上了两个晚上夜班，白天只睡着了两个半小时醒来就睡不着了，今晚肯定会打瞌睡，该怎么办？ 我是上夜班的，白天我睡觉睡不着，但是只要一睡着就觉得睡得特别...
上夜班的时候，可以带一点提神的饮料准备着，如果有需要就喝一点。最好的办法就是白天把觉补足，晚上才有足够的精力应付晚上的工作。
你没有休息好，上夜班要特别注意安全，如果是机器的操作工，千万要注意，一打瞌睡就会酿成大祸，建议你跟别人倒一个班，好好休息休息，再上班。
如果上夜班导致睡眠不好的话，可以服用一些咖啡，浓茶之类的，保证你在上班的时候有一个精神头
吃点安眠药或者听听歌，在暖和的地方晒晒太阳，听听歌可能会睡着。
我是长期上夜班的,白天睡不着怎么办~
上夜班白天睡不着怎么办
吃点保健品 或者帮助睡眠的食物 或者是不是压力太太？心情不好？ 我心情不好的时候也总是这样
...我上夜班白天只能睡四五个小时醒了就很难再睡着,是不是神经问题啊...
答：违背了生物钟（即人体作息的自然规律），是你的工作问题，无关神经，尽早换份正常上班时间的工作，上夜班的工作不可长期做（比如超过2年），你不做，自然有别人代替那份夜班的工作，然后后来者也只是上一小段时间（比如最多不超过2年），。就这样，这份夜班的工作就差不多由很多人轮流做，这样就不会...
上夜班,白天睡觉只能睡三四个小时左右,醒来了就很难再次入睡,请问大家...
答：建议白天睡不着也多休息尽量不出去玩，
上夜班白天只睡4个小时,很困但是睡不着,喝瓶啤酒
答：这是生物钟紊乱了，该睡的时候没有得到充足的睡眠，过了时间很困但是睡不着，长期失眠对人的身心健康损害很大，建议换个岗位。但不建议喝酒，尤其是啤酒伤脾胃，而且可能刚刚睡着又要被尿憋醒了。
晚八点到早七点上班,到家只睡两,三个小时,为什么就睡不着了?
答：自然睡眠的形成有两个条件,一个是放松,一个是疲惫。也就是说当人感到疲惫,并且在放松的情况下,才会出现自然睡眠。 而当人在紧张不安或者躯体不适的情况下,则比较难以入睡。即使睡着了也会睡的比较浅,或者比较容易醒过来。 一般情况下,随着各方面压力的适应或减轻,人放松了下来,睡眠恢复正常。所以一般...
我晚上上夜班,晚上6点到早上8点左右,但我怎么白天睡了一个早上,下午就...
答：除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经...
我经常上夜班,但白天睡上三四个小时就睡不着了,我该怎么办?
答：1、早晨准时起床，以维持生物钟的稳定。2、中午不宜睡多，以45分钟为宜，防止晚上无睡意，躺在床上的时间不要超过1小时，下午2点前要完成午睡，有没有睡都要起床。3、不要逼自己入睡，上床后超过半小时还不能入睡，可起床，待有睡意时再上床；4、睡前不宜从事过于兴奋的活动，不宜喝酒、咖啡和茶...
我是晚班,晚上的上班,可是白天睡了三个小时就睡不着了。怎么办呢?
答：白天睡三个小时就睡不着的话，我认为你可以去，就是可以让自己心情放松一下，然后可以吃一些安神的药，然后让自己睡着就可以了，不要去想太多的事情。
晚上工作白天睡觉对身体有什么影响?
答：造成这种情况的典型例子,便是上夜班。由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天,而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同,因而夜班工作者睡眠质量差,易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起,心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看,适应能力较强的人,一般可在2...
上夜班 晚上很困 白天也能睡着 但是睡得很短 5个小时就自然醒了 再也...
答：回答：问题分析: 多见于末梢神经炎引起的表现的 ,其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。 意见建议: 经调理后是可以较好的恢复的,在末梢神经炎引起的表现时,可应用天麻丸,维 生素B1,腺苷钴胺进行口服治疗即可
晚上熬夜白天睡觉有什么危害?
答：3、免疫力下降 常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。4、记忆力下降 白天人整体机能会处于兴奋状态，到了晚上，人的机能就会变的...
