10个生活小妙招，让你的生活更美好
控制进食量，每顿饭吃个七八分饱就可以了，一定不要过饱，时间久了胃的容积就会变大，导致饭量增加，不利于控制体重。建议低脂饮食，少吃糖，少吃油煎、少吃油炸食物，少吃高胆固醇食物。
海鱼蛋白质含量丰富，更易消化。海鱼对大脑发育和保护非常重要，对心血管有一定益处。海鱼的含锌量高，易被人体吸收利用。其含有的微量元素比肉类丰富，有利于老人的营养平衡。建议每周吃一到两次海鱼，每次100克左右。
每天食用至少两份以上的蔬菜，对头脑灵敏度的减退要比那些蔬菜吃得少或几乎不吃蔬菜的人慢40%，相当于年轻5岁。在吃主食中可加入蔬菜一起烹调，并尽量挑选质地较软的蔬菜，如西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜等。
水果中含有丰富的果酸、果糖、纤维素、维生素等成分。经常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促进食欲、增加饱腹感，还可以加速肠道蠕动、改善便秘现象。对于咽喉肿痛、口舌生疮、美白皮肤都有改善功效。
体检可以知道自己身体 健康 的情况，对于遗传史的人还可以反馈身体 健康 的状况。人的身体状态不规律，每年都有问题发生。都市生活工作的人，工作压力大，生活和作息不规律，导致身体是亚 健康 的人居多，每年进行 健康 检查是非常重要的。
越是抽烟喝酒，对 健康 的危害越大。过量吸烟喝酒，有害物质被身体获取之后，重要器官功能就会下降，疾病的患病率就会增高，可能还会有病痛产生。建议立即戒烟戒酒，减少有害物质摄入。
锻炼身体可以改善全身的循环、代谢，同时增强心肺功能，还对免疫功能增强有利。很多人长时间缺乏运动，可能还会有运动耐力减弱，循环速度缓慢的情况。因此，利用一些空余的时间来锻炼身体，坚持下来之后体质才能增强。
坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体有益处。适当午睡可以减轻身心疲惫。 定时进餐：早餐7：30左右，中餐12：00-12：30为宜。晚餐6 7点为宜。晚上10点 11点左右睡觉。
每天睡前一个小时泡一泡脚，可以促进血液循环，对于感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是可以驱寒。同时能减轻全身肌肉的压力，缓解一天的疲惫，还能促进血液循环，帮助尽快入眠。
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万能实用的生活小诀窍
答：(1)用啤酒将面粉调希淋在肉片或肉丝上,炒出来的肉鲜嫩可口,特别是用此方法烹调牛肉,效果更佳。 (2)啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下,酒一沸腾便取出,再加点调味剂。 (3)和面时水中掺些啤酒,烤制出的小薄面饼又脆又香。 (4)将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒,面包既容易烤制,又有一种近乎...
围绕中心思想写生活小妙招
答：1、早晨不疲劳 如果你每天早晨感到疲劳，可以尝试在起床后立即喝一杯温水。这可以促进血液循环，帮助身体恢复精力。此外，在早餐中加入一些蛋白质和复合碳水化合物，可以为你提供更持久的能量。2、快乐减肥 如果你想减肥，可以尝试每天多餐少食。这样可以保持你的代谢率，同时避免暴饮暴食。另外，每天进行...
生活中有那些实用的小妙招呢??
答：1 、扫地的时候在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。2、爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了。可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！3、买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试，或许能延长土豆一定的存放时间。
掌握16个居家生活小妙招 生活就会更美好
答：1.快速泡粉丝，并且让粉丝更入味儿 泡粉丝前，在粉丝里加入糖、盐、酱油，然后倒入热水，粉丝泡开后，倒掉调料水即可。2.去除豆腐的豆腥味儿 把豆腐切成块儿状后，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，就可却除豆腐的豆腥味儿。3.快速取玉米粒 用叉子或筷子的斜面端，沿着玉米的纹路，从玉米根部往上推，就...
立即见效?!让你变得更美的30个生活妙招你知道吗?
答：1、红霉素软膏 治脸上开放性或封闭性的痘痘比较管用。含有抗生素，见效快，但不能长期使用。2、金霉素软膏 是种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒 3、白糖 少量白糖加在洗面奶里洗脸，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。4、橙子 晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上，可以使皮肤防干燥，令皮肤水...
生活小窍门让生活更加精致
答：工作了一天,最享受的莫过于睡个好觉了。天然橡胶床垫、枕芯等不仅更环保,而且能有效减缓肩、背部疼痛。从健康角度出发,还可以选择或者改装一个具有抗菌功能的床垫。 生活小窍门让生活更加精致2 关键时候可以救急的食物 1、绿茶——敷眼可消除眼部浮肿 从延年益寿,到保护心脏,绿茶的保健功效有一大箩筐。但鲜为人...
大家帮忙收集下生活的小妙招
答：“凡士林”让你香水香两倍！避免香水很快蒸发有个窍门：用手指抹一点凡士林，滴一滴香水在手指上再擦到身体部位，香气便可持久两倍时间。毛巾黏答答，怎么办？毛巾使用久了，常常会湿湿黏黏的，可用盐搓揉后，用清水洗净，则可除去湿黏之物。这个网也有很多小妙招：http://www.bjkp.gov.cn/shmk/...
有什么超实用的生活小窍门可以分享?
答：1、用蘸醋水的毛巾在室内挥舞，或者是点上两支蜡烛，消除室内的烟味。2、将牙膏涂抹在纱布上来擦拭玻璃，会使玻璃变得光亮如新。3、镜面特别容易沾灰，可以尝试用报纸涂抹镜面,不仅可以清除灰尘，还省时省力。4、顽固茶渍可以用手指蘸取少量盐，轻轻擦在茶杯上，反复多摩擦几次后，用清水洗去即可。5...
