岩溶水的运动特征 体育运动有哪些好处

岩溶含水系统中多重含水介质并存，导致岩溶水的运动异常复杂多变。总体来说可以概括为四个并存: 层流和紊流并存; 有压流和无压流并存; 统一水流与孤立水流并存; 明流与伏流并存。

岩溶水的运动速度变化很大，因此其流态变化也很复杂。在溶孔、溶蚀裂隙中，地下水缓慢渗流，水流属于层流状态; 而在溶洞、暗河等岩溶管道中，地下水流速大，常处于紊流状态; 在介于两者之间的大溶蚀裂隙中则多显示过渡的混合流状态。

岩溶管道断面大小因地而异，有的地方形成大的厅堂，而有些地段则可能非常狭小;有些地方有漏斗、竖井、落水洞、天窗等与地表相通，而有些地方仅为孤立的管道。因此，岩溶水的运动往往在有些地段为无压流 ( 有天窗与地表相通，或地下大洞厅没被地下水完全充满时) ，而在其他地段又受到孤立管道的束缚，为承压水流。同时，岩溶含水介质断面大小不一，导致不同断面处地下水流的动能差异很大，断面窄小处水流具有较大的动能，而断面宽大处水流动能较小，地下水的测压水位因此呈波状起伏 ( 图 11 －12) 。

图11－12 岩溶管道中水流测压水位变化情况示意图( 据任天培等，1986)( 箭头方向表示地下水流向，其长短表示流速的相对大小)

由于岩溶发育的不均一性，含水介质之间水力联系程度变化较大，在许多情况下地下水流线互相穿过而没有混合，造成水力联系密切的具有统一水位面的水流与个别封闭孤立管道水流并存的现象。最典型的例子为英国圣邓斯坦的竖井附近，那儿有两个孤立的泉水在同一高度，相距仅几米，其水质水量却截然不同，示踪试验表明其中一个受浅部水流补给，另一个受深部孤立管道补给。因此，在岩溶区绘制等水位线或等水压线图时，必须有足够密的钻孔，而不能简单地像在松散层孔隙水中一样线性内插。

在强烈岩溶化地区，地表河流常常被地下暗河所袭夺而潜入地下，当它在地下流动一段距离后，受通道发育条件的限制又流至地表并继续以河流形式流动。在地表的河段为明流，潜入地下流动的地段被称为伏流。这种明流与伏流交替出现的现象在国内外许多岩溶区都十分常见。

岩溶水径流方向总体上是由补给区向排泄区运动的，但在其他方向上，有水力联系的不同含水介质之间也有水的交流，双重介质之间的双向流即为此例。洪水季节，落水洞、封闭洼地中接受点状快速补给，水位上升快; 而附近溶孔、溶蚀裂隙由于接受缓慢的入渗补给，水位上升慢，导致双重含水介质之间存在压力差，因此管道水一方面向排泄出口运动，一边还侧向补给周围的溶孔溶蚀裂隙介质。在枯水季节，许多管道流在地表无明显的补给，由于排泄通道畅通，其中的水位快速下降; 而周围溶孔溶蚀裂隙网络中的水，由于缓慢释水效应，导致其水位下降缓慢，此时在压力差作用下，水自溶孔溶蚀裂隙介质中流向管道中，形成管道中的基流 ( 图 11 －13) 。这种情况在我国黔南、黔北屡见不鲜。岩溶水的运动不仅有纵向上的波状起伏特点，在横向上也有双重介质之间双向流的特征，造成其水位面形态在不同季节的变化 ( 图 11 －14) 。

图11－13 喀斯特含水层中扩散流和管道流间的水动力结构图

图11－14 岩溶管道与裂隙系统不同季节水压面示意图( 据袁道先等，1988)

体育运动锻炼应遵循哪些原则？~

1、安全性原则
运动前做准备活动、运动后进行拉伸练习非常关键。运动后拉伸有助于放松肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的“法宝”之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。
运动时，肌肉不断收缩发力，弹性下降，如果运动后长期不做拉伸，可能带来以下问题：
一、局部炎症因子、代谢废物等可能排不出去，疲劳加重，恢复速度变慢；
二、增加伤病风险，身体带着疲劳进行下一次训练，容易引起疲劳堆积，还会使动作笨重僵硬，导致关节受到的冲击力更大，诱发“跑步膝”等运动损伤；
三、关节、肌肉疼痛还会导致肌肉出现保护性痉挛，进一步加剧肌肉紧张，产生恶性循环。
2、全面性原则
不同类别的运动将带来不同的健身效果。运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。
有氧运动能让心肺功能更好，还直接影响着全身器官的活动能力；力量练习有助于提升肌肉力量，避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题；柔韧性训练即拉伸练习，可以提升肌肉的伸展能力，有效防止运动损伤。
由于每类运动方式作用于机体的不同部位，获得的健身效果都不相同。选择运动方式时应注意以下几点：
一、均衡性，运动必须是全身性的，要确保颈部、躯干、四肢、心、脑等都得到锻炼；
二、针对性，运动要考虑与自身职业特征相结合，如多用上肢工作的人，可以重点锻炼下肢；
三、交替性，有氧运动与拉伸练习相互结合，或快走与跑步交替进行等。
3、准确性原则
只要动作标准、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的“假”动作，不标准的动作，是导致运动伤害事故的主因。
比如“抱头仰卧起坐伤身体”就源于不标准的动作。其实，仰卧起坐能很好地锻炼核心肌肉，如果手部轻放于头后或耳侧、胸前，用腹部发力，牵拉躯干，而不是借助双手、头部用力，就不会有危害了。

4、循序渐进原则
运动频率要因人而异，不过，每周应至少运动3次，最好逐渐增加到每周5次，才能确保健身效果。 不管体能水平如何，运动时都要量力而行，不能忽略了身体发出的信号。如果运动时出现头晕、目眩、胸痛、恶心、呼吸急促、心慌、呕吐等症状，应立即停止运动，及时就医。
运动后有持续的、较明显的疲劳，就应适当减少运动时间或次数。自我感觉身体状态好时，也可多运动一会儿。 平时不经常运动的人，尤其是老年人，一定要从较低强度（约最大心率的50%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每周运动2~3天)开始，经过3~6个月适应后，再逐步提高强度。
5、持之以恒原则
要取得良好的健身效果，克服自身的惰性，持之以恒的运动必不可少。
一、要根据自己的体质、运动能力等，确立一个能实现的锻炼目标，制订一个切实可行的锻炼计划；
二、生活要劳逸结合，避免因太忙或过度疲劳而放弃锻炼计划；
三、要从“锻炼是生活一部分”的高度认识运动，寻找健身伙伴，长期坚持。
参考资料来源：人民网--运动少这些原则，反伤身

体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，

岩溶水的循环特征
答：在裸露岩溶区，岩溶水的循环常以径流交替为主，从分水岭到河谷的方向上，表现为由垂直运动为主的补给过程逐渐变为水平运动为主的径流汇集与排泄过程，并且以集中径流和集中排泄为特点。岩溶水在河谷地区有较明显的垂直分带现象(图10-1)。垂直渗入带(Ⅰ)———主要发育垂向溶洞，为雨水下渗的通道，有...

岩溶水的补给、排泄和动态特征
答：总体上说，它的特征介于前两种介质之间，既有局部快速补给，又有大部分地区沿溶孔、溶蚀裂隙的缓慢下渗; 既有管道中的集中流，又有其周围溶蚀裂隙中的扩散流; 既向排泄区运动，双重介质间也有侧向运动; 管道起疏水、导水作用，而溶蚀裂隙则起储水作用，不同季节互相补给。在水文过程线上，管道流代表...

物质在水中溶解后的特征
答：1、零度以下变成固态的冰，又硬又脆。2、零度以上是液态的水，能够流淌。3、可以变成水蒸气蒸发掉，变成云雾彩霞。4、大多数物质能溶解在水里，比如糖，盐，各种颜色的水粉，甚至空气。5、物质溶解于水，通常经过两个过程：溶质分子或离子的扩散过程，这种过程为物理过程，需要吸收热量；溶质分子或离子...

物质在水中溶解后的特征
答：物质在水中溶解后的特征表现为形成均一、稳定的混合物。当物质溶解在水中时，它们会与水分子发生相互作用，通常是通过分子间的吸引力，如范德华力或氢键。这种相互作用导致溶质分子或离子在水分子的作用下分散开来，均匀地分布在溶剂中。例如，当食盐（氯化钠）溶解在水中时，钠离子和氯离子会被水分子...

岩溶水的补给、排泄及动态特征
答：岩溶水动态总的特点是其水位和流量变化幅度大、变化迅速、对降水反应灵敏。岩溶水的动态类型比较复杂，主要取决于地下水的赋存和循环交替条件。在岩溶强烈发育地区，地表岩溶和地下岩溶管道发育，其水位和流量对降水的反应极灵敏:降水后水位和流量迅速增加;降水停止后地下水迅速排出，水位和流量也迅速下降。水...

岩溶水的补给、排泄及动态特征
答：岩溶水动态总的特点是其水位和流量变化幅度大，变化迅速，对降水反应灵敏。岩溶水的动态类型比较复杂，主要取决于地下水的赋存和循环交替条件。在岩溶强烈发育地区，地表岩溶和地下岩溶管道发育，其水位和流量对降水的反应极灵敏，降雨后水位和流量迅速增加，雨停后地下水迅速排出，水位和流量也迅速下降，骤...

岩溶发育的分带与分层
答：在厚层可溶岩分布区，在不同的岩溶发育和岩溶水系统演化时期，特别是在早期，依据岩溶水的运动特征可以在垂向上大体上分为4个带(图8.8)。(1)垂直入渗带 此带位于地表以下，丰水期的潜水面以上。这里平时没有多少水，只是在阵雨的时候，大量的水才从地表渗漏到岩溶地块中，所以，又称充气带。水流...

岩溶水富集的地质构造因素
答：断层、裂隙、接触带等构造,为地下水的初始径流和溶蚀作用提供了必需的通道,新构造运动为地下水的运动和溶蚀作用提供了动力条件,其特征控制了岩溶发育的分带和成层性,以及岩溶水系统的边界特征,引起了岩溶发育的均匀性、含水层富水性的差异,由此也决定了岩溶水的富集特征。 2.1.3.1 新构造运动特征 西南岩溶石山地区...

岩溶水文地质结构与水循环特征
答：2.3.1 岩溶水系统的结构特征 岩溶水系统是岩溶动力系统的一个子系统,是以水循环为主要形式的物质能量传输系统,是一个特殊的岩溶水文系统。受碳酸盐岩岩性特征和岩溶发育程度的影响,碳酸盐岩岩层的不同组合关系,所形成的岩溶地貌形态、洞穴发育规律和含水介质特征各不相同。 这里仅将纯碳酸盐岩中的石灰岩和白云...

岩溶水的基本特征是什么意思
答：5. 在某些情况下，岩溶水会导致地下水位上升，进而涌出地表形成泉水、喷泉或湖泊，这些地貌被称为岩溶水地貌。6. 在岩溶地区，地表河流可能暂时消失，水体通过地下裂隙和洞穴系统流动，然后再次涌出地表，形成新的河流。7. 岩溶水的形成和特征主要受岩石的溶解性、地下水的流动路径等因素影响，这些因素共同...