我把小米大米玉米同时煮成米饭可以吗？会不会营养流失？ 赤豆小米大米莲子玉米粒能一起煮吗?

可以，营养不会流失，但不可多食，会影响人体消化。

如八宝粥也是多种粗粮食材一起熬制的，并不会流失营养，反而营养更为丰富。粗粮中确切保存了很多细粮中没有的养分元素，比如膳食纤维比拟多，并且富含B族维生素等。

不过，过多食用粗粮不仅不能够增进消化，还会影响人体的消化和吸收功效，过多的膳食纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。对于孕妇、哺乳期妇女和处于生长发育期的孩子等特别人群来说，过量食用粗粮的危害最显著。

扩展资料：

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

参考资料来源：人民网-八宝粥可补气养颜 两种简单方法快速做好八宝粥

                        人民网-常吃玉米6大好处 玉米的几种吃法介绍

三种米可以同煮。但是其中玉米是最慢熟的，其次为大米，小米最容易熟。不知你要煮的是稀饭还是干的米饭，若要煮粥，就需要先把米用水泡二小时以上，最好用阿迪锅或是高压锅煮、用普通锅也可，但要稍多加点水大火烧开之后再改成小火慢煮。若要做成干的米饭就需要先把玉米煮至半熟再下大米和小米。营养不会流失的。

不会的，五谷杂粮都是可以混合搭配的，一般煮成粥更好吸收

可以把小米、大米、玉米一起煮。

当然太可以了.但应该把水分调好后先将玉米煮下.在到入小米大米中会更好.

玉米渣可以和小米或大米一起煮粥吃吗?~

玉米渣可以和小米或大米一起煮粥，下面是和大米一起煮粥的做法。
准备食材：玉米渣、大米、水、白糖。
1，先准备好适量的大米，淘洗干净备用。
2，然后再准备好玉米渣，洗干净备用。
3，然后把玉米渣和大米都放进锅里，加入适量的清水。
4，大火烧开，锅开后，关小火，怕溢出来就用勺子架上。
5，熬制大米开火，玉米渣烂了就可以。
6，最后根据自己的口味，加上适量的白糖就可以食用了。

　　能。

　　豆科植物赤豆 Phaseolus angularis(Willd.)W. F. Wight. 的种子。学名：Vigna umbellata《本经》中称为赤小豆，《日华子本草》称亦豆，《本草纲目》称红豆，《本草原始》也称红小豆，《陆川本草》又叫红绿豆、虱拇豆。《中药材手册》称为朱赤豆，《药材学》中又称金红小豆、朱小豆，《本经逢原》称猪肝赤，《本草便读》又叫杜赤豆。以粒紧、色紫、赤者为佳，煮汁食之通利力强，消肿通乳作用甚效。夏、秋季分批采摘成熟荚果，晒干，打出种子，除去杂质，再晒干。一年生草本，高50~100厘米。茎直立，被开展的长硬毛。叶互生，三出复叶，有长柄，托叶披针形或卵状披针形；顶端小叶卵圆形，长5~10厘米，宽3~6厘米，先端渐尖，基部近圆形，侧生叶偏斜，全缘或3浅裂，两面被白色柔毛。总状花序腋生；萼5裂；花冠蝶形，黄色；雄蕊10，二体。荚果圆柱形，于种子间收缩，无毛，长5~8厘米，有种子6~8粒。种子长圆柱形，两端截形或圆形，暗红色或赤红色。花期7—8月，果期8—9月。

小米跟大米一起煮多久?
答：大米和什么米一起煮有营养 玉米粒+白米，小麦粒+白米、黑米+绿豆+白米…这些吃了对身体都很好~呵呵，如果我的回答对你有帮助，记得采纳我哦！愿你身体健康~小米和大米一起煮米饭可以每天吃吗 当然可以每天吃了，大米+小米两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米，若两者配合，...

如何用大米小米和玉米碴子煮饭做文昌鸡炖汤?
答：首先，从新鲜的番茄中挑选出1/3的部分，轻轻地切去盖子，然后用勺子将其内部掏空，这部分番茄肉可以切丁备用，别浪费哦。在掏空的番茄盅中，填入一些特别调制的米饭，我选择了大米、小米和玉米碴子的混合物，呈现出金银般的色彩，营养均衡。营养学家建议，多样化的食物选择对健康更有益。当然，如果你...

小米可以和大米一起煮吗
答：可以，我们家就这么做，大米里放些小米，看着就有食欲

大米和什么煮饭有营养
答：大米和薏米，小豆、百合桂圆儿、大枣、枸杞放在一起放在一起煮，特别有营养。

小米可以蒸成米饭吗 小米可不可以蒸成米饭
答：小米可以蒸成米饭。用小米蒸米饭的步骤与大米是相同的。需要先将小米淘洗干净，然后加入适量的水，最后放入电饭煲或高压锅中加热即可。一般会将小米和大米一起蒸饭，这叫做“二米饭”，可以避免只蒸小米会很黏的问题。

米饭里加小米可以熟吗
答：二、大米小米饭的做法：1、食材：2、步骤 大米和小米放一起 大米和小米放一起 电压力锅，米饭键 14分钟 14分之后就闷好拉，打开盖子凉一凉 把米饭都翻一遍，我以前也是不翻的，这也是在我老公家学会的，感觉这样翻一遍米更松软 可以拉~！大米加小米煮粥的功效：1、好吃的而且营养互补丰富2、...

小米能和大米一起煮粥吗
答：可以。小米， 味甘咸，性凉，具有益脾健脾、安神除烦之功，适用于脾胃虚弱、焦虑不安之多梦。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白...

小米和大米一起煮饭升糖快吗
答：小米和大米做成米饭，升糖速度比粥慢，但也比纯粹粗粮的主食生糖速度快。如果做成粥，升糖速度更快。建议糖尿病人尽量多吃粗粮，比如可以把大米换成糙米，荞麦，碎玉米粒，各种豆类。吃饭时先吃菜，然后再吃主食，主食尽量和蔬菜，肉等搭配吃。如果只吃主食，升糖速度会很快的，不利于控制血糖。

小米和大米一起煮米饭可以每天吃吗
答：当然可以每天吃了，大米+小米两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米，若两者配合，有很好的营养价值。

野米可以和大米一起煮米饭吗
答：野米可以和大米一起煮米饭，但是煮起来肯定没有那么好吃，因为他们煮的时间不一样的。