我晚上睡觉老是半梦半醒,睡不安稳.有什么方法能改善? 为什么我每天睡觉都是半梦半醒中的，好难受好累呀
但是如果长期出现这种情况，似睡似醒，睡眠的质量非常差，伴有心烦、焦虑，首先需要考虑到焦虑症或者抑郁症的症状。可以口服调节神经的药物，比如谷维素，维生素B1，安神补脑液，必要的时候需要去正规医院的精神科检查，看有没有焦虑症。
晚上睡觉半梦半醒说明睡眠质量差，引起睡眠不好的原因很多，比如工作压力大、精神紧张、焦虑、过度疲劳、熬夜，或者女性进入更年期等。首先改善睡眠环境，环境安静，避免声光刺激，睡眠时间要规律，如果仍不能改善，建议到医院做检查，查找原因。祝您身体健康！
一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。
二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。
三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。
四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。
放松心情，让自己但觉心里什么事也没有！你晚上就可以睡的好了！如果不行，你白天时可以做适当的运动！
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
睡前、喝一杯水。或牛奶有助于睡眠》
孩子快满月了睡觉不踏实,半梦半醒很烦躁,为什么?~
检查下宝宝是否缺钙，宝宝在缺钙的情况会引起这些症状的，宝宝平时要注意多晒太阳，如果是母乳喂养，妈妈多吃一些含维生素多的食物，不要有偏食厌食的不良习惯以免影响宝宝发育，宝宝情况要及时调理，晚上还要注意肚脐保暖。
当问题比较严重时应当采用药物治疗，有短效类奥沙西泮、劳拉西泮、三唑仑；中效类阿普唑仑、碌硝西泮、氟西泮；长效类有地西泮安定、氯氮卓等等。如果入睡困难，应该用超短效的药，这类药可以使人很快入睡，而且药物很容易从体内排泄，病人醒后没有不适反应。如果是夜间易醒，应该用短效或中效的安眠药，有些药物很常用，但作用时间很长，第二天会有头昏脑涨、走路不稳等不适反应。接合自己的实际情况采用适合的安眠药。世界卫生组织有一条规定:使用任何一种安眠药，最好不要超过4周；可以选用几种交替使用。
能解决问题的只有你自己，配合药物自我心理治疗。找到心理问题的症结，尽量不回避，一点点的面对。排解心理压力，改变生活方式，勇于承认失败，处理好学习、生活以及工作的关系，不断地调整好自己的心态。性格要紧张一些，接受症状的存在和相伴随的痛苦，应当积极地面对人生，树立积极向上的人生态度，人生没有一帆风顺的，只能去努力适应这个社会，不断地去适应，适当的回避却不要逃避；把自己改造成为社会的一份子，先做好自己，然后去接受现实，面对今后的工作和社会。
晚上睡觉感觉半梦半醒是怎么回事,已经好几天了。
答：我有时晚上睡觉半梦半醒，有时幻听（听到人说话，很清晰），身体不能动，说不出话，有时嘴巴还会抽筋。感觉很紧张，很害怕，有时呼吸急促，不通畅。这是所谓的“鬼压床”，大概三分之一的青年人都遇到过，有一部分是属于正常的，有的人是属于病态的，需要前往医院进行医学诊断，排除等睡眠疾病。首先...
睡觉时半梦半醒是一种什么状态?
答：半睡半醒主要是由于患者平时精神过度紧张或者过于焦虑引起的浅睡眠的状态。也可能是患者在睡前喝了刺激性的饮品引起的，比如咖啡、浓茶、碳酸饮料等等。建议睡前喝杯热牛奶。平时应注意调节好心态，避免紧张或焦虑，同时注意按时作息，不要让自己太累，不要熬夜。多数患者是由于精神紧张，长时间生活不规律，...
半睡半醒总睡不好?一个妙方帮你滋阴降火,宁心安神,拥有好睡眠
答：这一类患者，除了失眠之外，还会伴有其他的症状，比如心慌心悸；异常烦躁、看什么都来气；容易口渴，偶感感觉身体发热；有时还会出现口腔溃疡，舌尖总觉得刺痛；夜里睡觉时出汗过多。既然半睡半醒是心阴不足，心中有虚火的表现，那么想要睡得安稳， 滋阴降火 就显得尤为重要。针对此种病症，王医生建议...
睡觉不踏实总是半睡半醒
答：在日常生活中建议患者劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少玩手机、电脑，不熬夜，保持平和的心态，多出去散散心，养成良好的习惯对改善睡眠也很有好处。不要一直宅在家里面，要少喝咖啡、浓茶。睡不踏实半睡半醒的状态是怎么回事 出现半睡半醒的状况是因为患者处于浅睡眠状态，就是处于睡眠的1期、2期...
老失眠怎么办啊?要么睡小会就醒,都是半睡半醒的,好痛苦啊!
答：回答：病情分析: 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素引起的; 指导意见: 在治疗上建议使用安神补脑液或七叶神安片进行治疗较好;要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
晚上睡觉上半夜好睡下半夜总是翻来覆去的半睡半醒的怎么回事
答：你好：应该是失眠 指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱...
晚上 感觉一直睡不着,睡着了半梦半醒 是怎么回事
答：6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7、保持安静。安静对提高睡眠质量是非常有益的。8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。9、睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，使得...
入睡就做梦,一直到醒,好像半梦半醒,又做恶梦,人很累
答：俗称鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。在睡眠的准备、...
睡觉总是半睡半醒,无法深度睡眠,人总是很憔悴的样子,皮肤也不好怎么办...
答：睡不好，皮肤就不会好。二、可是试着喝一点安神补脑液。三、如果是男生的话，尽量不要SY 四、可以试着运动一下，感觉到累就停下。但晚饭后运动也会导致睡不好。五、调整一下作息时间，午觉可以少睡或者假寐一会儿就好。午觉睡多了，晚上也不容易睡着。六、睡前看看书试一试。希望对你有帮助。
