怎么提高情商，或者说更会说话，说话不亢不卑，要那种自己能感觉的到的提高的方法。 如何才能提高一个人的情商，比如与人沟通？
如何使自己的人生成功，要从改变自身素质入手。如何改变自己的心理素质，要从行为开始。而放平心态，专注于一地阅读这个文本，就是我们现在可采取的行为。
只要你以真正参与的态度进入这个文本，你会感受到阅读过程中可自觉的明显变化。因为这个文本的整个设计，就是要牵引每个人的心理素质发生变化。
一坚信每个人都可以重新塑造自己
以一个微笑收获千百个微笑
真高兴，见到你们特别高兴。
十多年前，1986年的时候，在座的朋友们大多数可能在上小学。当时我的第一部长篇小说《新星》被改编为电视剧播放，可能有些同学看过这部电视剧，对周里京扮演的李向南还有印象。十多年以后你们长大了，读了很多书，我又写了很多书。
我们今天坐在这里，是要探讨一个问题，就是人在这个世界上怎么才能活得更好。希望今天不是一般性的、很死板的讲课，大家都有参与意识，共同进行一个心理的自我调整和培育。
前几天，一位海外华侨来我这里作客，老先生生意做得非常好。他来中国只是想为中国的文化事业花一点钱。他带着这个问题来找我，问我把钱花在哪里？那天他讲了一句话，说一辈子做生意有一个收获。
他说，在这个世界上我给别人一个什么表情，别人就回报我一个什么表情。我给对方一个怨恨的表情，对方回报我一个怨恨的表情；我给对方一个善良的微笑，对方回报我一个善良的微笑。
他继续说，我的经验是，当你把一个微笑面对千百个人的时候，千百个人回报你的是千百个微笑，这样，你的人生就成功了。
这句话非常奥妙。所以，我首先要求在座的朋友们都面带微笑，这是非常有意义的。
一个人能够面带微笑对待人生，有三个好处。
第一个好处，微笑自然而然调整了你的身体。
脸一微笑，全身放松，我们全身都会微笑。
请体会一下，用你的胸口、胃部微笑，当你胃疼的时候，你让胃部微笑一下，胃部放松，疼痛缓解。全身包括四肢都会微笑。说一句幽默的话，你的臀部也会微笑。微笑在生理上有放松通畅的作用。
第二个好处，微笑在生理放松的同时，还能使心理得到放松。
同学们学习有压力，任务很重，以后要做很多事业。我也同你们一样，《新星》之后，我又写了很多作品，但是我现在没有疾病，这得益于自我放松，用微笑的表情对待人生。
所以，希望大家在今天的交流过程中始终面带微笑。
面带微笑的第三个好处，就是前面那位老先生讲的，一个人在日常生活中善于用微笑来对待周边世界和周边人物，他会得到更多的机会。
大家想一想，就是去买东西，如果看见柜台前的售货员一脸的坏表情，你购买的欲望都要下降一半。你看到他喜气洋洋、乐乐呵呵地跟你说话，你购买的欲望又增加很多，古人讲"和气生财"嘛。做小生意尚且讲究这样，做整个人生的"大生意"，当你善于用微笑来对待生活的时候，无疑多了很多人缘，多了很多机会，多了很多理解，少了很多坎坷、矛盾和障碍。所以，希望大家都面带微笑来，面带微笑去。
我对朋友们有个小小的建议，学会把两肩放松，减少脑力劳动过程中的额外疲劳。我们的疲劳在很大程度上是由额外的支出造成的——额外的紧张，额外的负担。
大家常看电视，中外领导人物大都在电视上亮相，但你能够看出有人放松，有人不放松。哪位首脑人物经常有些多余的手部动作，或者是肩端着，说明他心态不放松，不适应重大的外交场合，这就容易疲劳。
我们今天的话题是"成功心理学"。成功心理学讲的是人生。
完整的人生：成功·健康·自在
完整的人生一般来说要由六个字构成：成功，健康，自在。如果对这六个字做一点注释，那么，成功后面要加两个字：道德。你总不能说我贩毒贩得很成功。
如果对自在做一点注释，也可以加两个字：美丽。
这六个字也可以变成十个字：成功，道德，健康，美丽，自在。这是完整幸福的人生应该做到的，希望朋友们对这一点达到共识。
生命非常奥妙，它完全有可能在一个基本概念上有点差异，结果变得面目全非。
希望从今天开始，大家都非常清楚一个概念，就是自己的人生要做到"成功、健康、自在"这六个字。
这是第一个出发点。
成功的人生＝机会＋能力
每个人对生活都会做出各种反应。成功的人生是由这样一个公式来完成的：
成功的人生＝机会＋能力。
机会，对于一个人来讲是大体确定的。我们现在要研究的是能力。希望朋友们对能力形成一个完整的概念。能力应该等于智力加非智力心理素质，这才是完整的能力概念。
那么，一个人在人生中为什么能够成功？
讲一个简单的例子，我在校园里散步时碰到一个同学，也许我会对他提一个问题，问问路或者打听他是哪个系的。他的反应如果使我产生亲切感，我就可能和他多谈两句；他的反应如果使我不那么亲切，我谈一句就走开了。于是，由于反应不一样，不同的同学在人生中收获的结果也不一样。人生能不能成功，说穿了就是对你身边种种机会的选择和判断。
你身边有各种各样的事情，学习的，社交的，师生的，周边关系的，各种知识的，社会的，文化的，你对每件事情都做出了自己的反应，对答。反应的方案有好有差，你得到的东西就有多有少，有优有劣。
坚信每个人都可以重新塑造自己
第三个基本概念非常重要，就是坚信每个人都可以重新塑造自己，包括塑造自己的智力、心理素质、性格、气质、魅力，重新塑造自己的命运。
这个概念一定要建立，今天的共同探讨就建立在这个坚信的基础上。
举几个小例子。
有一个人，我曾经把他写到了我的一本书里，叫安子林，他有着非常严重的焦虑症、忧郁症、强迫症，多种心理疾病综合发作，经过中西医各种治疗均未奏效。但是，当我们进入深层的心理分析和心理调整时，虽然我和他只见过一次面，打过四次电话，由于我的分析，他从此成为一个健康人。
再举一个例子，上海的一位记者，多少年改变不了自己的紧张状态，生活紧张、性格紧张、情绪紧张，说话情绪、写作节奏全部是快的。多年伴随他的是胃溃疡，十二指肠溃疡，长年离不开药物。他自认为他这个性格、他这个紧张状态、他这种生活气质，还包括他的生理疾病是很难解决的。
去年我和他一起去俄罗斯旅游，我只给他讲了一个简单的自我放松方式，每天仅仅操作五分钟到十分钟，结果大见成效。
1991年我到呼和浩特搞签名售书，那天很多人排队签名。有一位女性比较年轻，是个教师，她用非常低的声音到我跟前说，她有一个弱点，不敢大声说话。
大家想一想，一个当老师的走上工作岗位了，但是不敢大声说话，这个弱点使得她不能很好地工作。她非常痛苦，觉得这是与生俱来的性格弱点，是很难改变的。我从来不相信一个人不能重新塑造自己。即使与生俱来的东西，只要有决心改变，方法得当，都可以改变。
她问我怎么办？
我当时说，很简单，现在请你大声讲一句话。
她鼓足勇气说了一句，还是跟蚊子一样，声音很小。因为人多，她尤其不敢大声。
我说这样不行，要大声。
她第二声比第一声大了很多，但是比起一般人还是小声。
我于是说，你进步很大，但还要更大声。
于是她的声音更大了。
我再一次鼓励她的时候，她大喊了一声。周围的人给她鼓掌。
我说，你刚才大声说话的时候有感觉吗？
当那种声音和信心冲出来时，不是理智，而是感觉。
她说，有。
我说，按照这种感觉，大声说一句话。
于是她非常宏亮地说了一句话。
我说，再重复一遍。她又重复一遍。
我说，再重复一遍。她又重复一遍。
大家为她热烈鼓掌。
这个事例不过是用了心理学的行为疗法。当然，它需要互相信任，需要一个场的激发和调动，需要在行为中固定自己的感觉，在重复中把这种感觉巩固下来。
人是可以改变的。
由易而难，鼓励原则，积极暗示
人各有不同的思维特点、行为素质、心理特点，如果你认为自己的弱点是不能改变的，那再愚昧不过了。如果你认为能够改变，那么，很多东西改变并不困难。就好像我在电台做直播，一位家长通过电话提问，说我的小孩不敢大声说话，还有个家长也提这类问题，说孩子很怯生。我说，解决这种问题并不困难，关键在于家长。
我讲了三个原则。
第一个原则是由易而难。
孩子认生，那么你就寻找一些半生半熟的人做过渡。孩子在父母面前不认生，在外人面前认生，就寻找一些虽然不是父母，但是与家人熟悉的朋友过渡一下，让他学会和他们交流。
第二个原则是鼓励原则。
只要孩子在由认生向不认生转化的过程中有一点表示，有一点进步，立刻鼓励。
第三个原则是永远不能对别人说我的孩子认生。很多人的性格弱点就是小时候被周边环境、包括自己的家长这样暗示出来的。
因此，对于小孩来讲，我们把塑造性格的任务交给了家长。
对于我们成年人来讲，把重新塑造自己的任务交给自己。
语言的能量
如果你心理中有这样或那样自认为不很理想的薄弱之处，你就给自己规定一个把它调整过来的决心、信心和计划。在此，我们讲一点奥妙，这是心理学的奥妙，也是人生的一种经验。
天下的事情一经语言表达，方为确定。
一经行为语言表达，更为确定。
什么意思呢？
比如说，我们之间谈话，你在谈话过程中意识到了自己性格中有一种缺陷，有一个弱点，这种弱点影响你勇敢大方、有魅力有气派地交流、生活、开拓。你意识到了，而且决心改变。这时候，我希望你有一个表示，就是语言表示。
如果我问你，你有决心吗？
这时候你说一个"有"字，只要你把心里的想法用语言讲出来，就对自己的改变有了开始。这是奥妙。古人讲"一言既出，驷马难追"。表面上大家都是这样理解的，一个所谓信誉问题，所谓言必行的问题。但实际上，古人这句话中还有一个更加深奥的心理奥秘，任何语言如果明确地说出来以后，它就产生一点结果，这个结果是不可能完全抹杀掉的。
所以，当你说出一句对自己是不良暗示的话，即使是假话，你想完全抹杀它是不可能的。而如果你说出一句对自己心理上有良好暗示的话，你想完全否认它的成果，也是不可能的。
如果谁不相信，可以做一个实验。
你在某一天有意装病。你本来没病，你只是想装病。和这个同学说你肚子痛，和那个同学也说你肚子痛。你说上几十遍，为了让别人相信，你就要装。装到一定程度，你发现肚子不太好了。
懂我的意思吗？
（回答：懂！）
朋友们都是大学生，时间非常宝贵，你们根本没有必要听一些与自己没什么关系的泛泛的心理学。希望通过这几次交流，大家能够发生一点变化。我不白讲，你们也不白听。
大家明白我的意思吗？
（回答：明白！）
好极了！就是要这种状态。希望在这个现场大家就发生变化。
必胜的誓言
首先摆正自己的位置。你不比别人高贵多少，别人和你一样都是人。你也不比别人低微，因为每个生物都有活着的权力，生命应该被尊重。人本来没有高低贵贱，只是现在被人划分出来。想要别人尊重你，首先要先尊重别人，你自己有让人尊重的地方。不卑不亢，就是所有人都一样，没必要因为他们的光环或是落魄就改变自己的态度。你先把自己改变了，做人处事自然会随着变化。当然，想要会说话，就要看场合，想后果。什么时候说什么话，对什么人说什么话。保持一个不卑不亢的态度，一个处处为人着想的心态，一个让人如沐春风的微笑，我相信你自己一定感受得到。
提高情商，非一时一日之功，切不可心浮气躁，从身边小事做起，从自己身边的朋友逐个着手，当然也要掺入情感的因素，即使与自己之前极其讨厌的人一起做事，也要压抑自己内心对他的排斥心理，试着让自己去接受他，多在一些人面前用此种方法，当形成了自己的一种行为习惯自信也就随之产生了。在每一次与人交谈时要把自己的言语表达完整准确，切记，支支吾吾，表意不清。还有，尽量努力让自己变得更强大，树的根基扎稳了，才能历风雨而不倒，人只有当通过自己一步步地努力获得人生的成功或者实现自己的梦想，才能找到自己在恶劣的社会存活的勇气。自己现在的人生不管贫困、富裕能让自己心安理得，与人交谈时才不会先怯场，反而会底气十足。
这是我自己的一点点小经验，希望能帮到你~
实践是认识的唯一来源，是检验真理的唯一标准，要自己多和人接触，多思考总结，多看书，多方面获得信息。没有秘籍。总结了一句话和你共勉：站在别人的角度看自己，站在自己的角度看别人。一起加油吧，
首先要有自信，另外多观察情商高的人怎么跟别人交流，怎么处事。
怎么才能提高自己的情商？特别是与人沟通说话的能力~
提高情商的技巧
很多人都想提高自己的情商，但情商那会那么容易说提升就提升。
想要提升自己的情商，那么你就要不断地认识自己、领悟、内化、最后可以控制的过程。
当然，我们还是会有一些小技巧可以提升自己的情商的。
第一、多跟情商高的朋友在一起
跟你身边情商最高的人学习，能更直观的发现问题、分析问题，从他们的思维方式中发现情商的闪光点。看他如何处理情感上的问题。
第二、控制和调整
掌控自己的情绪有利于提升情商。能让你看清问题的真相，并进行正确的心理暗示。
第三、认识情绪
情绪，就是我们通常所说的喜怒哀乐。它的特点是很任性，不用我们的同意，一旦被触发就马上表现出来。因此我们才要训练得能把情绪控制住。当然，正面的情绪我们是不用控制的，只需要控制好负面情绪，不让它影响到我们就行。我们要了解情绪，观察身边人的情绪，对我们的社交有很大作用。
第四、向难以相处的人学习
我们可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从恶人的身上学会善良，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从直来直去的人身上学到委婉等。只要你是有心人，那么你就会发现你的情商在快速的提速，你不久就会发现，你应该感谢这些人的存在。
当然多读书也能提高情商。。仅供参考！！
怎么提升情商会说话
答：1. 学会控制自己的情绪 愤怒不是高情商的表现，低情商的人会用言语伤害他人，这只会降低自己的素质。高情商的人会时刻留意并控制自己的情绪，避免情绪化。2. 话别说太满 有些人总是说话不经大脑，不管能否做到就脱口而出。这样会让人觉得你爱吹牛，不讲信用。记住：“饭不要吃太饱，话不要说太满...
怎么提高情商和说话能力?
答：当你赞同别人时请说出来，当你不赞同时，不要告诉他们，除非万不得已。当你犯错时，勇于承认，避免和人争论，正确处理冲突。赞同艺术的根源在于，人们喜欢赞同他们的人，人们不喜欢反对他们的人，也不喜欢被反对。二、提高情商和说话技巧的书 1、提高情商和说话技巧的书：《说话的力量》提升情商和说话...
如何改善自己的语言表达能力?
答：多与他人交流，你会发现一件事情每个人站的角度不一样，思考的内容不一样，所表达出来的也是不一样的，这样既可以锻炼你的理解能力，又可以锻炼你的语言表达能力。你会发现自己交流得越多，思维就会更加的活跃，好口才就是在锻炼中不断提升。3、每天练习说话每个人的说话方式不一样，有些人说话慢...
如何让自己变得会说话,会办事,会做人?
答：现在的社会是一个非常势力的社会，也是非常现实的社会。会说话的人有饭吃，会办事的人有钱赚，会做人的那些人有未来。可见这三者缺一不可，想要成就成功的自己，就要从这三方面提高。1.会说话 会说话，说的通俗一点儿就是情商高，有幽默感可以缓解各种尴尬的话。著名的主持人孟非就是一个情商比较高...
如何让自己情商变高?
答：4、尊重别人的意见：低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有...
提升情商的方法都有哪些呢?
答：如果你觉得自己的情商较低，特别是在社交交往和沟通方面，你可以采取一些方法来提升自己的情商和沟通能力：提高自我意识： 认识自己的情感、需求和价值观，了解自己的情绪反应以及它们对你的行为产生的影响。倾听和观察： 学会倾听他人，关注他们的非言语信号，如肢体语言和面部表情，以更好地理解他们的情感...
如何成为情商高,又会说话的人?
答：在公司三年,不仅职位没有提升,连绩效奖金基数一直都是倒数的。在生活上,自己也不太善于说场面话,和亲戚的聚会能推就推,就是去了,一般也是在饭桌上拼命吃菜,用微笑代替说话的那位。 事实证明,口才的好坏,情商的高低,“是否会说话”直接的决定了我们在职场的发展和生活中的人际关系。那些受欢迎的同事朋友,往往是...
怎样让自己变得会说话能说话
答：把话说得口若悬河、滔滔不绝,固然是一种本事,对一个人也有很大的助益,但是,假如你管不住自己的嘴巴,说话总是没有分寸,掌握不好尺度,那么,也不能算是情商高的聪明人。真正会说话的人,不是总说话,而是知道什么时候该说,什么时候不该说,什么时候该直接,什么时候该委婉,既不会祸从口出,也不会轻易得罪人。 4...
提高情商35个说话技巧
答：提高情商35个说话技巧2 1、聊天的时候少说话,多聊你。 冬天要注意对方的感受,不要老是管自己的'事,会让对方觉得无聊。可以多问对方意见,说“你怎么看?”“感觉怎么样?”这样的话问对方会很和谐很轻松。 2、不要总是拒绝别人。 如果你和对方聊天,不要总是说不。如果你总是拒绝别人推翻别人的观点,不仅不尊重...
如何提高情商和说话技巧
答：2、学会控制自己的情绪 愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。3、话别说太满 低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来...
