怎么吃都不长肉。怎么办啊。 怎么吃都不长肉怎么办
发胖主要是由于摄入的热量多余消耗的，多余的热量就转化为脂肪存积起来。
如果你平时饮食中摄入的含热量的食物（主要是高脂肪的食物、油炸、奶油、巧克力等）较少，或者热量消耗过多（比如运动量比较大、体力劳动等），体内存积热量不多，就不容易发胖，也就是你说的长肉。
还有一个原因是基础代谢率的高低，有些人基础代谢高些，这些人就属于怎么吃都不胖的类型，基础代谢低的人，就属于很容易发胖型。基础代谢率可通过运动锻炼调节。---这也是我们平时说的体质原因。
最后，还有一个可能是肠胃吸收可能不太好。这个最好去看看医生。
可以补充蛋白质，多运动。各方面营养都补充。
只要你没有感觉身体有异常，精力也比较充沛，也没有什么问题。健康最重要。
有几方面的原因
发胖主要是由于摄入的热量多余消耗的，多余的热量就转化为脂肪存积起来。
如果你平时饮食中摄入的含热量的食物（主要是高脂肪的食物、油炸、奶油、巧克力等）较少，或者热量消耗过多（比如运动量比较大、体力劳动等），体内存积热量不多，就不容易发胖，也就是你说的长肉。
还有一个原因是基础代谢率的高低，有些人基础代谢高些，这些人就属于怎么吃都不胖的类型，基础代谢低的人，就属于很容易发胖型。基础代谢率可通过运动锻炼调节。---这也是我们平时说的体质原因。
最后，还有一个可能是肠胃吸收可能不太好。这个最好去看看医生。
可以补充蛋白质，多运动。各方面营养都补充。
只要你没有感觉身体有异常，精力也比较充沛，也没有什么问题。健康最重要。
建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
晚上吃含淀粉的食物，喝点肉汤，喝完了吃完就睡觉。减少了能力的消耗多余的能量就会转化成脂肪，早上早点起尽量保持一个好的午睡时间
这个不是怎么吃的问题 有可能是遗传的 你家里的人都不长肉，也有可能是你的吸收功能不好，营养成分吸收不了，最好的办法就是锻炼身体，把肌肉密度练上去，体重就上去了，肉也结实了
~
宝宝不长肉怎么办?
答：️规律饮食如果饮食不规律,经常饥一顿、饱一顿或者是吃膨化食品饼干等,不足以长肉,这些食物虽然能管饱,但是营养成分差,会影响宝宝生长发育。充足的睡眠充足的睡眠才能保证正常的生长,如果宝宝睡得过晚、睡得过少、睡眠质量差,都会影响体重的增长。疾病的影响如果宝宝能吃不长肉,要注意高代谢性疾病,...
母乳喂养不长肉怎么办
答：妈妈为了给孩子足够的营养也会尽量采取母乳的喂养。但是随着时间妈妈会发现自己的孩子抱在手里的重量没有什么改变。那么,母乳喂养不长肉怎么办多吃有营养的食物要是妈妈在哺乳期间还是觉得自己需要保持身材,甚至要瘦下来,那么吃的东西并不是营养很丰富的,结果传递给婴儿的母乳其实也是营养不够的,婴儿就不会长肉,...
母乳喂养宝宝不长肉?这些方法可以帮助你
答：每位妈妈都希望能为孩子提供最好的营养,因此母乳喂养成为了首选。但随着时间的推移,你可能会发现宝宝似乎并没有变得更重。那么,面对母乳喂养宝宝不长肉的情况,我们该怎么办呢?多吃富含营养的食物如果妈妈在哺乳期间过于注重身材,甚至试图减重,那么她的饮食可能就不会那么丰富营养。这会导致母乳中的营养成分不足,...
女朋友感觉我特别瘦小要我吃壮点!可是我怎么吃都吃不壮啊!怎么办呢?
答：一，睡眠很重要，每天要有八到九个小时的睡眠时间，不要熬夜。二，当能坐着的时候，就不要站着，当能乘车时就不要走路，当然坐久了也要起身适当运动下。三，要保持平和的心态，避免遇事就紧张，减少体内热能的消耗。四，不要让肚子饿着，有饥饿感的时候就要进食，多吃些含蛋白质，糖分和脂肪丰富的...
怎么吃都不长肉。怎么办啊。
答：还有一个原因是基础代谢率的高低，有些人基础代谢高些，这些人就属于怎么吃都不胖的类型，基础代谢低的人，就属于很容易发胖型。基础代谢率可通过运动锻炼调节。---这也是我们平时说的体质原因。最后，还有一个可能是肠胃吸收可能不太好。这个最好去看看医生。可以补充蛋白质，多运动。各方面营养都补充...
咋吃都不长肉怎么办
答：可以多吃些甜食，蛋糕类的食物，还有就是晚上九点以后吃东西。最容易发胖了。
怎么吃都不胖的人 怎么增肥啊
答：吃不胖的人怎么增肥怎么吃都不长肉 不能吃激素药对身体不好,吃不胖的话,是因为你的脾胃吸收能力不好,照成的瘦弱。我在用中医世家的东垣健脾增肥散纯中药的,没有危害,明显的胃口 变好了,也胖起来了。 吃死不胖的人怎么增肥? 第一条、身体健康。 建议你做一个全身身体检查。你别误会,并不是说吃不胖的...
我老是吃不胖怎么办啊??
答：1 生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。此外，营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：1.保持心情愉快 布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高...
我吃的很多,可吃多少也不长肉(脂肪),怎么办啊?有谁知道什么方法或者药 ...
答：如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔!增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一...
怎么吃都吃不胖怎么办?
答：3.最有效的增肥方法之吃高热量的食物：蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉，喝全脂牛奶。4.最有效的增肥方法之获取蛋白质：你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质，下面是蛋白质的...
