多吃山楂好吗？ 山楂吃多了好吗？
常吃山楂好处多
一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌
近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
强心、降血脂、降血压
临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。
治疗痛经、月经不调
中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
很多人都知道吃柿子、吃黑枣能吃出胃结石，但很少有人知道吃山楂也能吃出胃结石。近日，解放军304医院消化内科就收治了两例因吃山楂引起巨大胃结石的患者。
54岁的王女士是一位退休干部，平时胃口不太好，听说山楂可以开胃，就经常吃点山楂或泡山楂水喝。11月初，她到农贸市场买菜，看到新鲜山楂又大又红，就买了几斤，一次空腹吃了约1斤左右，中午又喝了一瓶啤酒，第二天感觉上腹胀痛，胸中堵塞，饮食明显减少，饭后疼痛加重。她认为又是胃病犯了，到医院看中医，按脾胃不合服用中药5天后，症状没有缓解，胸闷、肩背部疼痛加剧，心电图提示心肌缺血，输液行扩血管治疗，仍无好转，到解放军304医院消化科求治。消化科殷健副主任给她做了认真检查，并详细询问了病情，认为很可能是胃结石。经胃镜检查，果然发现王女士胃里有一个10×10厘米大小的山楂结石。由于时间较长，胃蠕动时胃壁同结石磨擦，产生了2个较大的溃疡。殷副主任和消化科医护人员在胃镜下应用圈套器、异物钳等器械，将结石切割、捣碎，分解成1～2厘米的小块，使其通过胃幽门顺利排出。一周后，患者临床症状全部消失，康复出院。
殷副主任介绍说，王女士是今年该院收治进食山楂产生胃结石的第二例患者。之前一位74岁的老大爷，患有糖尿病，空腹吃了两串冰糖葫芦，中午又喝了两瓶啤酒引起胃结石。
食用山楂可防治消化不良、高血脂、高血压、肥胖症、脂肪肝、便秘以及防治妇女闭经、下腹坠胀等。值得提醒的是，山楂虽好，但孕妇及消化性溃疡患者不宜多食，空腹时也不宜多吃。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起，容易形成胃结石。结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。这两例山楂胃结石患者都是空腹吃了大量山楂，而且吃山楂后又饮酒，酒精与结石形成的机制尚不清楚，可能与空腹饮酒后刺激胃酸分泌有关。老人特别是合并糖尿病的患者，胃动力差，进食后不能及时消化排空，停留在胃中容易形成结石。
殷副主任提醒人们，适当吃一些山楂对健康是有好处的，但切不可过量，特别是老年人，胃肠消化功能差，更要注意。
消化不好吃山楂，这是我们都知道的小常识。如果你是由于脾胃不好而引起的消化不良，经常吃山楂片对身体就没好处。山楂片只是促进消化液分泌，并不是通过增强脾胃功能来帮助消化食物的。所以脾胃虚弱的人忌食山楂片。
多吃榛子好吗？~
好的。
美国俄勒冈州立大学的研究者发现，老年人在日常饮食中添加一些榛子，他们体内两种关键微量营养素的水平就会得到明显提高。
研究人员选取了32名平均年龄为63岁的老年人（女性占22名），要求他们每天吃1/3杯榛子（约57克），持续16周。
在试验开始和结束时，研究人员采集了参试者的血液和尿液样本，以测定血浆中的维生素E，血清中的镁、血脂、葡萄糖、胰岛素和高敏感性C-反应蛋白以及尿液中维生素E代谢物的浓度。
分析结果显示，参试者血清中镁的浓度增加了2.1%，尿液中维生素E分解产物的含量升高。此外，这些老年人的空腹血糖水平和低密度脂蛋白也分别降低了3.4%和6.0%。
扩展资料
榛子的挑选方法：
1.挑个头。
大颗果实榛子生长周期长，富含更多的营养成分。
2.挑饱满。
饱满的榛子果实是自然成熟的，口感细嫩、香味更佳。
3.挑颜色
果实的仁衣色泽黄白、仁肉白净。
4.挑外壳。
榛子壳薄、无木质毛绒。
榛子的营养成分：
除油脂外还含有生育酚、维生素A、B族维生素（B1、B2、B6、烟酸、叶酸）、和维生素C，还有天冬氨酸、精氨酸、谷氨酸、亮氨酸，以及K、Ca、Na、Mg、Zn、Fe、Cu、Mn等多种矿物质，膳食纤维含量十分丰富。
参考资料来源：人民健康网-多吃榛子，营养更均衡
参考资料来源：百度百科-榛子
常吃山楂好处多
一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。
防癌、抗癌 近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
强心、降血脂、降血压 临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶饮。
治疗痛经、月经不调 中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
吃山楂的好处和注意事项
答：所以吃一点山楂是好的,但是吃太多是不好的,最多吃十五个就不要再吃了。怀孕期间不宜食用虽然吃少量的山楂不会回奶,但是并不是任何时候,都能够吃山楂。如果是在怀孕时候,是不可以吃山楂的。因为山楂会导致子宫收缩,容易发生流产。一定要考虑好自己的身体状况,才决定要不要吃山楂,避免引起一些不良的后果,会...
月子期间吃山楂有好处
答：山楂味道甜美可以生津止渴,增进食欲,促进消化的作用,吃山楂还有利于其他营养物质的吸收,在产后吃山楂还有助于子宫的收缩,能够帮助恶露的排出,有利于在产妇坐月子时身体的恢复,但是在坐月子时不能吃生山楂,生山楂中的鞣酸可以与胃酸结合形成胃石,容易出现胃痛。饮食要注意女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高...
孕妇能不能吃山楂?
答：慎吃或不吃为宜。因为中医认为山楂“只消不补”,而女性怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。同时,山楂对子宫具有兴奋作用,孕妈在食用山楂后,会促进子宫的收缩,严重的话,可能会导致流产,所以孕妇最好少吃山楂,以免出现流产的情况。擄孕妇慎吃山楂孕妇最好少...
坐月子可以吃山楂吗
答：在传统的观念里,正在坐月子的女性是不适宜吃生冷的东西,例如水果等。但是有人说产妇在坐月子期间可能又会出现食欲不振等情况,这时候就可以吃些酸甜的水果来缓解一下。那坐月子可以吃山楂吗多吃平性水果除了山楂外,产妇还可多吃其它的水果,产妇吃平性的水果比较好,平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体...
经常吃山楂好不好?拜托了各位 谢谢
答：有利于健胃消食好啊,要减肥的也可以多吃对人体的胃有好处，可以把人体的胃内的一些杂质在睡觉前排除。可以增加食欲,但每次吃的不用太多!
吃山楂条的好处和坏处是什么?
答：如果有糖尿病的患者，也不宜吃太多的山楂条。好处：1、降血脂。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。2、开胃。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。3、活血化瘀。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
吃山楂好吗 山楂吃多了的后果
答：山楂吃多了的后果，吃山楂好吗 山楂能促进消化，平时应该适量吃一点，对身体是有好处的。不适合多吃，一旦吃太多，山楂中的酸性物质会促进身体分泌消化液，胃酸分泌过多对肠胃造成刺激，引起一些肠胃疾病，还有可能直接导致胃疼。山楂含有糖分，吃太多的话，会导致损坏牙齿，尤其是小孩子和有蛀齿的人，...
经常吃山楂好不好
答：有利于健胃消食
老人常吃山楂的好处和治病功效
答：制成消食散，每服1~2克，可健脾开胃。山楂适合老人的吃法非常多，对老人来说，不但可以健胃消食，还可以降压降血脂，扩张血管。山楂还有丰富的钙质和胡萝卜素，尤其是钙质是所有水果的首位，对老人有预防骨质疏松、补钙的好处。吃山楂对老人来说，尤其可以帮助保护心血管，效果是非常好的。
山楂吃多了有不好处吗?
答：虽然山楂有很多好处，但是不是适合每个人吃山楂，另外山楂吃的太多，对身体的健康是不利的，会造成不适的症状。主要会导致胃部不舒服，反酸，对于有慢性胃炎或者胃溃疡的人员，过量的服用山楂的话会导致胃痛。山楂含有丰富的维生素，山楂酸，柠檬酸和苹果酸等，同时还有多种矿物质，可以起到健胃消食的作用...
