初三孩子考前焦虑怎么办

很多初三的孩子每次考试情绪都会变得很不稳定，很焦虑，让家长们很担心，下面，我为大家整理一下初三孩子考前焦虑怎么办希望能帮助到大家!

自我暗示法

法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你 对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通 过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。

平常心对待

这是个老生常谈的问题。家有考生，父母忧心。表现在对孩子关爱过度，嘘寒问暖，这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长，动辄用言语威慑，也会给孩子造成巨大的压力。其实，如何做好中考前的心理辅导工作，首当其冲自然是放松。越要考试临近，越要放松。要明白，学到考时见分晓，平时的学习努力了，并不在乎临考前的冲刺。家长用平常心对待了，考生无形中也就没有压力了。考生的紧张往往来自于家长期望值的厚重。

克服焦虑现象

初三学生学习紧张，很多学生经常用增加学习时间去换取学习的成效。这对正在成长中的青少年来说，极易产生疲劳。这种疲劳，有生理上的，也有心理上的。这时，就会出现厌倦和焦躁情绪，感觉自己再怎么用功也不行，学习定不下心来。越是这样就越急，越急就越不行;知识与能力的障碍。在学习的开始阶段，学习不很扎实，习得的知识和能力随之也不很扎实。随着学习的加深，先前习得的知识和能力无法满足甚至无法应付新的学习内容，进步明显变小。此时，思维定势也开始作祟，原来会的题目略加变化就无所适从，甚至是一筹莫展;学习动机的偏差。有些孩子缺乏坚韧的意志，浅尝辄止。开始学习时，懂了一些就沾沾自喜，一遇到学习内容加深，又灰心丧气;有些孩子学习目标定得过高，学习动机过强，但自己又经常无法达到预定的学习目标，焦躁不安，进而影响了学习效果。

以上就是我为大家整理的初三孩子考前焦虑怎么办，仅供大家参考，更多中考信息请继续关注本站!

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孩子快要考试了,现在学不进去知识,经常处在紧张焦虑的状态,怎么办...
答：可以适当的让孩子放松一些，缓解他们紧张焦虑的心情，领他们出去走一走看一看，然后再回来学习。

孩子考前焦虑怎么办呢
答：2. 制定周密的复习计划：我会制定详细的复习计划，合理分配每天的学习时间，将考试内容分解为小块并安排适当的复习顺序。有计划地复习可以增加自信心，减少焦虑感。3. 采用积极的心理暗示：我积极运用自我鼓励和积极的心理暗示，告诉自己我有能力应对考试挑战。我会使用肯定的语言，如“我已经做好充分准备...

孩子考前焦虑,家长应该怎么做?
答：这样的孩子面对考试的时候会更加害怕，会更患得患失。他们不敢面对考试失败的结局，因此在考前就会非常焦虑不安。这时候，父母一定要去打开他们的心结，告诉孩子们不要害怕考试的成绩结果，不论他们考的怎么样，在爸妈的心中，他们都是最好的孩子。告诉孩子们，不要惧怕失败，勇敢闯荡，家里是永远的港湾...

初三孩子考试焦虑怎么办初三孩子考前焦虑怎么办
答：3. 克服焦虑现象。初三学生学习紧张，不少学生试图通过增加学习时间来提高效果。这对青少年来说，容易导致身心疲惫。这种疲惫包括生理和心理上的。这时，学生可能会感到无论怎么努力都无效，学习心不在焉。越是这样，就越急躁，越急躁，越难以集中精力。知识和能力的障碍也可能出现。在学习初期，学习不够...

孩子有考前怯场焦虑症,家长应该如何疏导孩子的情绪呢?
答：如果孩子有考前家长焦虑症的话，家长可以让孩子静下心来想象一下大海或者是草原，这样就能够缓解部分的焦虑情绪。如果这种焦虑症已经影响到了孩子的发挥，家长可以去寻求专业心理医生的帮助。在医生的开导下，可以让孩子更快从这种情绪状态中走出来。一、正确的认识成绩很多孩子之所以产生了错误的情绪反应，是...

孩子高三了一考试就紧张怎么办
答：考试是检验学生学习成绩的一种手段，可以让你及时发现问题，但是每次提到考试，考生总是表现的很害怕，甚至因为紧张而导致临场发挥不佳，下面跟着邦德华纳教育一起看看如何解决孩子考前出现的问题！一、调整心态，控制情绪 家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张...

怎么缓解孩子考前焦虑
答：2、学生应提高自信心，考前的焦虑常源于自信心不足，担心自己还没准备好，考不出好的成绩。因此，父母和老师应多肯定、多鼓励焦虑的孩子，多指出他的优势所在，这样有助于提高孩子的自信心。 3、容易焦虑的孩子也容易看到负面的东西，当遇到困难时，考生应多向乐观的方向想，如模拟考试成绩不理想时，...

面对孩子出现了“考前综合征”,家长该怎么引导?
答：说实话，考前的分数和排名已经没有什么意义了，不要过多的谈论分数和排名的话题，也不要过多的督促和检查，让孩子安静的学习就好。作为父母，应该鼓励孩子“在学习上做到最好，成绩好坏无所谓”。给孩子吃一颗舒缓心脏的药丸是缓解压力的最好方法。3.不要制造紧张的气氛 一般孩子考前都很紧张。家里为了...

孩子每次孩子考试前就非常紧张,总是发挥不好,应该如何让孩子缓解和放...
答：2、给孩子积极的心理暗示。家长给孩子一些“只要你尽力就好”这样的正面暗示，缓解孩子的心理压力，让孩子身心放松，轻松面对考验，减轻压力和焦虑。3、适当导流。例如听音乐、跑步或其他感兴趣的日常活动等。4、降低对孩子的期望。孩子的考试焦虑，部分来自家长的压力，家长的期望太高，让孩子想达到的和达...

孩子有考试焦虑症该怎么办?家长要如何开导孩子?
答：孩子有考试焦虑症的解决方法：对于孩子，对自身要求太高的状况，爸爸妈妈需要做的也是用乐观豁达的心理积极主动疏导。最先怀孩子：你早已非常好了！次之要教育小孩，最重要的不是那个最后的结论，反而是你参加的这个过程，这个过程可能使你变成更为成功的人。教育小孩你要相信自己，如果你正常的的充分发挥...