中老年人应该吃什么样的补品才不上火 中老年人吃什么补品能增强抵抗力?
1、少荤多素可多吃清口泄火的蔬菜；黄瓜、苦瓜、生菜、西红柿、豆腐等
2、夏天炎热可多烧清淡防暑的汤喝；绿豆汤、酸梅汤、银耳汤、西湖莼菜汤等
3、可喝清茶、苦丁茶、莲子心茶或凉白开、可加密加白糖。
4、出现上火症状后可服牛黄上清、维生素B2等。
5、要少吃三类食物:
1）少吃热性水果——如荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。另外桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
2）少吃坚果——如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
3）少用热性调料——如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。
中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。
春季为何火气大?
其一，祖国传统医学认为，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥;加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，往往使人们普遍感觉到不适。
其二，春天风多雨少，气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致“上火”症状，如咽喉干燥疼痛，眼睛红赤干涩，鼻腔热烘火辣，嘴唇干裂，口舌生疮，食欲不振，大便干结，小便发黄等。
咽痛
咽痛发干，疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法：
春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。
便秘
春季老年人常出现大便干燥的情况。
治疗春燥引起的便秘，易“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。 <
BR> 芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。
蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。
流鼻血
鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂，导致流鼻血。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。
口疮
在春季，无论男女老少，很多人都有过长口疮的经历。
它常常莫名其妙地在口腔中出现，症状3-4天后达到高潮，除明显的疼痛外，严重时还伴有全身的症状，如低热，局部淋巴结肿大等。4-5天后，红晕逐渐消退，疼痛缓解；8-14天后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。在治疗上，可遵医嘱酌情选用黄连上清片、三黄片等药物，或外用西瓜霜。w
夏天降火的方法：
1、少荤多素可多吃清口泄火的蔬菜；黄瓜、苦瓜、生菜、西红柿、豆腐等
2、夏天炎热可多烧清淡防暑的汤喝；绿豆汤、酸梅汤、银耳汤、西湖莼菜汤等
3、可喝清茶、苦丁茶、莲子心茶或凉白开、可加密加白糖。
4、出现上火症状后可服牛黄上清、维生素B2等。
5、要少吃三类食物：
1）少吃热性水果——如荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。另外桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
2）少吃坚果——如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
3）少用热性调料——如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。
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SOD金康安很适合 其主要成分SOD是举世公认的延缓衰老、防治与衰老有关的多种疾病（如心脑血管疾病冠心病、心梗、中风，肿瘤，糖尿病等等）的酶类物质。
老年人是否应该多吃补品？
老年人吃什么补药不上火~
黄芪，补气不上火，
1.五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
2.蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。
3.螺旋藻。其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。
4.蘑菇。能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
5.番茄。番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
扩展资料：
中老年人增强抵抗力还要合理做户外运动，户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。
老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。
参考资料来源：新华网——增强抵抗力食物 吃什么食物能增强免疫力？
老年人吃什么补品好
答：1. 钙片：老年人骨质疏松的风险较高，适当的补充钙可以增强骨骼健康。2. 维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于预防骨质疏松。可以补充核糖核酸加硒加维生素C的补充剂。3. 蛋白粉：老年人的肌肉质量容易下降，蛋白质是肌肉生长所必需的营养素。4. 益生菌：老年人的肠道健康容易受到影响，适...
老年人应该吃什么补品
答：第一：老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。我想很多人都应该知道，在我们的鱼里面会有许多的脂肪酸，脂肪酸不仅仅对老年人而且对年轻人还有儿童都是有很多的好处的。第二：老年人多吃一些带有维生素的补品也是非常不错的哟，维生素能够给我吗老年人带来很多的好处能够增强老年人的体质。具有保温...
老年人身体虚吃什么好?老年人保健吃什么比较好?
答：老年人体虚建议吃西洋参比较好，西洋参性状比较温和，不会让老人觉得不舒服，属于缓慢调理的补品。
有什么适合家里老人用的营养品吗?
答：老人上了年纪应该吃的补品包括以下几种：1、蛋白质，老年人蛋白质合成降低，利用率下降，所以应该及时补充，无论是动物蛋白还是植物蛋白都应该增加摄入，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、大豆、坚果、谷类等。2、钙，老年普遍存在钙摄入量下降，长期的缺钙，老人会觉得关节疼痛、食欲下降、失眠、多梦，牛奶、酸奶、...
老年人吃什么补品可以?
答：1. 酸奶是以新鲜牛奶为原料，经过杀菌消毒后加入适量白糖，再接种乳酸菌发酵而成。乳酸菌能够在肠道内抑制有害菌的繁殖，防止腐败菌产生毒素，同时促进老年人对营养的吸收，有助于防止便秘、降低胆固醇、促进胃液分泌、增进食欲和加强消化功能。2. 芝麻是抗衰老的最佳食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、VE、VB2...
请问老年人吃什么样的补品和高血压没有冲突呢?谢谢
答：平补类和补阴的都可以。例如，阿胶，紫河车，西洋参，虫草，山药，熟地，不过要小心，滋补品吃多了也并不一定都是好事。
老人吃什么补品好
答：【中老年补品】中老年补品有哪些老人吃什么补品好一、膳食：应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等...
老年人需要吃什么补品
答：因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。5、...
老人应该吃什么补品
答：《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”类似的还有桂圆干、黄芪~这些都是上好的滋补品，既可以药用，也可以食用，吃起来很方便，泡水、煲汤、干吃均可，而且易于保管，你托人带回去也好带~~另外推荐你买些蜂蜜给老人家吃~...
老年人吃什么补品好
答：人到老年，身体机能下降更需要注重保养和养生，特别是老年人的代谢功能，因此老人可以适当的吃一些保健品来补充营养。那么，老年人吃什么补品好呢？接下来为大家解答一下。老年人吃什么补品好 1、阿胶 对于一些中老年女性来说，在日常生活中多吃一些阿胶，对于身体的保健是有比较好的效果的。尤其是对于...
