没胃口只能喝粥❓家庭版营养粥食谱？

没胃口只能喝粥_家庭版营养粥食谱

康复期滋补营养粥
皮蛋瘦肉粥
山药莲子薏米粥
香菇虾仁粥
香菇鸡肉粥
鸡蛋蔬菜粥
山药肉沫粥
胡萝卜排骨粥
白萝卜牛肉粥
雪梨小米粥
一、香菇虾仁粥 咸口
食材：
香菇、胡萝卜、玉米粒、虾，青菜，姜，海鲜粥米或大米。
做法：
1、香菇切片，胡萝卜切丁，青菜切碎，剥出虾仁，虾头也留下;-
2、葱段虾头下锅炒出红油，捞出虾头和葱，放胡萝卜香菇炒软;
3、加水煮开放入洗好的大米和玉米粒煮至大米开花，加入虾仁煮至粘稠，加青菜和盐两分钟出锅。

二、香菇鸡肉粥 咸口
食材：
鸡胸肉、香菇、胡萝卜，葱姜，大米。
做法：
1、先煮好一锅白米粥;
2、香菇切片，胡萝卜切丁，鸡胸肉切小块加盐、淀粉、油腌制10分钟;
3、胡萝卜丁炒出胡萝卜素，放入香菇炒软;
4、放入煮好的粥煮3分钟左右，加入鸡肉玉米在煮3分钟，放入葱花加盐调味即可出锅。
三、山药莲子薏米粥甜口
食材：
薏米、山药、花生、莲子、百合、牛奶、冰糖
做法：
1、薏米、花生、莲子洗净先入锅加水煮30分钟，再加百合山药继续煮15分钟;
2、加入牛奶冰糖搅拌均匀，煮开即可出锅。
四、皮蛋瘦肉粥 咸口
食材：
皮蛋、猪瘦肉、大米、青菜、小葱、姜丝、胡椒粉、香油、蚝油、生抽、料酒
做法：
1、大米提前浸泡20分钟;
2、猪肉切丝，加入姜丝，一勺料酒，生抽，蚝油，白胡椒淀粉抓匀腌制5分钟，青菜切碎，皮蛋切丁;
3、大米加水煮15分钟，加皮蛋煮10分钟，再放肉丝煮5分钟，加青菜，盐，和一勺香油搅拌2分钟出锅。
五、鸡蛋蔬菜粥 咸口
食材：
鸡蛋，青菜，胡萝卜，鸡蛋，大米
做法：
1、先煮好一锅白米粥;
2、鸡蛋炒碎盛出备用，胡萝卜炒出胡萝卜素;
3、放入煮好的粥煮至胡萝卜熟透;
4、加入青菜和鸡蛋碎煮两分钟，放盐调味出锅。
六、胡萝卜排骨粥 咸口
食材：
排骨、香菇、胡萝卜、干贝、虾，葱姜，大米。
做法：
1、香菇切片，胡萝卜切丁，排骨切块;
2、锅中放油放姜炒香排骨和干贝，放入胡萝卜炒至断生;
3、加水放入香菇，大米，盖上焖煮25分钟左右;
4、放入葱花加盐调味即可出锅。
七、白萝卜牛肉粥 咸口
食材：
白萝卜、牛肉、青菜，大米
做法;
1、先煮好一锅白米粥;
2、食材洗净，萝卜切丝，青菜切碎，牛肉切小片(加盐，淀粉，油抓匀腌制20分钟);
3、胡萝卜炒软后放白粥煮2分钟，放入牛肉煮3分钟；
4、放青菜煮熟加盐调味出锅。
八、雪梨小米粥 甜口
食材：
梨、小米、红枣，枸杞、红糖。
做法：
1、食材洗净，梨去皮切块，红枣去核;
2、梨、小米、红枣入锅加水大火煮开转小火煮30分钟;
3、加红糖和枸杞，再煮3分钟即可出锅。    

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哪些开胃小粥,专治胃口差,老人孩子都喜欢?
答：燕麦含有丰富的B族维他命和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用，燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇，常喝燕麦粥可以达到减肥的效果，还能预防高血压、高血脂等疾玻 3、玉米粥 玉米粥具有健脾养胃、补气血的作用，老年朋友经常喝玉米粥有益健康，玉米粥只要准备适量的玉米粒和大米，清洗...

不是说喝粥可以养胃吗?那为什么我早上喝粥很容易胃疼?
答：“喝粥养胃”的观念早已深入人心。但喝粥到底对身体有没有好处也是因人而异的。喝粥会促进胃酸的分泌，因此并非所有胃不好的人、胃病患者都适合喝粥，对于胃酸分泌不足的人，如萎缩性胃炎患者，喝粥确实有助于肠胃消化，从这个角度讲，喝粥确实“养胃”。以前生活条件差，吃不饱，患萎缩性胃炎的人...

奶奶因宝宝肠胃不好只给他喝粥吃面条,对身体有什么影响?
答：然而之后昊昊胃痛出现的特别频繁，连吃药都不管用了，妈妈只好又带着孩子去了医院。这次的检查结果连医生都感到惊讶，昊昊的胃病十分严重，询问之后，医生得知昊昊每天都只吃面条和粥，弄清楚了孩子生病的原因。虽然这两种食物都是非常好消化的，但是每天只吃这些东西是无法补充营养的，而且太过于好消化，...

经常喝小米粥对身体有好处吗 ?
答：《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。另外，小米因富含...

喝粥、吃面条,到底是养胃还是伤胃?看了就明白了
答：吃了这么多“养胃”食物，我想问：这些食物真的养胃吗?白粥、小米粥养胃?真相：不完全正确，得分人 胃不舒服吃什么?大多数人第一反应是——喝粥。粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实“养胃”。并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。>>> 建议 对于粥的做...

没胃口吃什么粥
答：还可以缓解胃部疾病。2、胡萝卜粥中的胡萝卜具有下气和补气的作用，同时也适合皮肤干燥和粗糙的作用。尤其是喝胡萝卜粥还对肠胃不好、消化不良的患者，起到很好的效果。3、香菇粥可以用小米熬，再准备适当的香菇。它的功效很多，不仅能保护脾胃，具有开胃的功效。所以胃口不好的人是可以吃的。

经常喝大米粥有哪些好处呢
答：高血压、高脂血症。4、红薯粥。红薯能养胃健脾，预防便秘。脾胃不好的人，适合加红薯煮粥。5、燕麦粥。坚持喝燕麦粥，有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症。哈佛大学研究证明，每天喝一小碗粗粮粥，如燕麦粥，可延年益寿。参考资料来源：人民网-喝粥的好处 煮粥要牢记5个小诀窍 ...

白粥养胃真的骗了我们了?
答：如果长期靠喝白粥来进行所谓的养胃，不仅起不到养胃效果，反而会使肠胃的消化功能退化。肠胃不舒服的时候吃东西要细嚼慢咽，这样可以使食物和唾液相混合，以便食物到胃里更容易消化。而喝粥的时候无法细嚼慢咽，食物也无法与消化液均匀混合，反而不利于消化，最终还可能诱发各种肠胃问题。当然对于胃动力不足...

喝粥有什么好处呢?
答：喝粥的7大好处：1、容易消化 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲，补充体力 生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。3、防止...