心情不好没胃口怎么办 心情不好吃不下东西是怎么回事
心情不好吃不下去饭，怎么办？~
人在心情不好时，难免影响食欲，可以通过下面方式进行缓解
1、找出心情不好的原因，想办法进行纠正，从源头解决问题。
2、调整心情和放松心情，多出去进行户外运动，忘记一切烦恼。
3、可以向身边的家人朋友倾诉，寻求开解。当心情不好的时候，可以把自己的烦恼向向身边的家人朋友倾诉，说出来也是一种解脱。
4、可以寻求心理医生的帮助。当心情不好，吃不下饭，并且自己无法调整时，要及时前往心理科就诊，寻求专业心理医生的心理疏导调节，随着情绪的改善，食欲自然就会好转。
心情不好与食欲不振这两者是有联系的。中医讲肝克脾，我们知道，肝是主情志的，人的心情不好，容易导致气机不畅。气机不畅的话，脾就不健运，人就没有胃口，吃饭也吃得少，浑身没有力气。
人们平时都有这样的体验，遇到不顺心的事感到烦恼，或者与人争执后十分气愤，情绪不好时，常常吃不下饭，这是什么道理呢？
这是因为人的高级神经中枢活动对胃肠的消化有影响。在人体情绪不好时，大脑皮层对外界环境的反应的兴奋性降低，使胃肠分泌的消化液减少，胃肠蠕动减弱，从而对食物的消化吸收功能随之降低。
这儿一来，食物在胃内停留时间延长，人就没有饥饿感而不想进食。
心情不好没有胃口时，首先要疏肝理气。肝气畅了，气血就通了，人就有活力了，烦恼也会抛到九霄云外。
宽胸法
坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐向另一侧移动，来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下，由上向下沿腰侧至髂骨，来回推擦，以热为度。可宽胸理气、通畅气机。
疏肋间
坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。此法可理气疏肝。
擦侧腹
坐位或仰卧位，两手掌分置于两胁肋下，同时用力斜向小腹推擦至耻骨，往返操作20次。此法可健脾理气。
理三焦
坐位或仰卧位，双手四指交叉，横置于膻中穴（两乳头连线之中点），两掌根按在两乳内侧，自上而下，稍用力推至腹股沟，共推20次。此法可通利三焦、理气养肝。
振胸膺
坐位，先用右手从腋下拿捏左侧胸大肌10次，再换手如法操作。两手手指交叉抱持后枕部，两肘相平，尽力向后摆动，同时吸气，向前摆动时呼气。一呼一吸，操作10次。此法可理气宽胸，振奋胸中阳气。
叹息法
全身放松，先深吸气后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。此法可疏肝理气。
心情不好,没胃口吃饭怎么办?
答：1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
失恋没有食欲怎么办
答：首先要让自己心情愉悦起来，能够吃饱饭。还有就是可以看一些有关这个方面问题的书籍或者电视节目等等。如果自己还没有胃口的话可以考虑找一个你感兴趣的话题去看一遍，或者是买一个食物去试着吃一颗等。也可以尝试买一些自己喜欢的食品去吃吃等等。
刚刚失恋了,心情不好没有食欲,请问吃什么可以提高食欲
答：多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。食物及餐次选择： 可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较...
女朋友说没胃口不想吃饭怎么办 女朋友说没胃口什么意思
答：女朋友说没胃口怎么安慰 1、怎么胃口不好了，是不是哪里不舒服吗?有没有想吃的东西?2、把自己照顾好，有一个人可是一直很担心你哦。3、是心情不好吗?那你等我，我一会就过去找你(可以给女生带一些她喜欢吃的食物)。4、你不好好吃饭，饿瘦了我会很心疼的，太瘦了不好看哦!把自己照顾好，等我...
...心里是满满的悲伤和压抑,什么都做不下去,也没什么胃口,怎么办...
答：现在的你，要把注意力转移到别的地方，不要闲着，让自己没时间去想她，即使有空闲时间了也要想办法找点儿事情做，不要一个人独处，找个人谈谈开心的事，不要听伤感的歌，不要想关于她的一切，多出去走走，找找朋友，让他们陪着你一起玩儿，也要多结识一些新的朋友，尤其是异性，不是有句话那样...
[心理问题]总是耿耿于怀。严重影响心情 胃口,怎么办?谢谢了,大神帮忙啊...
答：?但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好的时候 你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时候 你可以找个没人的地方,...
失恋吃不好睡不好心情难受,还有老是没有胃口唉 怎么办
答：1.想他/她和你在一起，做了那些你不快乐的事情，前提把快乐的事情压下去，不然你永远都没胃口吃饭了。2.多和朋友聊天散心，你要是男孩子就简单啦，出去打个篮球去健身房跑跑步，分散下注意力。虽然我是女孩子哦，但是我的活动很多，平时上班很忙，晚上空下来看书啦，练练吉他，跟同学煲电话粥啦，...
最近陷入厌世的情绪,没胃口,没精力工作,该怎么办?
答：很多人或者说绝大多数人都会经历像你这种情绪的，如果没胃口，我觉得可以吃一些清淡的食物，或者吃一些蘸酱菜，会让你的胃口提升上去的，工作这一块我觉得，可以试着在工作中寻找一些乐趣，比如多跟同事交流。
女朋友最近食欲不振,吃什么都没胃口。心情也不好,求支招,有什么能让我...
答：吃饭的时候没有胃口，食欲下降，有可能和胃肠功能不太好，或者脾胃不好等有关系。可以多吃一些如意梅脆汁梅等有开胃作用的食物，多做做腹部热敷和顺时针方向的按摩，促进肠蠕动，增加食欲，多参加一些户外运动
感情上受到重创,胃口不好
答：是心情不好导致的 其实不管做什么事情都看开点比较好 不要和自己的身体作对 这样对自己没有什么好处 感情受挫就要伤害自己的话 那么你活着的意义就只为他的存在而存在了 可事实上并不是如此 看开点 找个轻松的方式放松下自己的心情 或许对你有好处 也可以找朋友诉说 不要把问题想的太严重 未来的...
