猪肝的营养成份是多少？ 猪肝主要含有哪些成份？

1、每100克猪肝含水分72.1克，蛋白质20.1克，脂肪4克，碳水化合物2.9克，钙6毫克，磷283毫克，铁6.2毫克；

2、猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药，都会聚集在肝脏中，所以猪肝食前要去毒；

3、猪肝是指猪的肝脏。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健。

扩展资料：

猪肝介绍：

猪的肝脏有着非常丰富的维生素A，可以很有效的治疗夜盲症，并且缓解眼部疲劳，帮助眼睛休息，同时，猪肝中的维生素A也是寥寥脚气的良药，可以一边享受美味一遍解决掉烦人的脚气，岂不是一举两得；

猪肝中含有丰富的铁元素，起到补血效果，猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性炎。

参考资料来源：百度百科-猪肝

热量(千卡) 129 硫胺素(毫克) .21 钙(毫克) 6
蛋白质(克) 19.3 核黄素(毫克) 2.08 镁(毫克) 24
脂肪(克) 3.5 烟酸(毫克) 15 铁(毫克) 22.6
碳水化合物(克) 5 维生素C(毫克) 20 锰(毫克) .26
膳食纤维(克) 0 维生素E(毫克) .86 锌(毫克) 5.78
维生素A(微克) 4972 胆固醇(毫克) 288 铜(毫克) .65
胡罗卜素(微克) 1.5 钾(毫克) 235 磷(毫克) 310
视黄醇当量(微克) 70.7 钠(毫克) 68.6 硒(微克) 19.21

1、猪肝含有铁元素
　　在猪肝中含有非常丰富的碘元素，铁元素大家应该都知道，是我们人体健康不能够缺少的一种营养元素，如果自己缺少铁元素的话，那么非常容易出现贫血，平时生活中很多人出现贫血的主要原因，也就是自己的体内缺少铁元素，所以通过吃猪肝来补充铁元素的话，是非常不错的选择，能够有效防治贫血的病症。
　　2、猪肝含有维生素a
　　在猪肝中含有一种非常特殊的维生素物质，那就是维生素a,
维生素a是非常有益健康的一种重要营养元素，能够有效保护我们的视力健康，可以有效缓解视力疲劳等等，所以自己的眼睛如果有一些问题存在的话，那么就需要在平时补充大量的维生素a来进行调理，通过吃猪肝就是非常有效的一种途径，能够很好的保护我们的眼睛。
　　3、猪肝含有硒元素
　　硒元素也是猪肝中比较丰富的一种营养元素，这种营养元素对于增强我们的免疫力是非常有帮助的，如果自己的免疫力低下的话，那么很容易出现生病的情况，所以补充营养增强免疫力是非常重要的事情，通过吃猪肝就可以补充很多的硒元素，能够让免疫力得到有效的提升。可以将猪肝做成自己喜欢这个菜肴来食用，不仅美味还能补充硒元素。

土匪猪肝

主料： 猪肝 300克
调料： 姜 10克 泡椒 15克 大葱 10克 猪油（炼制） 25克 盐 3克 鸡精 2克 辣椒(红、尖、干) 25克 各适量

1. 猪肝切片，用姜丝拌匀备用；2. 朝天椒斜切成段；3. 烧水待开加姜丝葱末；4. 水开加姜和葱出香味后加切好的猪肝，焯到外层变色即刻浸入凉水；5. 然后沥干，去掉姜丝、葱末之类备用；6. 热锅放油，放入姜丝爆香，加朝天椒炸出红色的辣椒油；7. 加入泡椒和蒜片，再放猪肝，爆炒；8. 加盐、鸡精调味出锅即可。

金银猪肝

主料： 猪肝 500克 肥膘肉 150克
调料： 花椒 1克 味精 1克 料酒 25克 小葱 10克 盐 5克 姜 10克 白砂糖 5克 香油 10克 各适量

1. 把猪肝清洗干净，切成5 厘米粗细的长条；
2. 葱、姜均拍碎；
3. 将拍碎的葱姜、花椒及料酒、白糖、味精、盐与猪肝拌匀，腌约2 小时；
4. 将肥膘肉切成1.5 厘米粗的条；
5. 将拍碎的葱、姜、盐与肥膘腌好；
6. 肝、肉腌好后，用小刀把猪肝开一个口，把肥膘肉条放进去，用小竹签把口封好；
7. 把加工好的猪肝放在烤盘中，腌猪肝的原汁浇在上面，放入烤箱中；
8. 烤箱温度在200℃～250℃之间，烤熟后，取出晾凉刷上香油，以免干燥；
9. 食用时，将猪肝切成片，摆入盘中。

1、猪肝含有丰富的铁、磷，铁和磷是造血不可缺少的原料，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，还能健美皮肤。

3、猪肝中含有丰富的维生素B2，维生素B2对补充机体重要的辅酶和完成机体对一些有毒成分的去毒有着重要作用。

4、猪肝中含有维生素c和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能有效的抑制肿瘤细胞产生。

猪肝的营养成分~

猪肝的营养极其丰富，每100克猪肝的营养成分含量为热量129.00大卡、钾235.00毫克、磷310.00毫克、叶酸425.10微克、烟酸15.00毫克、镁24.00毫克、碳水化合物5.00克、钙6.00毫克、维生素C20.00毫克、钠68.60毫克、蛋白质19.30克、胆固醇288.00毫克、铁22.60毫克、硒19.21微克、维生素A4972.00微克、锌5.78毫克、维生素B60.29毫克、脂肪3.50克、锰0.26毫克、维生素B10.04毫克、维生素B22.08毫克、铜0.65毫克、维生素E0.86毫克。

每100克猪肝含水分72.1克，蛋白质20.1克，脂肪4克，碳水化合物2.9克，钙6毫克，磷283毫克，铁6.2毫克，可供热量128千卡。
猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，所以猪肝食前要去毒。
猪肝含有丰富的营养物质，是最理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用，可用于治疗血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。

扩展资料猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，但猪肝食前要去毒。
猪肝是猪体内最大的毒物中转站解毒器官，各种有毒的代谢产物和混入食料中的某些有毒物质如农药等，都会聚集在肝脏中，并被它解毒、排泄，或经它化学加工后运送至肾脏，从小便中排出。肝脏还会产生炎症，甚至肝癌。此外，还可能有肝寄生虫等疾病。

倘若肝脏的各类毒性物质未能排净，或解毒功能下降，那么有毒物质就会残留在肝脏的血液中，它可能诱发癌症、白血病与其它疾病。
由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中，因此，买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。
另外，炒猪肝不要一味求嫩，否则，既不能有效去毒，又不能杀死病菌、寄生虫卵。
参考资料来源：百度百科-猪肝

动物肝脏有哪些营养价值?其中有毒素吗?会不会中毒?
答：1.动物肝脏是动物代谢和储存营养物质的主要器官，含有丰富的蛋白质、维生素(如维生素 a、维生素 d、维生素 b)、微量元素(如铁、锌)等营养物质。2。动物肝脏含有非常丰富的铁，例如每100克猪肝含有22.6毫克铁，是瘦肉的7.5倍以上。这种铁主要以血红素铁的形式存在，血红素铁具有很高的可消化性，有助于...

猪肝的营养成分是什么?
答：每500克猪肝所富含的营养成分脂肪总量27.53克、胆固醇1.44克、钠盐732.09毫克、碳水化合物总量28.81克、膳食纤维91.00毫克、蛋白质97.14克、维生素A24.86毫克、维生素D50毫克、钙36.84毫克、铁113.55毫克、镁130.68毫克等多种营养成分。所以适当吃猪肝，可补充体内所需要的营养物质。猪肝做法 猪肝...

猪肝含有七大类营养素中的什么
答：猪肝富含维生素A、C，每百克含维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。会有一些病毒，烹饪前用淡盐水浸泡一段时间在拿出来吃。参考资料：我是学兽医的 猪肝 猪肝...

动物肝脏所富含的营养成分?
答：一提起动物肝脏，人们想到的可能是被誉为世界三大美食的鹅肝，还有日常生活中常常食用的鸡肝、鸭肝、猪肝。肝脏是动物体内储存养料的重要器官，含有丰富的营养物质，但是肝脏也是动物体内的主要解毒器官，含有大量的胆固醇。如何吃肝才科学合理呢？鹅肝、鸡肝、鸭肝、猪肝这几种动物肝脏营养成分如何？带着这几...

动物肝脏里面含有的营养物质是非常丰富的,你知道为什么吗?
答：动物肝脏里面含有的营养物质维生素A含量高，能有效预防和治疗夜盲症、干眼症和角膜炎。食用动物肝脏有以下好处。一是具有补血的作用，因为动物肝脏中含有丰富的铁，而铁是造血原料之一，都具有补血补气的作用；二是能促进人体生长发育，因为肝脏中含有丰富的锌；三是具有补肝的作用，可用于治疗各种眼病，如...

肝脏的营养价值
答：动物肝脏含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质。其中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，可有效地防治夜盲症，干眼病及角膜软化症等，还能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。动物肝脏还含有丰富的铁、维生素B12，是最理想的补血佳品之一。食用动物肝脏可促进产生新的...

常吃猪肝好吗
答：肝它本身就是解毒功能的,多多少少会留下毒素,一个人每天从食物中摄取的胆固醇不应超过300毫克,而每100克新鲜猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上,所以,高血压和冠心病患者最好不要吃猪肝。健康成人,一天吃猪肝不要超过50克。 猪肝营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素A和B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质,均属...

猪肝里面含什么最高
答：猪肝含有丰富的营养物质，富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口，深受人们的喜爱。它是十分理想的补血佳品之一，具有补肝明目、养血、营养保健等作用。猪肝含量解析：1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。2、猪肝中含有丰富的维生素A，...

猪肝含哪些营养物质?
答：虽然猪肝属于肉类食物，但猪肝含有一般肉类食物所不具有的特殊营养物质——维生素C以及微量元素硒。这两种营养物质虽然在植物类食物中非常常见，但在肉类食物中却十分罕见，并且肉类食物中的维生素C等营养物质更容易被人体所消化和吸收。维生素C以及微量元素都能提高人体免疫力，从而帮助人体有效对抗各种常见疾病...

动物肝脏有什么营养?
答：动物肝脏中还含有丰富的维生素和无机盐，如：维生素B2、叶酸、烟酸、锌、硒等。动物肝脏有营养“缺点”不过，动物肝脏虽然营养丰富，但也有不足之处。动物肝脏不仅胆固醇的含量较高，同时还是动物体内的主要解毒器官。食物中的有毒有害物质大多经肝脏进行代谢转化，然后排出体外。检测表明，一般动物肝脏中...