小时候被班上同学伤害过，现在一想起来非常痛苦如何缓解？

相信每个人都有属于自己的童年记忆吧，有很多人的童年记忆都非常影响自己的一生。不是因为童年受到很大伤害就是因为自己的童年非常完美，所以不一样的童年生活那么就会给自己带来不一样的人生。小时候被班上同学伤害过但是现在一想起来都非常的痛苦，遇到这样的现象到底该如何缓解呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人经验和大家详细的分析分析，相信会面临有所一定的帮助：

一、尝试转移自己的注意力。

当自己想起小时候被同学伤害过就会感觉到非常的痛苦，有这样的现象那么不妨尝试转移自己的注意力，在日常的生活中尽量不要想做些事情，在日常的生活中需要让自己变得更加“忙碌”起来。在这样的环境下生活相信也一定会让自己淡忘小时候的伤害，当自己的确想到小时候经历时使用转移注意力也是一个非常不错的方法，也能够很好缓解童年记忆带给自己的痛苦。

二、做一些自己喜欢做的事情。

在平常生活中处于非常无聊的状态下那么就很容易想起小时候非常不好的童年记忆，我们也都会理解这样情况带给自己的痛苦，但我们只需要找到正确的缓解方法之后，相信这种痛苦也将会慢慢消失。做一些自己喜欢做的事情就是非常不错的选择，比如：看电影，逛街，打羽毛球，商场购物，和自己的好朋友一起出去玩耍等等。不仅能够缓解痛苦，还能够自己体验到更多生活乐趣。

有这样一段不好的童年记忆一切会给自己的一生带来很大伤害，但是我们也需要正确的面对自己生活千万不要做出一些极端的事情，规划生活目标朝着心目中的理想生活前进奋斗。

小时候已经过去了，不要在回忆小时候了，应该要把这段回忆给忘掉.

好好的劝自己，调节自己。告诉自己已经长大了，有保护好自己的能力了。

可以让自己的时间适当忙碌起来，让自己没有过多的时间去回忆以前的事情。

我认为应该保持一种乐观的态度，勇敢的往前看，不要为之前的事情所苦恼。

~

校园暴力对 一个人的伤害有多重,现在想起自己的遭遇都忍不住流泪...
答：可惜他不是我们班主任，只是我们的语文老师，上完课就回去自己班级了。他们班级有一个女生，是我的小学同班同学，家庭条件好，学习也好，人也长得漂亮。人缘好，老师也喜欢，特别是语文老师也就是他们班主任非常喜欢，选她为他们班的语文课代表。每次经过他们班的时候，就看到语文老师在指导她做些什么。而...

曾经在班上被排挤被孤立的同学现在过得怎么样了?
答：初中的时候，有一个被排挤的女同学，不知道她现在在哪里，我相信离开了那个环境她一定过的很幸福。但是那个环境给她留下的伤害应该是一辈子的事情。前段时间，在微信的同学群里，一个男生突然提到了一个名字。所有的人突然都停顿了，女同学都不说话，男同学也都突然不说话了。后来这个男生说，现在觉得...

我被同学打了,没还手,心里很压抑,谁能告诉我该怎么做? 200悬赏_百度知 ...
答：你的确懦弱，别人轻易的就打上你了。你的心里有一定的问题，别反驳，你想拿笔干人家眼睛是后事属于想了又想的事。也是比较像啊Q的。你说是吧？过了事你一直想要是我……;当时我……;以后我决不……等等等等都只是在想 可惜你都没实现，我不相信你这是第一次让人欺负，那你以前是怎么处理的？...

被同学打了感觉很丢人,想转班怎么办
答：加油，总有一天，你会比她出色的，那时候就是她仰望你了。我初中的时候，班主任比较现实，只对给他送钱的同学好，我有两个同学，家里特别有钱，给老师的钱也多，她们在班级里面打架惹事儿什么的，老师都不怎么管。两个都是女同学哦，还是好朋友，天天结伴而行的，而且都是很漂亮的那一种。我那...

我今年16岁在读中专,我总是被班上的一些人语言上欺负我和有时候动手拍...
答：平时多去锻炼，打打球跑跑步；多看点修身养性的书籍；平时多问老师问题；学习认真些；不消极不懒惰，多帮助身边的其他人，例如帮忙买东西，拿东西之类的。在班级有了人气，他们也不会欺负你的。用武力对抗，是比较不好的方式，因为寡不敌众，而且只会引来更大的伤害，何必呢。做不好，说不定会被拉...

我现在25岁了,男的,在我上初中的时候经常被初中的那一班的学生欺负,在...
答：你还在纠结什么？那都是过去式了 我非常清楚你的遭遇、也非常理解。上学的时候谁都被欺负过，只是伤害你的这些人更恶劣一些。一切已经过去了，过好自己的生活才是最重要的。过去，那它去死吧。至于那些现在还那德行的人，不要去理他们。那个还在骂你的人，如果有人和你一起走她还在骂，你就告诉同伴...

孩子无缘无故在学校被同学打了一顿,回家告诉你,你会怎么做?
答：很高兴来回答你这个问题,我的女儿上幼儿园那会儿有时候也会回家向我告同学的状,说她的同学打她了,问她你的同学怎么打你的,很多时候她会说:“同学跑的时候碰了她一下、玩滑梯的时候推了她一下、在她面前大声叫喊、时不时地就会碰她一下、排队的时候会往前挤她”等等一些让人想笑的问题,但是你要意识到,很多...

发现孩子遭受校园霸凌该怎么办?
答：1.首先要安抚孩子的情绪，抱一抱孩子。询问孩子在校园的时候，只是遭到了语言上的暴力，还是说已经发生了肢体暴力。检查孩子的身上是否有伤口淤青以及t打的伤痕，如果有尽快前往医院就医。要把孩子的身体安全放在首位，同时安抚孩子，好好跟孩子聊聊心。不仅是身体的健康，精神上的健康更加要得到重视。要跟...

一15岁的女孩高中被同学校园暴力任意伤害后毕业再也没参加过任何高中聚...
答：是的，同时也可能是自己内心受到了很大的伤害。校园欺凌是发生在校园内外、以学生为参与主体的一种攻击性行为，它既包括直接欺凌也包括间接欺凌。校园欺凌不等同于校园暴力，校园暴力包含校园欺凌，而校园欺凌是最常见的一种校园暴力。当前我国和全球的校园欺凌现象都十分严峻，各国政府和各国际组织也出台了...

你遇到过校园霸凌吗?当时你是怎么挺过来的?
答：其中，有一个男生身材高大，直接说：“我听到女生说你是男生上厕所，是不是有这一回事？”我当时慌了，想出来坦白时，被打断了，还气势汹汹地对我说：“如果你被看到再这样子做，我绝对不会放过你！”我立刻地跑出来，想大哭一场，但是人多了，觉得很丢人。于是，回家躺在床上偷偷地哭，睡也睡...