红枣桂圆煮水有什么效果？ 红枣桂圆煮水有什么效果?

红枣桂圆煮水是美容养生食品，桂圆，补益心脾、养血安神。红枣，有强筋壮骨、补血行气、滋润颜之功效。

中医认为，桂圆（龙眼）肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材。桂圆红枣茶能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。

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桂圆红枣茶可健脑益智。对于工作压力大、用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者，可多喝红枣桂圆茶增进脑力。对于经常熬夜，长期在电脑前工作的人都很适宜饮用。

桂圆红枣茶具有温补功效，可改善虚冷体质，如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

参考资料：百度百科   桂圆红枣水

红枣桂圆煮水功效：补气血，益脾胃。适用于贫血、神经衰弱、失眠、脾胃虚弱症。女性食之可滋阴补肾。

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一、红枣功效：

补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理研究表明，红枣能使血中含氧量增强，滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

二、桂圆功效：

1、补血

很多产后女性失血过度，需要及时的进行滋补，桂圆肉含丰富蛋白质，它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

2、延年益寿

经常吃桂圆可以帮助老年人增强记忆力、消除疲劳，桂圆肉不仅对脑细胞特别有益，还够能降低脂肪，提高抗氧化酶活性，延缓衰老。

3、有助于伤口的愈合

吃桂圆不但能够帮助脑力工作者健脑，对于很多磕碰跌打受伤的人来说，也是很有好处的，我们在生活中如果受伤的话，把桂圆核粉敷在伤口上，好了以后不容易留疤，能够促进伤口愈合。

4、安眠

桂圆能帮助我们很好的缓解压力，并且有助于我们的睡眠和休息的哦，对于我们放松身心都是非常的有帮助的。

参考资料：百度百科-红枣

有滋养补益作用，可用于心脾虚损，还有延年益寿，延缓衰老的效果。

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【桂圆】

桂圆又称龙眼、亚荔枝，是一种果实。有虎眼、石硖龙眼等三十多个品种。我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布。其中福建产量占全国总产量的50%。秋季果实成熟时采收，剥去果皮，鲜用，或将果实干燥后，剥取假种皮备用。

桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

参考资料:桂圆-百度百科

红枣桂圆煮水有什么效果？ 补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。

2. 最好的补血食品是什么？

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。

3.寒凉的食物是不是都不能吃？

并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水份、糖份，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。

寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的 生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何的伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。

4.黑色食品就是补肾食品吗？

我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑 木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

人见人爱的家庭补血方

在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。

桂圆 红枣和 属于滋补的 对视力没有直接的影响，但是可以保健来吃，红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。

久服有延年益寿，延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损

这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用。
放心吃吧不会对身体有伤害的

红枣和桂圆泡水有什么功效~

1、红枣和桂圆泡水可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。
2、红枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，促进血红蛋白再生以补血。
3、桂圆的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，对冬季提高免疫力方面有很大的作用。桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，对失眠有很好的改善作用。
4、红枣和桂圆泡水能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，有利于改善贫血。

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注意事项
1、儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。
2、优质桂圆带壳桂圆肉颗粒较大，壳色黄褐，壳面光洁，且薄而脆。去壳桂圆肉颜色棕黄或褐黄的，闻起来无异味。摇动时不响的果肉肥大。去壳桂圆肉，肉质肥厚，手捏起来干爽柔软。开壳品尝，肉色黄亮，质脆柔糯，味浓而甜。
3、劣质或有毒桂圆：带壳桂圆颗粒较小，壳面粗糙不平的较次。带壳桂圆摇动时作响的，果肉较为瘦小而肉质干瘪，甜味淡。颜色特别鲜艳，有刺鼻味的可能喷洒了硫酸或者用酸性溶液浸泡过。
参考资料来源：百度百科-红枣桂圆茶
参考资料来源：人民网-红枣常见三功效 两类人不宜多吃
参考资料来源：人民网-女性养生多吃桂圆有7大好处

桂圆
红枣和
属于滋补的
对视力没有直接的影响，但是可以保健来吃，红枣补气养血
。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
久服有延年益寿，延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损
这些东西都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用。
放心吃吧不会对身体有伤害的

产后补血,红枣桂圆红糖水来帮忙!
答：红枣桂圆红糖水有多种神奇功效:补血养颜、促进消化、增强体力。红枣和桂圆助你焕发美丽光彩,提升免疫力;膳食纤维助力肠道蠕动,告别便秘烦恼;红糖提供能量,让你更好地照顾宝宝!温馨提示产后补血不仅靠食疗,还需注意饮食和休息的平衡。如遇贫血等严重情况,请及时就医并遵医嘱治疗哦! 抢首赞 评论 分享 举报 为你推...

桂圆红枣煮水喝好吗
答：桂圆红枣煮水喝好。红枣有补中益气，养血安神的功效。桂圆有补益心脾，养血安神的功效。两者合用益气养血安神的功效更强。所以气血不足，心烦失眠的人服用的话对身体有很大好处。但是药三分毒，服用的话首先要在量上控制，不可过量，另外若是湿盛中满或有停饮，痰，火者不可服用。

桂圆红枣水效果太吓人了,连续喝一个月红枣桂圆水
答：1、皮肤会变得更加光滑。桂圆红枣水中含有丰富的维生素C、核黄酸、抗坏血酸等成分，这些成分既能够保护肝脏帮助身体排出积累的毒素，还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，所以坚持喝一个月红枣桂圆汤后，会惊喜的发现肌肤变得洁白细滑，面部的斑点也有改善作用。2、睡眠质量好了很多。红枣桂圆汤中含有...

红枣桂圆茶有什么作用?
答：您好 桂圆红枣茶可以滋润心脾、养心开胃，同时喝桂圆红枣茶还可以促进脂肪分解，红枣桂圆姜茶这道饮品是冬令温补食品，龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、...

桂圆红枣水效果是什么?
答：1、补血益气。经研究表明，生活中常吃红枣、桂圆，能有效健固元气，增强自身的免疫力。2、可起到保护肝脏的作用，增加身体的造血功能，还有一定的抗癌作用。3、对失眠症状有一定的缓解作用，可安定精神状况，缓解压力和神经紧张。4、对用脑过度造成的记忆力减退的有积极的辅助治疗作用。因此经常熬夜的人群...

哺乳期能喝红枣桂圆汤吗?
答：滋养身体红枣和桂圆,都是补气血的良伴。红枣助你提升抵抗力,桂圆则能滋补你的身体。生产后体力消耗大的你,适当品尝,定能收获满满的能量和好处!合理控制虽然红枣桂圆汤是极好的补品,但每周享用一次就足够了。合理控制,才能真正达到补气安神、改善气血的效果哦! 抢首赞 评论 分享 举报 ...

大枣桂圆肉一起煮水喝,有什么功效
答：这几种一起服用的话，具有补血补气清肝明目的功效，偏寒体质者建议经常吃，可以提高身体的耐寒能力。

哺乳期能喝红枣桂圆汤吗
答：在这个时间段为了宝宝的健康,通常在饮食方面都会特别小心,害怕吃了点什么会对宝宝造成伤害,那么哺乳期能吃红枣桂圆汤吗?温补效果不错红枣桂圆汤这道汤的温补效果还是挺不错了,在哺乳期间适当喝点还是很不错的。可以更好的补充身体营养,同时也能尽快的恢复到最佳的状态。注意分量就是需要注意的是吃的分量...

喝红枣桂圆茶有什么好处
答：喝红枣桂圆茶的好处有：1.补血养颜：红枣含有丰富的铁质和多种维生素，能够促进人体血红蛋白水平，改善皮肤气色和容颜。桂圆中含有丰富的维生素B、E和多种矿物质，可保持皮肤弹性和滋润。2.安神助睡：桂圆中的香气成分有镇静作用，红枣富含多种氨基酸和糖类，能补充能量，消除疲劳，缓解神经系统紧张，有助...