香蕉里有什么营养呢? 香蕉有什么营养？
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蛋白质、.
果胶和钾、
钙、
磷
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铁等矿物质、及维生素A
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B、
C、
E
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F、
胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%
血压。
功效:香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的"开心激素"，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
禁忌:香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须注意吸取的分量。香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
说到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常见一种水果，口感软绵，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到润肠的作用，常吃对身体有一定的好处。
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。
每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。
中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。
治痔疮及便血：香蕉2只，不去皮炖熟，连皮吃。
治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日。
治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只，常食有效。
解酒：香蕉皮60克，水煎汤饮。
香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高
[编辑本段]营养分析
1.
香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；
2.
香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；
3.
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；
4.
香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；
5.
香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6.
香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
7.小孩便秘时吃香蕉也有通肠胃的好处。
香蕉有什么营养？~
香蕉：功效：清热、通便、醒酒、降血压、抗癌。
香蕉的营养价值很高。香蕉肉含有蛋白质、糖淀粉、果胶、各种维生素，还含有各种矿物质。另外，兴建还含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用。
适宜发热之人口干烦渴，咽干喉痛者食用。适宜大便干燥、肛裂、大便带血之人食用。适宜癌症病人及放疗、化疗之人食用。适宜上消化道溃疡之人食用。适宜饮酒过量醒酒未解之人食用。适宜高血压，冠心病，动脉硬化者食用。
想了解下香蕉里面的营养成分
答：香蕉是一种非常营养丰富的水果,它不仅味道好吃,而且还含有多种人体所需的营养成分。下面我们从多个角度来了解一下香蕉里面的营养成分。香蕉是一种富含膳食纤维的水果。每100克香蕉中大约含有2.6克的膳食纤维,这对于促进肠道蠕动、减少便秘等方面都有很好的作用。香蕉中还含有果胶和半纤维素等成分,可以帮助消化道吸收水...
大蕉有什么营养价值?
答：有助于运动恢复：大蕉中的碳水化合物和电解质可以为运动员提供能量和补充流失的矿物质，有助于运动后的恢复。总之，大蕉是一种营养丰富、健康的水果，适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量摄入大蕉，可以为人体提供多种营养素，有益于身体健康。然而，过量食用大蕉可能导致热量摄入过多，不利于控制...
香蕉营养价值丰富,特别受人们喜爱,香蕉的营养如何?
答：吃香蕉对人体有增强肌体免疫力、抗氧化、保护心血管等作用，因此它是一种很好的保健水果。香蕉是运动人群经常补充的一种食物，它的功能是可以给人体提供碳水化合物，镁和钾等矿物质。它的营养价值也在于此。香蕉含有多种营养素，尤其以上三种含量不错。碳水化合物是主要给人体提供能量的营养素之一。
香蕉含有什么
答：香蕉中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。适合燥热人士享用。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和...
大蕉有哪些营养价值?
答：大蕉，又称香蕉，是一种常见的水果，原产于东南亚，现在在全球各地都有种植。大蕉不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有很高的健康价值。以下是大蕉的主要营养成分和营养价值：富含碳水化合物：大蕉含有大量的碳水化合物，主要是糖类，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。这些糖类可以迅速被人体吸收，提供能量，是运动员和...
大蕉有哪些营养价值?
答：大蕉，又称香蕉，是一种常见的热带水果，因其口感鲜美、营养丰富而受到人们的喜爱。大蕉的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的矿物质元素：大蕉含有丰富的钾、镁、钙等矿物质元素。钾是维持人体正常生理功能的重要元素，对于调节心脏功能、降低血压、预防肌肉痉挛等方面具有重要作用。镁有助于神经系统的...
大蕉有什么营养价值?
答：最后，大蕉还含有一些生物活性物质，如植物甾醇，这些物质可以帮助降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。总的来说，大蕉是一种营养丰富，对人体健康有多种益处的水果。它不仅可以提供能量，还含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，抗氧化物质，以及生物活性物质。因此，将大蕉作为日常饮食的一部分，可以...
香蕉的营养价值?
答：香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维，还含有各种人体必需的微量元素，如：钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等，具有极高的营养价值，青少年常吃香蕉能帮助身体成长。香蕉是一种高热量水果，在有些热带地区甚至还把香蕉作为主食。极具营养价值的香蕉果肉还含多维生素 A、维生素B、维生素C...
香蕉:营养丰富的水果
答：香蕉是一种营养丰富的水果,不仅美味可口,而且富含多种营养成分。本文将深入探讨香蕉的营养价值和适宜人群,特别是5个月大的宝宝是否适合食用香蕉。营养丰富香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素钾等多种营养成分,能够为人体提供宝贵的营养和能量。适宜5个月大的宝宝食用5个月大的宝宝已经到了添加辅食的...
大蕉有什么营养价值?
答：大蕉，又称为香蕉、蕉果，是一种热带水果，原产于东南亚地区。大蕉在全球范围内都有种植和消费，是许多人日常饮食中不可或缺的一部分。大蕉不仅口感鲜美，还具有丰富的营养价值，被誉为“水果之王”。首先，大蕉含有丰富的碳水化合物，主要是糖类物质，如葡萄糖、果糖和蔗糖。这些糖类物质能够迅速被人体...
