不想上班，每天去上班的心情都是郁闷的，非常非常抗拒这个工作，怎么办啊？ 很抗拒上班怎么办

不想上班情绪低落，不想工作，如何克服?

首先就要缓和情绪，缓和情绪的方法有好几种？

一、既然不喜欢这份工作，暂时脱离这种烦躁的环境，避免情绪恶化，到工作区外的地方走走，可能正处于迷茫期，或者不喜欢现在的工作，不知道什么样的工作适合自己，你可能会有不想工作的想法，如果真的觉得现在的工作让自己的心情很不稳定，那我就辞职，给自己放个小假。

二、前提是你有存款支撑你的生活，你不是盲目冲动，鲁莽到马上辞职，大家都是成年人，做事要考虑后果，辞职后如果没有足够的积蓄支撑生活需要，可以请假，休息几天好好休息，然后回去工作。

三、谈钱虽然很俗气，但是没钱却寸不难行。目前最重要的就是慢慢调整自己，努力在工作中找到乐趣，每个人都会有厌倦工作的时都，或者感到无聊或无能，不想工作”都是是正常现象，只有全身心投入到工作中，才能体现自己的价值，才能得到自己想要的生活。

四、给自己设定一个目标，给自己设定一个具体的未来目标，比如，每天是否完成了公司布置的任务，在今年希望自己完成多大的量，给自己一个足够的工作上进。

五、周末不要玩的太累，上班族第一天不想上班的原因除了工作太累，还有可能是因为周末白天玩的太累，晚上睡得太晚，一时适应不了按部就班的生活而导致。

六、如果仅仅是因为懒，而不想去上班，那还是建议继续上班，趁着年轻要赚多点钱，上班后心里想着赚多点钱，短暂的疲劳感都会消失不见，趁着我们年轻有理想，有奋斗目标，加油吧！辛苦一时，幸福一世，希望对你有帮助。

那就换一份工作呗！你的工作压力太大了。估计就是。所以。能换一份工作。这个是最好的。所以。人生短短几十年。不要活得太压抑郁了。开心是最好的。

不想要去上班，每天都很郁闷，你应该思考下为什么不想要去上班，是个人原因还是工作的原因，应该要怎么改变自己的心态，这个就非常的重要，抗拒工作，你也可以换工作，但是换了工作以后你依然抗拒工作，就应该思考下具体什么原因了，一个人想要找到自己喜欢而且合适的工作也是比较困难的，你首先要把自己变得足够优秀，这样才有选择的权利。

既然不喜欢这份工作，不如趁着年轻学点其他手艺
家具维修听说过吗？
这个行业比较冷门一点，对学历要求没有门槛，完全靠手艺吃饭。并且这一行也没有年龄限制，年轻时好好学，可以工作很久，也不需要太大的体力。许多50、60岁的人都还在这个行业工作。但是知道的人相对来说比较少，但越是冷门越偏一点的行业，它的机会相对来说会更多一点，它的收入更高一点。
并且这个行业一天做散单的话很自由，一天做两单三单，也可以收入几百块，不想做了就下班休息，要是肯做的话月薪2w 3w完全没有问题，很自由的行业，收入还可观。我们常年招收家具维修学员,学校提供免费的住宿,包学会为止。并且学校还提供就业岗位。

如果条件允许的话，我建议你离职吧，找其他的工作。其实工作都差不多的，换一个环境工作的氛围，同事之间的氛围，会带来不一样的改变。或许能让你没有那么煎熬。

非常不想上班，每天上班都很不开心，感到压抑怎么办？~

现代人面临着越来越多的机会和竞争，因此需要承受越来越多的压力，这是一个不可改变的事实。

如果你想过一种轻松快乐的生活，你必须面对压力的挑战，以适当的方式减少你的压力。

减少压力的快乐秘诀如下：

1、对自己要清楚

很多时候，让我们头晕的不是辛苦的工作，而是不清楚我们有多少工作要做，以及我们首先应该做什么。良好的工作习惯可以让你在不换工作的情况下感觉“不那么累”。

首先清理你的桌子，把上面所有的纸都拿走，只留下你需要做的。

2、接受你自己

那些对自己有很多额外要求和压力的人往往是完美主义者，他们对自己非常苛刻，对自己也不太满意。所以，从现在开始，接受自我吧。努力去欣赏你不完美的外表、不完美的方式和不完美的工作状态。有时候你应该坦然承认自己的真实身份。这肯定会让你感觉更轻松。


3、保持快乐的朋友

中国有句古话，“与墨为伴，红颜常增;与墨为伴，必变黑。”
如果你周围的人都让你感到沮丧和沮丧，久而久之你也会感到沮丧和沮丧。如果你身边都是快乐放松的朋友，不知不觉中你就会变得更加快乐，更加容光焕发。人的容貌和态度是会传染的，就像麻疹一样。然后，让快乐、轻松的朋友用快乐感染你，在面对压力时，你会感到不那么沉重。

4、说话和释放

如果你愿意，你可以向你信任的朋友倾诉你的烦恼，告诉他他在做什么以及你的感受。如果你更喜欢独自面对，找一个安静美丽的地方，让你的情绪在最深处的落叶中释放出来。哭，喊，跑，跳，不要认为你足够有礼貌，放弃那种喘不过气来的感觉。让自己自由地迎接下一个挑战。

5、亲近自然

人是自然之子。多亲近自然心情也会得到放松。

一、让自己工作忙起来

不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做，感觉无聊，工作的时候让自己忙起来，这样就没有空余的时间无聊了，自然也就不想不工作了。

二、看看自己卡上的钱

每天在上班，但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品，甚至还有房租，不想工作的时候，就看看自己卡上的钱，如果钱充裕，你可以休息一段时间，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。

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三、想想要买的东西还没买

眼下苹果手机又有新款了，不想上班的时候，你就想想自己一直想好的手机还没买，这样就有动力工作了。
四、找点自己感兴趣的事情做

没有什么事可做就自己找点事情做，甚至可以玩玩游戏，可以写点东西，要是时间更充裕的话，可以找点兼职做，只要是自己感兴趣的事情都可以做。
五、和同事处好关系

不想上班工作可能是和同事关系不好造成的，每个人都不是天生会和人相处，都是有个过程的，尽量和同事相处好，而且还要互相帮助。

六、缓解工作压力

工作压力大，进入办公室就头疼，那你真该缓解一下工作压力了，你可以出去旅游，也可以在工作的时候听听歌，或者到空气流通的

作为一个上班族感觉每天压力都很大,应该怎么缓解
答：心情压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别非常大，有时别人很难完全体验到自己心情压抑的程度。调整方法如下：1、丰富日常生活内容，进行一些体力相关活动，让身体动起来，加强运动，比如户外爬山、到公园走走，都会对缓解压力有一定的帮助；2、如果上述方法都没有效果或者感到无能为力，要及时就医找...

感觉每天上班都是一种煎熬,该怎么调整自己的心态?
答：感觉每天上班都是一种煎熬，该这样调整自己的心态：请几天假，出去旅游放松心情；做一些自己感兴趣的事情；与同事沟通交流，把自己的烦恼说出来等等。原因有以下三点：第一点，工作不顺心，可以请几天假，出去旅游放松心情。每个人在工作的时候，都会遇到不顺心的事情，都会遇到坎坷。那么遇到坎坷的时候，...

最近找到工作了,可是一想到上班,心情就莫名的低落,为什么?
答：可能是之前休息惯了，人懒了，不想上班了，毕竟天天睡懒觉，每天都是休息才是人生的目标啊。。一下子要去上班了不习惯了 还有种可能就是，家里生活没有任何压力，导至上不上班都无所谓。。如果生存压力。。别说上班。。打散工说不定你都去了 ...

不想上班,每天去上班的心情都是郁闷的,非常非常抗拒这个工作,怎么办啊...
答：4. 设定清晰的职业目标，为未来规划。比如，每天确保完成工作任务，设定年度目标，给自己提供前进的动力。5. 周末过度放松可能导致周一不想上班。因此，周末应适当休息，保证充足的睡眠，以便于快速适应工作日节奏。6. 如果只是因为懒惰而不想去上班，建议坚持工作。年轻时多赚钱可以为未来打下基础。想着...

一上班就烦躁,各种心情不好,我这是怎么了?
答：有些人会经历这样一段特殊时期，一上班就特别烦躁，心情似乎怎么样都好不起来。其实这并非个例，所有职场人士似乎上班时间长了以后都会出项这种情况，这里可以将它称之为“职场躁郁症”。所以当你发现自己有这种表现的时候，不要慌张更无需焦虑，这不是什么心理疾病。它只是高工作强度下出现的...

心情不好。我天天都要上班,该怎么排解
答：它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事 做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份...

每天上班很压抑,总是想辞职,怎么办?
答：我感觉，这是很多人都存在的想法。我上班的时候，跟你现在的心情一样，也是每天感觉上班跟上刑场似的，心情极度压抑，总是想辞职。2016年的时候，我终于忍无可忍，离开了那家让人压抑到窒息的公司。离开以后，初期感觉是一种解脱，在家好好休息了一段时间。可是时间长了以后，又开始感觉压抑了。因为不...

心情不好。我天天都要上班,该怎么排解
答：心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。 你可以这样: 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深...

工作很烦躁压抑的说说
答：26、心情突然好压抑!父母、家庭、工作,每天都在忙碌着!生怕耽误了哪一方!可换来的只有脸上的皱纹、不定时的心慌、无尽的郁闷! 工作很烦躁压抑的说说2 1、虚心使人进步,进步使人骄傲,骄傲使人落后。 2、工作很多不顺心,就是看自己能不能挺过去,我只相信工作没有好坏,只是你想不想去做的问题-致工作在一线的...

非常不想上班,每天上班都很不开心,感到压抑怎么办?
答：首先清理你的桌子，把上面所有的纸都拿走，只留下你需要做的。2、接受你自己 那些对自己有很多额外要求和压力的人往往是完美主义者，他们对自己非常苛刻，对自己也不太满意。所以，从现在开始，接受自我吧。努力去欣赏你不完美的外表、不完美的方式和不完美的工作状态。有时候你应该坦然承认自己的真实...