小腿酸痛是怎么回事
1、腿部血液循环
小腿酸痛的病因还是比较多的：腿部的血液循环的不良、腿部静脉曲张都是会导致小腿出现酸痛的情况的。
2、疾病引起
糖尿病、坐骨神经压迫、腰椎突出、痛风、膝关节退行性变、肾虚、甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病、运动神经元疾病、脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿酸痛。
3、疲劳过度
小腿没有得到应有的锻炼，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。
还有比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，造成小腿疲劳过度，也容易小腿酸痛。
4、月经期
有些女性在经期也会有腿酸的现象，这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅，减少骨盆充血。同时，在经期，由于常会感到腰痛、不思饮食，不妨多吃一些开胃的食物。
5、缺钙
如果小腿肌肉经常在清晨酸痛，白天也感觉小腿肌肉无力，并伴有易夜惊，易抽筋等症状，这是小腿骨骼缺钙的表现。
6、受寒
如在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体，从而产生麻木，酸痛、屈伸不利等症状。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
小腿酸痛的治疗方法
1、如果是由于缺钙所导致的小腿酸痛的话，这个时候最简单的方法就是补钙了，可以多喝一些补钙的汤，或者是吃钙片，如果缺钙严重的话就要在医生的指导下补钙了。
2、因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。有些人为了贪凉，长时间泡在凉水里，又或者在低温空调间里睡觉，或是风扇长时间对着腿部吹风，都会引起寒气入体。比较快的缓解方式是，用热水泡或是热敷。
3、疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量，穿不舒适的鞋行走运动，尤其是女性朋友，长时间穿者高跟鞋进出，容易小腿酸痛。可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚。消除疲劳，缓解疼痛，见效快。
4、挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛。这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。首先要做的是隔离毒性物质，房间空置通风，并使用茶叶，绿色植物，活性炭等可吸附中和有毒气体的物质。患者因及时就医，多喝水，根据中毒物质不同及轻重程度，食用牛奶，绿豆等排毒食品。
5、按摩，不管是什么样的原因导致的小腿的酸痛，都是可以通过初步的按摩来进行缓解的，不可不需要任何的辅助工具直接使用手掌按摩。
TIPS：如果频繁出现双腿酸软无力的症状，应及时进医院检查病因，然后对症治疗。
小腿酸痛的预防
1、每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。
在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
2、在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。
3、平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。
~
孩子小腿酸痛,原因竟有这么多!
答：♂️运动过度大量的体育锻炼或长时间站立、行走,会让小腿肌肉疲劳,引发酸痛。这时,休息和放松是缓解疼痛的关键。营养不良缺乏维生素D、钙和其他营养素,也可能导致小腿酸痛。所以,孩子的饮食要均衡哦!喝静脉曲张这是一种血管疾病,会导致小腿肿胀、疼痛和沉重感。如果孩子出现这些症状,及时就医是关键。喙...
腿部酸痛问题分析及建议
答：腿部酸痛可能是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外-积聚在局部产生刺激症状。一般是过份锻练或过多走路所致。当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动(例如走点路,跑点步),也会感觉有些过量,有腿部酸痛了。到正规医院进行进一步检查建议到正规医院进行进一步检查。休息后观察如果未发现异常,可...
准妈妈小腿酸痛,别担心,这是怀孕后期常见症状之一
答：小腿酸痛是准妈妈们在怀孕后期常见的症状之一。背后的原因众多,生理和心理因素都可能成为“元凶”。本文将为您深入解析小腿酸痛的成因和缓解方法,帮助您更好地应对这一症状。擄生理因素随着体重增加和子宫扩大,身体姿势与步态的调整让肌肉承受更多压力,荷尔蒙变化也可能影响神经系统,引发肌肉痉挛。♀️缺乏运动...
两腿肌肉酸痛是怎么回事
答：回答：您好,从您上述所描述的情况为您做一下分析 指导意见:引起双腿肌肉酸痛的原因较多,如常见的小腿三头肌劳损,或腰椎病变刺激神经,或其它病变,所以最好查明病因,然后对证治疗才能收到事半功倍之效.如果仅是单纯的近一周内的双小腿肌肉酸痛,或有过度的站走跑跳史者,很可能是小腿三头肌劳损.可在休...
...现在每次训练时小腿肌肉部位酸疼,而且无力,是怎么回事??怎么办...
答：回答：病情分析: 一般腿部酸痛都是由于局部的血液循环不好或者劳累引起的.腓肠肌痉挛的症状。 指导意见: 建议适当休息、口服活血止痛胶囊和消炎痛片治疗观察疗效。可以采用中医推拿,理疗,按摩等方法来进行治疗和缓解你现在的症状
每天腿部都很酸痛是为什么?
答：回答：病情分析: 您好,诊断为腿部肌肉纤维炎。主要由于受寒和长时间固定一个姿势引起的肌肉无菌性炎症。 指导意见: 您好,建议您去理疗科进行腿部的理疗。注意保暖,多休息,保证充足的睡眠。
左腿酸痛是怎么回事
答：病情分析：你好，这种情况一般的情况往往是有腰椎疾病、劳损的情况引起的常见的。指导意见：一般的情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。一般的情况可以采用中药、按摩、针灸、理疗的治疗的。此种情况建议检查后治疗的。不要劳累着凉的。
腿酸痛是怎么回事呢
答：您好，您可能是不宁腿综合症，发病部位以小腿部位居多。但是也有上肢部位出现；主要表述有酸胀，蚁行感，发痒，或是说不出的感觉，运动或是拍打能够缓解症状；但是上床睡觉之后症状又会出现；如果已经影响到晚上睡眠质量，建议您积极治疗！中医认为与气血经络不通有关。西医认为与体内多巴胺分泌不足有关，...
