俺已经两天没吃饭了，饿到不行但又什么都吃不下 ，还会恶心怎么办呢 不吃饭都感觉不到饿，除了吃饭又没有吃别的东西，每天吃不下一点...
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
参考一下，我以前提过的问题，这也是网友发的，借鉴一下吧，其实，最好的方法是节食+运动，真的，我已经减了30多斤了，现在很匀称阿
世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
苹果减肥的基本知识
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。
不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？
同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。
如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
三天后的饮食要点
三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。
总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。
苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。
苹果能减肥的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡,那就可能在大约5个星期后减肥4公斤.
2.改变食物结构:不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.
3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食,但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.
4.步行减肥:坚持步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里（保持一定的速度）.
5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在20分钟以上。
6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,最好请教练.
7.不吃太多饮料:用水代替饮料
8.最佳减肥法: 减少脂肪和热量摄入的同时,进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力,能促进心血管健康。
喝点粥，要很稀的那种哦！
有可能,去看看医生啦.
大家好，我感冒了。嗓子疼，两天没吃饭，我现在饿的受不了了。怎么办？我吃不下东西，我吃些什么好，别说~
建议不要吃药，药物都是抗生素，西药都是治标不治本的，对身体不好，所以不建议服用药物
可以从食疗上入手，安全又健康
建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物
多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外
如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等
果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣烟酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等
注意防寒保暖，可以适量做一些运动
慢慢就会好的，祝健康
希望我的回答对你有帮助
这个和一般和个人习惯有很大的关系 一个是胃的问题 还有肠道问题 你去医院检查一下哦 胃病 一般不会去根要靠养 大多都会有一些胃肠道炎症出现 平时不能吃生冷刺激的食物 以流食为好 有好的吃饭习惯
两天没吃饭,今天一吃就难受怎么办
答：亲~以后不要这样了，长期这样的不吃饭会很伤胃的，多数人都为了减肥要这样饿肚子真的不好，如果你一吃就想吐，这其实也很正常了，因为你的胃已经饿到麻痹了神经，随便找东西吃会痉挛的，一般饿久了的人最好先喝点温温的水，然后熬一点温热清淡的白粥慢慢先吃几口，停长一段时间在吃，不要一下吃...
3天没吃饭了,很饿,,,怎么办?我会死吗?
答：为什么不吃饭呢？这样对身体很不好哦，三天不吃饭虽然不会死人，但是身体的机能已经受到伤害，所以你在吃饭之前一定要先喝一碗汤，让胃部慢慢的适应之后，再吃一些流食吧，如果你突然就直接吃米饭的话，可能会造成胃疼之类的疾病。
求好人帮帮我吧,我已经两天没吃饭了,为了找工作钱用光了,实在饿的难受...
答：我也曾剩着身上五十多块钱在陌生的城市漂泊，但是我没有放弃或者求人，一间一间店去跑到天黑，后来下起了暴雨，最终我找到了一个小餐馆，我慢慢去做即使很基层工作，有吃的有睡得地方我就满足了，后来我才慢慢的做起来熬过了最困难的时光，你也可以的，谁都帮不了你，只能靠自己！加油 ...
求好人帮帮我吧,我已经两天没吃饭了,为了找工作钱用光了,实在饿的难受...
答：不要再这上面求助，因为前几天身上钱被骗子骗了，家里不管没办法求助家里，家里也不管，我还是挺过来了，加油相信你可以，
...天了,几天没吃饭了,看见什么都恶心。可是饿得不行,怎么办。_百度知 ...
答：可以先使用一些药物止疼，促进溃疡面加速愈合。然后再适量的吃一些清淡的不刺激好吸收的食物。多喝水、多吃一些蔬菜和下火的水果，不要吃辛辣刺激、热性、发性的食物、烧烤类和油炸类的也不要吃，保持良好的生活作息习惯，不要熬夜、喝酒、抽烟等。平时加强体育锻炼，增强自身免疫力，预防复发。
...好几天没吃东西,现在饿了想吃东西,但是一吃就想吐,这是什么情况...
答：1.喝点小米粥，牛奶，糖盐水，或者红糖水。2.切忌辛辣过激性食物，味道太重的，像咖啡，茶暂且不要。3.调节好自己的情绪，去人多的地方走走看看，适当的增强自己的运动量。4.转移注意力，别去想那么不开心的东西，既然没有缘分，何必苦苦强求呢？5.建议最好去看看医生，因为时间久了没吃饭，胃...
不想吃饭是什么原因,感觉不到饿,两天没吃饭才会觉得饿但是吃了两口又...
答：在欧美，女性AN的终生患病率为0.5%～3.7%；AN的年发病率为3.70‰～4.06‰。AN在高社会阶层中比低社会阶层中更普遍，发达国家高于发展中国家，城市高于农村。AN可伴有抑郁心境、情绪不稳定、社交退缩、易激惹、失眠、性兴趣减退或缺乏、强迫症状。还可表现为过分关注在公共场合进食，常有无能感，...
两天不吃不喝会怎样?
答：想要减肥，不想吃饭，如果两天不吃不喝是不会饿死的。因为人两天不吃东西，自己的身体还是可以承受，只要能够让自己喝水。但是对于这样的方式肯定是不利于自己的身体健康，其实想要减肥，也可以通过其它方式。并不是不想吃饭，就能够减肥的，减肥也要用健康的方式。一、想要减肥，运动是关键想要减肥，运动...
我没有钱吃饭 已经饿了两天了 我感觉自己快要饿死了 求好心人帮我度过...
答：你可以去打工赚钱嘛，现在有很多地方招人的，找个包吃包住的不难
最近这两天感觉很快饿刚吃饱没多久又饿了,怎么回事?
答：饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）第二种：是消化道功能不好...
