中气不足有哪些症状？
1、中气不足是什么
“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源,是人体气机升降运动的枢纽,因其居于中焦,便有了这个称谓。令人遗憾的是,不少现代人都存在中气不足的问题,中气不足究竟该怎么办呢?
首先我们需要了解什么叫做中气不足、中气不足的症状有哪些。
中气不足,病证名。也有称宗气不足、即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华,唇淡或黯,食欲不振,食后腹胀,眩晕,声低,气短,倦怠乏力,便溏。若兼见胃痛则痛而喜按,舌嫩苔厚,脉虚等。
2、中气不足的症状
1、精神不济，胃口不好
神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人还会肝气偏旺,容易发怒。
2、经常感冒，出汗异常
经常感冒,鼻塞,打喷嚏,出汗异常,头晕,气短,或是伴有胸闷症状,还伴有记忆力下降、心慌等症状。
3、腰酸背痛，面色灰黑
腰酸膝软,小便频繁,大便次数很多,溏稀,常起夜部分人会影响到性功能。如为女性,则可能出现下腹部阴冷,或月经不调。从形容上看,脸色易发黑、发暗,耳垂枯,脚后跟疼。
4、眼睛干涩，皮肤枯燥
皮肤干燥,头发容易脱落,部分病人还有两眼干涩的症状,如果心血不足,则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好,皮肤容易长斑。
5、好食辛辣，头重乏力
头重,提不起精神来,四肢乏力,舌苔厚腻,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
6、口舌生疮，便秘易怒
多见于胃炎、脾气急躁,口舌生疮,眼睛红赤,舌质红,大便干结,心肝火旺等。
3、中气不足吃什么
1、山药
又称淮山,《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。
2、香菇
香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症。
3、小米
小米谷粒的营养价值很高,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。
4、韭菜
生韭菜味辛,能行血,熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。
5、豌豆
中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。
6、豇豆
豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人：
1.先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。
2.劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。
3.饮食不节，饥饱失常者。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。
4、补气血可以吃
1、桑葚干
桑葚干中含有丰富的铁元素，外号“补血果”，有助于补血美容养颜。桑葚中含有多种营养元素和矿物质，还对头发特别有好处。但要注意的是孕妇不适合多吃。
2、紫葡萄干
紫葡萄也是非常好的补血水果。多吃葡萄可以缓解贫血，还能够改善手脚冰凉，腰疼的状况。葡萄可以直接吃也可以制作成葡萄干吃，还可以摄入葡萄皮中的营养物质。
3、黑枣干
黑枣干是一种补血佳品，黑枣干中含有丰富的维生素C，可以促进人体对于铁离子的吸收。黑枣干不仅可以治疗贫血，还对失眠、肝炎有帮助，女性尤其适合吃黑枣干补血。
4、桂圆肉
桂圆也是一种含铁丰富的水果，适合用来煲汤、煮粥，可以舒缓压力，缓解烦躁的心情，对于术后病人有很好的滋补作用。不仅适合孕妇，还适合儿童食用。
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身体气血不足,容易引发的症状都有哪些
答：气血不足的症状有:脸经常出油、脸跟头发都经常出油，失眠、说梦话、不自觉流口水、多梦、盗汗，气短心慌、稍微运动就气喘吁吁，脱发严重、一梳头掉一把黑眼圈，严重眼袋特别大。
气血不足的十大表现
答：气血不足的十大表现。表现一：眼白的颜色混浊、发黄，有血丝，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，代表气血不足。表现二：皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。表现三：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。表现四：手心偏热或者出汗、手...
胃气不足的症状
答：胃气不足会引起嗳气因胃酸缺乏，胃内发酵产气等因素使胃内气体积存，导致嗳气发生 腹胀：因食物滞留、排空延迟、消化不良、进食不易消化的食物，导致腹胀发生。食欲不振：慢性浅表性胃炎多有食欲减退或时好时坏。恶心与呕吐：炎性胃粘膜受理化、生物因素刺激，以及胃动力学障碍、胃逆蠕动影响，出现恶心...
中医所说的中气不足,有什么症状体现出来呢?
答：消化系统的症状表现在：气短乏力、面色无光、四肢为萎弱不用、大便排出困难或者是腹泻或者是大便完谷不化、食欲不振。之所以这样，就是脾胃为后天之本，脾主四肢肌肉，位处中焦，所以称为中气，它能运化水谷精微，供应全身的能量，当脾胃亏虚之后全身的能量就会出现匮乏，上述症状就会出现。中气不足的...
阳气不足的症状是什么?
答：阳气不足就是大家所说的手冷脚冷、但是一个症状不是一句话能理解的、比如人家说阳气不足、这主要是一个表现、我们要找到病根才可以、所以阳气不足多半你现在会吃的食物或者是中药成份是凉性的、在这里我们要注意一下、最好不要长期吃凉性的、那么是在什么情况下我们要吃呢、显然是医生配的情况下、...
气血不足有哪些表现呢?
答：保持这个姿势,尽量放松全身,什么都不要想,让气血自然流动。一般至少站30 分钟。开始练习站桩时,会觉得很费力气,膝盖、大腿酸痛。有的人还会哆嗦,这是正常的反应,没有关系,哆嗦劲儿过去慢慢就好了。 腿酸痛时一定要坚持,忍耐一会儿,酸痛是因为你的身体里气不足,无力支撑身体重量。这时你可以用意念去体会哪个部位酸...
阳气不足的症状是什么?
答：据了解，身体阳气不足时也会发生一些变化，如果留意到自己的身体有异常症状，应该高度重视，有可能是阳气不足引起，此时需要通过合理的方式进行改善，调节身体之后才能恢复阳气旺盛的状态，避免长时间阳气不足对人体健康造成影响。那么，身体有哪些变化说明可能是阳气不足呢？身体有哪些变化，说明可能是阳气不...
肺气不足有哪些症状
答：1.与脾气虚证相鉴别 二者同属气虚范畴，但本证病位在肺，除一般气虚证候外，还以有咳喘痰液清稀，气短，动则更甚之症状为其特征；而脾气虚证病在脾脏，以一般气虚见症伴有纳少，腹胀，食后尤甚，大便溏薄或浮肿等见症为特征。若同时既见有肺气不足之证，又见有脾虚失运之证，则为两者复合之肺...
神气不足有哪些表现?
答：神气不足又称少神，是轻度失神的表现，与失神状态只是程度上的区别。它介于有神和无神之间，常见于虚证患者，所以更为多见。神气不足的临床表现是：精神不振，健忘困倦，声低懒言，怠惰乏力，动作迟缓等等。多属心脾两亏，或肾阳不足。
