十大提高免疫力的水果排行榜
石榴含有丰富的碳水化合物、蛋白质、各种氨基酸和人体所需的微量元素与维生素。石榴性温涩，具有生津化食、健脾益胃、降压止泻、驱除肠道寄生虫等保健疗效。石榴对流感病毒有抑制作用。石榴中含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老、预防心脏病及减缓癌变进程、降血脂等药用保健功能。此外，石榴还含有雌激素，对女性更年期综合症、骨质疏松症等疾病有功效。
2. 菠萝
菠萝含果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分，且还有帮助人体减肥的功能。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝中还含有一种类似胃液的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有不同的功效。
3. 柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。柚子也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮都具有实用价值功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
4. 甘蔗
甘蔗，有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。
5. 山楂
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者。
6. 苹果
苹果，说实话，我是一年四季都吃，苹果的营养价值绝不低于梨。苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。除此之外，它的营养成分有：胡萝卜素、维生素B、C、镁等营养成份。经常吃苹果，还能使人皮肤红润、光泽，清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑。
7. 荸荠
荸荠煮熟可凉拌作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
8. 梨
梨中含有很多营养成分，如苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，而且还能对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症有治疗的功效。梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，所以，脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
9. 樱桃
樱桃味甘酸，其性温，解毒是其基本功能。樱桃的维生素C含量非常丰富，日常多吃可预防感冒。需要注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺及患热病者应忌食。
10. 猕猴桃
猕猴桃每百克食用部分中维毁神族生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。
免疫力是人体抵抗病毒的能力，免疫力低下能吃什么水果？哪些水果能够提高免疫力？
1. 西瓜
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含量十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。因此，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。
2. 香蕉
香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相当于2个香蕉中的含量。
3. 木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
4. 柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，在寒冷的冬季吃是理想的选择，柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠等功效，冬季容易上火，柚子可以降火气，抑制口腔溃疡。
5. 甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的。甘蔗的含铁量在众多水果中也是名列前茅的。它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴等病症有一定疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
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生活中有什么水果可以提高我们的免疫力?
答：维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。2.香蕉香蕉富含维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有良好的作用，它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症，而且对失眠症有...
提高免疫力的水果有哪些哪些水果提高免疫力
答：1、水果对于提高免疫力，仅仅起到辅助的作用，水果中含有的维生素c比较丰富，比如橙子、橘子、苹果等等，还有一些水果中含有花青素，也能够提高免疫力，比蓝莓、樱桃等。奇异果，这种水果的营养成份是很多的，蛋白质含量比较多，其中的维生素C的含量更是比较多。小孩，老人，还有孕妇免疫力是比较低的，可以...
日常吃什么水果可以提高免疫力?
答：日常吃水果对增强免疫力有一定的帮助哦 水果中富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养物质对身体的免疫系统非常重要。例如，维生素 C、维生素 A 和锌等营养素都与免疫功能密切相关。此外，水果中的纤维素还可以促进肠道健康，进一步支持免疫系统的正常运作。不同的水果含有不同的营养成分，所以最好能...
果星来客:哪些水果可以提高你的免疫力
答：橙子在一年中的任何时候对你来说都是非常好的。众所周知，它们富含增强免疫系统的维生素C ——每一种橙子都含有超过每日推荐量的100% 。但这还不是全部: 根据科学家研究发现，维生素C还可以防止细胞损伤，促进胶原蛋白的产生，甚至可以降低你的压力荷尔蒙皮质醇水平，以及你的血压。当涉及到水果有...
增强免疫力的水果
答：增强免疫力的水果免疫力的提高，对于我们预防一些疾病是具有非常好的作用，而且它是我们人体的一道能够抵御病毒和细菌的防线，所以经常在生活当中要注意去帮助提高免疫力，那我们就来看一下增强免疫力的水果有哪些。增强免疫力的水果1、火龙果火龙果是一种非常好的能够提高我们身体免疫力的水果，它当中含有...
什么样的水果可以增加身体抵抗力?
答：多吃6种水果帮你增强抵抗力 促进人体免疫力提高 吃水果是我们补充身体所需维生素的重要途径之一，很多普通食物所缺乏的营养物质，我们恰好能在水果身上得到。除了补充身体的需要外，水果还能给我们带来更多的好处，比如某种水果由于含有成分的不同，可以促进人体提高某个方面的免疫力，可以显示出一定的抗病功能...
什么水果提高免疫力
答：科学研究表明，水果中富含抗氧化剂、维生素和其他多种营养成分，有助于防止导致癌变的基因坏损。水果还在预防疾病、增强免疫力方面具有不可取代的作用。从抗病毒、抗氧化、保护和增强免疫力的功能等方面考虑，下列水果值得推荐。1．柚子：柚皮本身有和人参一样的抗疡活性，对人体子宫颈窟细胞的抑制力在体外...
宝宝提高免疫力吃什么水果
答：一直以来，强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助提高免疫力，减少疾病的困扰，宝宝6个月后开始在三元奶粉中添加辅食。那么，究竟吃什么水果可以帮助宝宝提高免疫力呢？一起来看看吧！一直以来，强调日常多吃水果、蔬菜是健康养生保健中的主要内容。而巧吃水果还可以帮助...
增强人体免疫力的水果有哪些
答：能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。4、木瓜 木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
提升免疫力必吃八种水果
答：3、吃蓝莓 吃什么水果对身体好？蓝莓有助于健康骨骼的发育，因为它们富含钙、镁、锌、磷、铁和维生素K等营养。此外，蓝莓的花青素对视力保健非常有益，它还能防止神经元死亡，提升记忆力。4、吃草莓 草莓含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，加强眼睛，预防白内障，是一种有效的抗氧化剂。此外，草莓的钾...
