去湿气小妙招是哪些？ 去湿气小妙招
去湿气的方法：
1.改善生活习惯：
在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。
2.加强运动：
在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。
3.泡脚：
去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。
4. 拔罐
中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。
去湿气的注意事项：
1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。
2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。
1、少吃寒凉食物
寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。
2、多吃薏米
说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。
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扩展资料：
1、起床时看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹??那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=SDCkPzNDTBZSdFlZfFrs9Itll2yp8CHQmNvca0fCrNuqCUaU6XGK3Jwx21TioTnJsVRWa0bIk1xgMqveQzef02MoTPd5nHLHQEFJgjV4oua&wd=&eqid=faea3ac000040103000000025dfc52ca"target="_blank"title="人民网-大便溏软不成形提示体内湿气重六个小妙招助你去湿气">人民网-大便溏软不成形提示体内湿气重六个小妙招助你去湿气
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/GB/n2/2018/1212/c368181-32398392.html"target="_blank"title="人民网-湿气重危害大教你6个小妙招帮你排除湿气一身轻松">人民网-湿气重危害大教你6个小妙招帮你排除湿气一身轻松
1.敲打膝窝去湿气
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
2.喝祛湿粉
鹤仕闲医堂祛湿粉，富含多种中药材，食用后能调理脾胃，从根源帮助祛除体内湿气，坚持服用能改善各种湿气重导致的问题，也不会有任何副作用，每天统一喝一杯，轻松达到祛湿的目的。
3.运动排汗祛湿
在所有祛湿方法中，运动祛湿是最容易被大家所忽视的，但其实，排汗是最好去除湿气的方法，特别是常在空调里的人，一定要找个机会让身体汗出来，否则湿气太重。每天适量的运动，对身体非常有益，不仅可以舒缓压力、活络器官，也可以增强水分代谢，平衡荷尔蒙的分泌，提高机体的抵抗力，还可以助消化、促进气血流通，进而去除体内湿气。
去湿气的小妙招有改善生活习惯、加强运动、泡脚、以及中医拔罐等。
去湿气的方法：
1.改善生活习惯：
在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。
2.加强运动：
在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。
3.泡脚：
去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。
4. 拔罐
中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。
去湿气的注意事项：
1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。
2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。
如何去湿气最快 五个小妙招有效快速去湿气~
去湿气的妙招主要有以下几种，第一，可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛湿健脾的作用。第二，可以运用中药泡脚，可以选用生姜、花椒等等药材进行泡脚，也可以起到很好的祛湿作用。第三，可以运用艾灸，通过艾灸腹部的气海、关元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、肾腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛湿的作用。
在日常生活中还要可以通过适当的运动锻炼，通过运动排汗，也可以很好的去除体内的湿气。另外在日常生活中还要注意不要熬夜，要多休息，这样有助于去除湿气。
我国华南地区进入了“回南天”,你知道哪些春季防潮小妙招?
答：可以在家里放一些樟脑丸，可以经常使用抹布擦拭墙面。也可以打开窗户通风，可以在家里安装一些通风的设备，也可以购买中央空调，这些都是非常好的防潮的方法。
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答：南方雨水量大温度高空气中水蒸气就多，北方雨量小温度高空气就干燥，如果在潮湿的季节屋里始终湿漉漉的可以用干拖布擦擦准备几个竹炭包和几卷卫生纸都可以起到吸湿气的作用！最好选择使用除湿器或除湿袋。3.开两小时的空调。如果没有除湿器，开空调也能达到除湿的目的。4.放一些干燥剂。注意使用后，要...
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