怀孕期间如何缓解恶心和呕吐

当怀孕的母亲感到恶心时，切勿放任其走，应立即采取措施防止呕吐。本文将介绍怀孕期间如何缓解恶心和呕吐。
🤢及时止吐
当您想呕吐时，及时止吐。例如，您可以通过闻一下橙子，柠檬和薄荷来抑制恶心，或将切成薄片的姜汁喝到一杯姜茶中，这也可以缓解胃肠不适。如果为时已晚，还可以包含一些生姜片，生姜糖或李子，这对止吐药有一定作用。
🚰注意饮水的方法
怀孕的母亲在喝水时也要注意，最好在两餐之间喝水，用餐时不要在短时间内喝大量的水，以免由于胃内容物的迅速增加而引起恶心和呕吐。而且，当您喝水时，需要多次服用少量的水，将其在您的嘴中保持一段时间后，将其吞咽会使您的胃更舒适。
🍹喝功能性饮料
如果您经常呕吐，可以喝含有钠，钾和葡萄糖的功能性饮料，以补充失去的电解质。