最近压力有点大，再加上熬了几天夜，现在比入较容易失眠，每天很难入睡，连续几天四五点钟睡，白天还很忙 连续几天都失眠该怎么办

失眠的人要想白天上班，仍然有精神工作的话，人年轻，偶尔失眠一次还行，还可以打起精神来工作，但时间长了谁也做不到，在晚上失眠只睡了一两个钟头的瞌睡，而白天照常有精神工作做事情，这种事情根本就没有可能。失眠的人真的很恼火，没有失眠的人，永远不知道这份痛苦，你现在一个是请假休息一段时间，出去走一走，旅游一下，看一看祖国的大好河山，在旅游中去放松自己，把工作中带来的压力烦恼通通的扔掉，在山清水秀的地方好好调节一下自己的心情，放松自我让睡眠恢复到正常，还有就是下了班以后，你就好好的放松一下，听一听舒缓的音乐，看一看喜剧的电影电视，看电视电影的时间不能过长，在休息的时候，听音乐的时候，喝一点轻淡的花茶，睡觉得两三个钟头之前洗个澡，喝一杯红酒或者喝一杯牛奶，在饭后吃一个苹果，尽量不要去想工作上的事情，实在不行也可以看一下医生，开一点帮助睡眠的药物，才开始吃药的时候，最好是在大礼拜能休息两天，用这两天的时间调节一下睡眠，还有在休息的时候 ，邀请一两个好一点的朋友，t卡拉OK唱唱歌吼几嗓子，把心中的郁闷压力彻底的放松出来，适当的喝一点点酒，一定不能喝醉，如果这个工作真的给你，很大压力的话，实在不行，那么你也可以考虑一下，想办法换一个工作，还好你只是工作给你的压力，才让你失眠睡不好，如果你是心理上的问题，遇到什么事情引起你失眠睡不好，那才真的很糟糕，失眠真的很痛苦，没有失眠的人根本就理解不了这份痛苦，我就是个严重的失眠患者，我是心理上有事情解决不了，才严重失眠，到现在四点多钟到凌晨，我一点睡意也没有，我平均两天睡一次，真的失眠，太痛苦了，还有一点，你在入睡前什么也不想，什么也不做，清清静静用五指轻轻的梳头，梳上半个钟头叫五指梳，让头皮彻底放松，对睡眠不好的人有很大的帮助，你轻轻摸一下自己的头皮里，就感觉到你的头皮一定是紧绷的，不像那些睡眠好的人，是软软的，华润的，到医院去开一点对人体伤害最小最小的舒乐安定，入睡前半小时还是一个小对，吃一颗舒乐安定片，这样能帮助很快睡眠，记住睡觉前一定要放松心情，不然什么也没有用，有可能的情况下，早一点吃完晚饭去锻炼身体，把自己搞得很累很疲倦，回到家里也很快会入睡，说1千道1万心情最重要，心情放不松，真的什么也没有用，就算你吃很多睡觉的药能够入睡，那也只是短时间的时间长了，仍然也没有什么用。

心里有疑问，把最担心和关心的事解决了吧！如果不能马上解决就定个小目标，做事有了目的和顺序就好解决了！

很简单，中午午休一下，只能这样了。还有蛋白质和维生素要补充及时。瓜果蔬菜类的和鱼肉蛋类，再买些维生素吃。我也是失眠者可以继续交流。

可以试一下听听轻音乐

最近因为学习压力有点大加上生活琐事很烦燥，导致晚上总失眠，而且头疼，连续几天了~

病情分析：
有以上情况考虑与神经衰弱有关与形成原因与疲劳过度 睡眠不足 学习工作压力大 导致的生物钟紊乱有关 现在注意休息和营养，最好养成良好的休息习惯，同时 积极增加锻炼提高抵抗力 你的情况可以逐步改善， 也可以配合服用天王补心丹 谷维素，刺五加和 维生素b1等药物治疗 你的情况可以逐步康复

意见建议：
你以上情况不严重 可以按以上要求治疗 你的情况还是可以逐步改善和康复的，不要有心理负担

失眠常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致失眠。再者就是身心压力大，会导致失眠。最后就是身体出现某种疾病，但是还没有发现，失眠就是一种信号，需要到医院做常规检查
建议，平时适当锻炼，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上睡前揉一揉太阳穴、喝些桂圆百合枣仁茶，保持好心情。
要放松心情，不要压力过大，注意作息时间正常，睡前要保持大脑平静，不要多虑，可以用体魄金中药助眠枕治失眠，药材对失眠有不错的改善作用。
根据上述你描述的状况，有可能形成了晚睡的，恶性循环。建议通过饮食调理，适量的配合体育锻炼。饮食上，注意保持食物多样，饮食平衡，一定要少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，不吃寒凉辛辣等刺激性食物，睡眠前两小时不再进食，每天适量运动半小时即可。傍晚9点到10点间，可以用温热水泡脚，对辅助睡眠有帮助。适量的补充b族维生素，可以调节大脑神经，可缓解睡眠状况。

熬夜的危害?
答：熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令...

我熬了几天夜,又是黑眼圈又是眼袋怎么办
答：加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与营养供应。这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。 很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善： 用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后...

加班压力大,经常失眠,脾气也不好,怎么调理?
答：这个 社会 发展节奏非常快,工作压力和生活压力都非常的大。尤其是一些特定的行业,就更加明显。平时工作就非常的累,再加上加班,好像自己的生活都被工作所取代。 在工作中,我们会遇到各种各样的问题,比如人际的交往,比如各种工作之间的相互安排,这个工作还没有给我干完,又来了新的工作,这种情况在现实的 社会 当中...

熬夜断片了怎么回事,晚上我一直胡言乱语,又哭又笑,说了很多失态的话
答：长时间熬夜，造成精神絮乱，身体机能失去自制能力，脑中出现幻觉。虽不大病，但己边缘。见以立马吃粒安眠药，好好休息几天恢复身体。

最近工作压力很大,感觉很迷茫,对于工作压力,您是怎样排解的?
答：这样的情况持续上几天，内心对工作的信心和热情就没有了，思想上开始排斥工作了，然后再看看工作任务，想努力做吧，又觉的没有更好的办法，也不知道花力气做了能不能做出点成果来，内心自然充满了迷茫。这也就更让人感到压力山大了。想要缓解压力，就要从源头上解决问题，从五个方面着手来解决：第一...

当代大学生熬夜成瘾,熬夜对身体有什么危害?
答：长期熬夜对身体各个器官都有着不好的影响”道理我都懂，但我还是想享受夜晚自己独处的时光，虽然我管不住自己，但是还是希望劝大家不要熬夜：熬夜使人变傻，伤身体阿。熬夜最表面上的不良反应就是由于休息不足，第二天会产生疲劳感，影响工作效率，甚至因为疲劳在工作上产生诸多的失误，长期往容易健忘，...

熬夜在你的生活中是常态吗?熬夜的原因是什么?
答：这个在大学生群体非常常见，我在上大学那会儿，熬夜太正常了，不到十二点都不睡觉，整个寝室都亮着手机。静悄悄谁也不打扰谁。很多时候都用手机可以看电视，打游戏，聊天啥的，时间就这样不知不觉的过去，熬夜也就无可厚非了。生活和工作导致 想必这个原因是很多人都有过的感受吧。工作压力太大，...

熬夜对大学生的危害?
答：进入大学之后，都有一个普遍的现象，就是越来越喜欢熬夜，下面我们来分析一下熬夜的危害。1、皮肤变差：长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现、长暗疮、黑眼圈加重等问题。2、记忆力减退：交感神经在夜里需要休息，如果长期23点以后睡觉，交感...