湿气重的人不能吃什么？

在生活中很多人因为湿气重，导致出现了肥胖的症状。要是湿气重，很多食物是不可以吃的，特别是高脂类的食物。吃高脂类的食物就会让身体产生大量的热能，导致内热更加严重。所以在平时不要吃猪油，奶油，肥肉，猪肝等等这些食物，这些食物的含油量很高，它们都属于高脂肪的食物。像平时大家吃的花生，芝麻肥肉以及动物内脏，奶制品等等也都属于高脂肪的食物。

湿气重的人

这些食物也不要吃得太多，吃得太多会加重湿气。很多人平时喜欢点外卖，会吃披萨汉堡油炸食品，这些食品虽然很美味，但是吃的太多会影响健康。会导致脂肪堆积，出现肥胖的现象，湿气重的人还不可以吃辛辣类的食物，比如海鲜之类的。也不要吃发物，比如羊肉狗肉，这样会导致体内热量堆积会加重病情。

不能吃什么？

生活中胡椒，猪肉，糯米，芋头，泡菜等等都属于兴发类的食物，要少吃。湿气重的人还不可以吃高糖类的食物，高糖的食物有食用糖以及各种谷物。经常吃高糖的食物会导致新陈代谢旺盛，皮脂腺会分泌过多的油脂，导致出现痤疮的情况。高糖类的食物有红糖，冰糖，白糖，巧克力，冰淇淋等等，这些都属于高糖类的食物。

注重身体健康

要是想要减肥或者是湿气重，千万不要多吃。现在的人越来越注重身体的健康，要是身体有什么不舒服的情况就会去医院就诊。要是体内湿气重对身体的影响是很大的，还会导致身体不断的发胖。现在每一个人都很在意自己的颜值，身体发胖之后不仅会打击一个人的自尊心，还会危害身体的健康。所以发现自己的体内有湿气之后，在饮食上一定要注意。

湿气重的人不能吃生冷，油腻，辛辣、甜腻的食物，因为容易刺激肠胃，加重体内湿气，同时应该避免吃宵夜，忌烟酒。还不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等

湿气重的人不能吃生冷，油腻，甜腻的食物，因为这些容易刺激肠胃，加重体内的湿气，同时应该避免吃宵夜，忌烟酒。还不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等。药物方面，不宜使用六味地黄丸、杞菊地黄丸这类有一些滋补的药物。这样会导致头重等多重不适的症状。

湿气比较重的人应该是不能吃猪油，奶油，肥肉，猪肝还有花生芝麻以及高脂肪的食物，当然最好也不要吃一些辛辣的食物或者是海鲜之类的食物，也不要去吃羊肉，狗肉对我们的身体也不好。最后就是也不能吃糯米，芋头，泡菜。

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