，经常给自己偷偷留了退路，确认什么时候能完成客户订单，说是争取、尽量哪一天完成。结果时间到了，找对方交涉，对方也是轻描淡写一句，我当时说的是争取。争取不了也没办法……

可以说，与天斗与地斗与人斗，就是当时我的工作状态。虽然晚上加完班九点半左右就可以回家了，但是实际上回到家之后，人已经累趴了。

吃宵夜、收拾东西洗漱。等到真正坐下来可以好好休息的时候，大脑却还是非常活跃……今天发生了什么事情，我明天还要跟进确认什么事情，哪个销售经理的客户需要提前通知他们，货期可能要延迟提前做好沟通……

想太多，根本睡不着……

而实际上，人是已经累到极致了。睡眠又睡不好，已经有了厚厚的黑眼圈了。

因为睡眠问题，我还专门找了医生帮我看看，究竟是怎么回事。

医生给我的建议，就是少想事情，工作不要太累了，如果一时无法调整，或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药，而是一种辅助改善睡眠的褪黑素片。

我买了一盒以后，吃了几次，效果还可以，入睡快一些，睡眠质量也好了不少，一觉到第二天早上。不过我怕有依赖性，所以只吃了一铝箔板，就没有再吃了。

后来，订单量稳定下来，生产力足以应付，我不需要加班了，不用吃药，我也一样可以睡得很好了。

为什么有时候明明困得不行却还是睡不着？

这是因为在想太多的事情，导致神经高度集中，我也有过，后来我慢慢的放松想一些可以放松的事情开心的事，自然的就睡着了，还有办法就是晚上睡觉前，用温水泡脚，喝牛奶，帮助更快的入睡。

很大可能是因为心静不下来，可以试着拿一瓶冰水来回在额头上滚动，试着放松身体的每一个部位，放松你的肩部，放松你的眉头，包括你的脚趾头手指头，眼睛自然的轻轻的闭上，放空你的大脑，你很困心里默读都我很困我要睡觉了。

我每天有点困得时候就躺床上，习惯性的拿出手机开始看小说。明明很困，可是看会小说就不想睡了，我估计你应该是困了，但是感觉就这样睡觉不做点什么不对劲，所以就睡不着了，其实嘛，随心就好了，想做什么做什么，想发呆发呆，想天马行空就天马行空。

为什么有时候明明很困，躺在床上却怎么也睡不着？~

明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。

曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的差不多，很困，也很想睡着，但是怎么样努力都无法正常入睡。
为什么会出现这样的情况呢？
我分析了一下当时我的情况，我发现当时我的工作任务比较重，从早上七点起床开始，到晚上九点半回到家，中间除了吃饭上厕所，不管是身体还是大脑都是处于极度活跃的状态之下：我需要处理十几个几十个客户的订单，要安排好客户产品的加急生产。还要跟进处理生产过程中出现的各种问题。
而要落实这些任务，我就必须奔走不同部门跟各个同事打交道。说实话吧，每个人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意还真的做不了工作。
有的人性子直脾气火爆，一言不合就好像要吵架一样，遇到这种人，一定要控制好自己的情绪。也有人不想要担责任，什么事情都会留余地，经常给自己偷偷留了退路，确认什么时候能完成客户订单，说是争取、尽量哪一天完成。结果时间到了，找对方交涉，对方也是轻描淡写一句，我当时说的是争取。争取不了也没办法……

可以说，与天斗与地斗与人斗，就是当时我的工作状态。虽然晚上加完班九点半左右就可以回家了，但是实际上回到家之后，人已经累趴了。
吃宵夜、收拾东西洗漱。等到真正坐下来可以好好休息的时候，大脑却还是非常活跃……今天发生了什么事情，我明天还要跟进确认什么事情，哪个销售经理的客户需要提前通知他们，货期可能要延迟提前做好沟通……
想太多，根本睡不着……
而实际上，人是已经累到极致了。睡眠又睡不好，已经有了厚厚的黑眼圈了。

因为睡眠问题，我还专门找了医生帮我看看，究竟是怎么回事。
医生给我的建议，就是少想事情，工作不要太累了，如果一时无法调整，或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药，而是一种辅助改善睡眠的褪黑素片。
我买了一盒以后，吃了几次，效果还可以，入睡快一些，睡眠质量也好了不少，一觉到第二天早上。不过我怕有依赖性，所以只吃了一铝箔板，就没有再吃了。
后来，订单量稳定下来，生产力足以应付，我不需要加班了，不用吃药，我也一样可以睡得很好了。

明明很困但却睡不着，经常半夜醒来，到底是哪里出现了问题

为什么我感觉到自己很困,但是又睡不着,朋友们困了5分钟不到就睡着了...
答：你的神经还没有安定下来，仍然处于兴奋状态，睡前别吃些太刺激的东西，生活要有规律，不要自己吓自己，哪有那么多事情让你去忧郁啊！睡前喝杯牛奶或者冲一点蜂蜜吃，有助于睡眠。睡觉前想一想一天做了什么事，想着想着就睡着了的！

明明很困却睡不着是怎么回事
答：不少人由于长期熬夜、加班等多种原因导致长期处于睡眠不足的情况，甚至有时候躺在床上明明很困但是就是睡不着。那么，明明很困却睡不着是怎么回事呢?明明很困却睡不着是怎么回事 1、神经紊乱 神经紊乱会容易导致困却睡不着。比如睡前看了比较有意思的一个小说，睡觉时大脑不断回想小说的内容，思绪...

为什么晚上明明很累,也有睡意,但却睡不着?
答：另外我们也要考虑一下在睡觉之前是不是做过某些剧烈运动或者是喝过某些使我们精神亢奋的饮品等等，例如咖啡、茶叶都有可能让我们的神经处于兴奋状态而无法进入睡眠。躺在床上的时候却无法进入睡眠，确实是非常折磨人的一种现象，下面我根据自己总结的经验，为大家分享几个可以快速进入睡眠的方法，希望对大家...

明明很困,却总是睡不着!可能是身体哪些地方在敲警钟?
答：在日常的生活当中，很多人会因为某种问题总是在徘徊纠结，最终导致自己睡眠出现了问题。然而也有些人明明感觉到自己特别的困，但是在睡觉的时候却睡不着，这个时候可能是身体的某些方面出现了问题，比如说心脏问题，肝火旺盛，或者是心理问题等等。下面就这些问题给大家做一个简单的分析。1、心脏问题 在...

为什么明明很累,也有睡意,但却睡不着?
答：我们每个人每天都是要睡觉的，作用就在于让身体能够的到充足的休息，恢复体能和自我修复。保证充足的睡眠就是保证健康。但是，并不是每一个人都能够拥有好的睡眠状态的，有些人明明很困很想睡，就是睡不着，说明你这时候已经有了睡眠障碍，也就是失眠的现象了。引起失眠的原因有很多，最常见的是心理...

明明很困却翻来覆去睡不着
答：明明很困却翻来覆去睡不着原因如下：可能是由于饮食不当、作息不规律、精神心理因素等原因导致。1.饮食不当：夜间睡眠前饮用含有影响睡眠成分的饮料，如大量饮用咖啡、浓茶等，睡前饮食过饱或严重的饥饿等都会引起失眠，进而出现晚上明明很困却睡不着，在床上翻来覆去的情况。因为饮食不当导致的失眠，...

明明很累 很困 很想睡觉 却怎么睡也睡不着
答：五、睡前过度用脑 晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。因此，想要有个完美的睡眠，必须知道睡前不能做什么。为啥睡不着，睡前最忌讳5件事，可别犯错。

有时会很困 可躺下又难以入睡 救救我呀!如何快速入睡!
答：方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已...

为什么人会有困但是睡不着的时候?
答：挺多人都会经历过，感觉到很困但是睡不着的时候，根据我自己的亲身经历来说的话，我觉得这是因为有两个原因引起的。一个原因，是因为困过了劲儿，也就是说实在是太困了，但是你把最困的那会儿熬过去了，身体已经适应这种困的状态了，所以可以睡的时候，你也睡不着了，我们常常在晚上十一二点钟的...

为什么我快睡觉时很困,但躺在床上想要睡时就很清醒,睡不着?
答：四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠...