什么样的饮料最健康呢？

什么样的饮料最健康呢？

一、 白开水或者矿泉水

早晨起来就喝一杯温开水，润润肠，让昨夜睡眠流失掉的身体水分及时得到滋养，亦可加快肠道蠕动，有便意促进排便，排便就是能及时把肠道里的垃圾清理出去。白开水是最经济实惠的，又很容易获得，有条件的还可以喝天然矿泉水，注意是天然矿泉水，不是矿物质水。如果是矿物质水，那是人工添加进去的一些矿物质，数量也是很有限的。因此购买时候记得看清楚。

二、 牛奶、豆浆、核桃乳

大家都知道牛奶、豆浆富含丰富的优质蛋白质，是孩子们在成长发育过程中最需要的一类营养素，不仅提供能量更能让提高免疫力。二者也是高钙食物，每个家长都喜欢孩子长得高，这离不开钙这个元素，每天喝一杯牛奶或酸奶，吃2两豆腐或者一大杯豆浆。一般在早餐或者放学回家路上可以买来喝，很方便的有健康，营养价值比一般碳酸饮料要好得多。

三、 茶水

这里所说的茶包括各种源自茶树茶叶的茶——绿茶、白茶、乌龙茶、红茶。茶中含有丰富的类黄酮，它不仅具有抗氧化作用，还能改善血管舒张功能。

四、绿豆汤，酸梅汤

绿豆解毒解暑，是孩子夏季的健康饮品。酸梅汤，口感酸酸甜甜，解油腻，促进消化，是孩子健脾开胃的健康饮品。尤其它的口感特别适合女孩子，酸酸甜甜的。

1.矿泉水。矿泉水中含有许多对人体有益的物质，适量饮用对身体有利，但是切勿过度饮用。

2.农夫山泉东方树叶。这款饮料相对来说还是比较健康的，它兼有营养和保健功效，但是同样不能代替白开水。

3.元气森林气泡水。元气森林苏打气泡水含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降脂降糖、抑菌抑酶等多种功效，0糖0卡0脂肪的天然甜，喝起来口感细腻清爽，还有助于维持正常的肠道功能。

饮料虽好喝，但是为了身体健康，我们还是得多喝白开水，千万不能让饮料占了白开水的位置！

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夏天天气热不想喝水,有没有什么「有味道」但又健康的饮料替代品?
答：进入炎炎夏季后,气温升高食欲降低,无味寡淡的白开水已经无法解决燥热时期的口渴感,而市面上多数饮品添加剂种类多、含糖量高,长期饮用对牙齿、钙吸收、免疫力都有危害,因此夏季想要消暑时不妨降低甜度的要求,选择一款健康但又好喝的饮料。 ·椰子水 椰子水是一种天然植物水,新鲜的椰子水略带甜味,储藏便利,水质接近透...

什么饮料最健康
答：1、水。水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。2、茶饮料。现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶...

中国最健康的5种饮料是什么?
答：但前提是，适量饮酒，决不能超量。6、胡萝卜和苹果汁。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。以上内容参考 人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人 ...

饮料种类多,什么样的饮料属于健康饮料,而且可以长期喝?
答：最健康的饮料说起健康的饮料，冠军就要颁给白开水了。水是生命之源，也是人体中含量最高的物质。一个成年人身体中，百分之六十左右的体重都是来自于身体中所含有的水分。每天足量饮水，才能够满足人体的需要。一个成年人，每天的饮水量在1500~1700毫升。健康饮料之茶水茶叶，虽然是一片片的“树叶”，...

什么饮料最健康?
答：以下是几种相对比较健康的饮料：1.白开水：白开水是最健康的饮料，不含热量、糖分、色素和其他添加剂，可以帮助清除体内的毒素，保持身体健康。2.纯果汁：纯果汁可以为身体提供维生素和矿物质，但是要注意选择不加糖和防腐剂的天然果汁，因为商业果汁通常添加了糖分和其他成分。3.纯豆浆：豆浆富含蛋白质、...

世界上公认的六种有益健康饮料是什么?
答：世界上公认的六种有益健康饮料 第一种就是绿茶，茶含有"茶多酚"，"茶多酚"是普遍抗癌的，尤其是乌龙茶，乌龙茶含有最好的抗癌物质。第二种是葡萄酒，少量喝一点红葡萄酒可以对抗自由基，抗衰老。第三种是豆浆，豆浆里含钾、纳、钙、磷比牛奶里多。第四种是酸奶，酸奶是维持菌群平衡的。第五种是...

什么样的饮料最健康呢?
答：相对比较健康的饮料包括以下几种：1.纯净水：纯净水是最健康的饮料，因为它不含任何糖分、卡路里、咖啡因或其他任何添加剂。2.绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物，可以有益于健康。绿茶还可以提供一定程度的咖啡因刺激，但相对于咖啡和能量饮料，其含量较低。3.红茶：红茶同样也含有抗氧化物，而且还富含多种...

喝什么样的饮料最健康
答：3. 选择天然饮料。天然饮料如天然果汁、椰子水等，不仅口感好，而且富含维生素和矿物质，对身体有益。4. 选择茶类饮料。茶类饮料如绿茶、红茶等，不仅口感好，而且富含抗氧化物质，具有抗氧化、降血压等功效。综上所述，低糖或无糖饮料、不含添加剂的饮料、天然饮料和茶类饮料等相对比较健康的选择。但...

喝什么样的饮料才健康呢?
答：虽然饮料的健康程度因品牌和制作方法而异，但以下是一些相对比较健康的饮料选择：1、水：水是最健康的饮料，能够满足身体的水分需求，有助于维持身体健康。2、纯果汁：果汁含有天然的维生素和营养素，但要注意选择没有添加糖分和人造色素的纯果汁。3、无糖茶饮：无糖的茶饮可以提供抗氧化剂，有助于促进...

什么饮料好喝又健康
答：好喝又健康的饮料如下：一、东方树叶 东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友定然不...