瘦腰必看：让你没有美丽腰身的3大原因 最常见有氧运动有哪些
在接下来穿着泳装的机会逐渐增加的这个季节，为了拥有充满女人味的腰身，要来探讨的是为什么没有办法做出美丽腰身的原因。
1.只锻练腹肌
腹肌的确有紧实腹部肌肉的效果。但是，想要拥有腰身，最重要的不是腹部正面的肌肉，而是肋骨下方至腰侧的腹斜肌。没有腰身的原因可能就在于没有锻鍊最重要的腹斜肌上。
锻鍊腹斜肌就可以减少肋骨周围的脂肪，让腰间隐约可以看见肋骨的形状。这么一来，即使腰围尺寸没有什么变化，仍可以看得出腰身。
腹斜肌的锻鍊方法，仰躺后双脚抬起伸直与地板垂直，然后向左右缓缓翻身。这么一来，不仅是腹肌，还可以感受到腰间的肌肉受到刺激。
2.骨盆歪斜
骨盆是人体骨骼的基础。若是骨盆歪斜，就容易造成脂肪囤积，影响肌肉的均衡生长。没有腰身的原因也有可能是因为骨盆歪斜的关系。
将双脚伸直坐在地板上，ilinkee.com若是双脚脚板呈现V字形的话，就表示没有骨盆歪斜。但是，若未呈现V字形，向左或向右大大地倾斜，就有可能是骨盆歪斜。
3.女性荷尔蒙不足
能拥有女性化的体态就是因为女性荷尔蒙的作用，腰身是仅属于女性的特徵。没有腰身的人，说不定是因为女性荷尔蒙不足的关系。
但是，女性荷尔蒙在20～30多岁时到达颠峰后，分泌量会逐渐减少。压力或是持续地睡眠不足，就有可能加速减少的速度。
调整身体，可以积极摄取与女性荷尔蒙有相同作用的豆浆及纳豆等等。美丽的腰身，即使同样身为女性都会觉得「很正」「很美」。目标就是这样的美丽曲线。
这个？
我的老师
我最喜爱教英语的王老师，因为她最能理解我们的心情。
记得五年级时有个转学来的陈晖同学，他学英语无兴趣，很怕上英语课，连英语26个字母都不出。王老师很理解他的心情和学英语的难处，就着重辅导陈晖，并用一些形象的图片、例子来增强陈晖对单词和语法的记忆。每当陈晖掌握一种语法或一个单词，甚至一个字母，王老师就会当众表扬他。陈晖学英语的积极性高了。
王老师不但理解我们，还善于引导我们。那是一次自习课上，她拿着试卷给我们评讲。正当讲得起劲的时候，忽然，从操场上传来“嗡嗡嗡”的马达声。怎么回事？同学们都忍不住伸长了脖子向外观看。原来，是自然老师在做牵引飞机试航。同学们希望去阳台看一看。顿时，教室里轻轻骚动起来。
王老师见我们不在认真听讲，她先是一愣，露出疑惑的神情。当王老师转头看到自然老师在做模型飞机试航，回头又看到我们那充满期待的眼神时，才恍然大悟。她果断地一挥手说：“到外面去看看吧！”同学们都高兴地欢呼起来。
回到教室，同学们一时还安静不下来。王老师就微笑着开了口：“你们很喜欢飞机吧。可要知道现在国外航天事业比我国强得多，这就需要学习更多的知识，而外语是学习研究国外先进技术的必要工具……”这时，教室里显得格外安静，大家又继续认真地听王老师评讲试卷。
这样的老师怎不叫人喜欢呢？
从文中找出下列词语的近义词。迷惑（ ）宁静（ ）
联系上下文理解加点的词语。
……回头又看到我们那充满期待的眼神时，（她）才恍然大悟。
“期待”指的是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
“恍然大悟”指的是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
把下面的句子改写成陈述句。这样的老师怎不叫人喜欢呢？＿＿＿
按要求从文中第3、4、5节中画句子。
用“～～”从文中画出一句老师善于理解我们的句子。
用“＿＿”从文中画出一句老师善于引导我们的句子。
根据内容填空。
文章用＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿两个事例写“我”喜欢英语王老师，这两个事例是用＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿这句话连接起来的。
“我”喜欢的王老师是一个＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿的人。
答案：
1、迷惑（ 疑惑 ）宁静（ 安静 ）
2、“期待”指的是同学们非常想得到王老师的允许，到教室外观看自然老师做模型飞机试航。
3、“恍然大悟”指的是王老师突然明白我们不认真听课的原因是想观看模型飞机试航。
4、把下面的句子改写成陈述句。这样的老师怎不叫人喜欢呢？------- 人们很喜欢这样的老师。
5、用“～～”从文中画出一句老师善于理解我们的句子。 ～～～当王老师转头看到自然老师在做模型飞机试航，回头又看到我们那充满期待的眼神时，才恍然大悟。她果断地一挥手说：“到外面去看看吧！”同学们都高兴地欢呼起来。
6、用“＿＿”从文中画出一句老师善于引导我们的句子------王老师就微笑着开了口：“你们很喜欢飞机吧。可要知道现在国外航天事业比我国强得多，这就需要学习更多的知识，而外语是学习研究国外先进技术的必要工具……”
7、文章用（王老师教陈晖同学英语单词）和（允许我们到教室外观看模型飞机试航）两个事例写“我”喜欢英语王老师，这两个事例是用“王老师不但理解我们，还善于引导我们。”这句话连接起来的。
8、“我”喜欢的王老师是一个（善于理解和引导我们）的人。
还是这个？
我的老师
春天又到了。
柳枝染上了嫩绿，在春风里尽情飘摆着，舒展着自己的腰身。连翘花举起金黄的小喇叭，向着春天吹奏着生命之歌。而蓝天上，一架架风筝在同白云戏耍，引动无数的人仰望天穹，让自己的心也飞上云端。
逢到这时候，我常常不由自主地想起我的刘老师，想起他放入天空的风筝。
刘老师教我们历史课。
他个子不高，微微发胖的脸上有一双时常眯起的慈祥的眼睛。一头花白的短发更衬出他的忠厚。他有一条强壮的右腿，而左腿，却从膝以下全部截去，靠一根被用得油亮的圆木棍支撑。这条腿何时、为什么截去，我们不知道，只记得有一次，他讲课讲到女娲氏补天造人的传说的时候，笑着对我们说：“女娲氏用手捏泥人捏得累了，便用树枝沾起泥巴向地上甩。甩至地上的泥巴也变成人，只是有的人，由于女娲甩的力量太大了，摔丢了腿和胳膊。我就是那时候被她甩掉了一条腿的。”教室里自然腾起—片笑声，但笑过之后，每个学生的心头都飘起一股酸涩的感情，同时更增加了对刘老师的尊敬。
他只靠健壮的右腿和一根木棍，一天站上好几个小时，为我们讲课。逢到要写板书的时候，他用木棍撑地，右腿离地，身体急速地一转，便转向黑板。写完了粗壮的粉笔字，又以拐杖为圆心再转向讲台。一个年过半百的老师，一天不知道这样跳跃旋转多少次。而他每次的一转，都引起学生们一次激动的心跳。
他的课讲得极好，祖国的历史，使他自豪。讲到历代民族英雄，他慷慨陈词，常常使我们激动得落泪。而讲到祖国近代史上受屈辱的岁月，他自己又常常哽咽，使我们沉重地低下头去。后来，我考入大学历史系，和刘老师的影响有极大的关系。
这情景，已经过去了将近30年，然而，今天想起来，依旧那么清晰，那么亲切。
①春天又到了。
②柳枝染上了嫩绿，在春风里尽情飘摆，舒展着自己的腰身。迎春花举起金黄的小喇叭，向着春天吹奏着生命之歌。蓝天上,—架架风筝在同白云戏耍,引得无数的人仰望天穹，让自己的心也飞上云端。
③这时候，我就会情不自禁地想起我的刘老师，想起他放入天空的风筝。
④刘老师教我们历史课。他有一条强壮的右腿，而左腿从膝以下全部截去，靠一根被用得油亮的圆木棍支撑。有一次，他讲课讲到女娲造人的时候，笑着对我们说：“女娲用手捏泥人捏得累了，便用树枝沾起泥巴向地上甩，甩到地上的泥巴也变成人。由于女娲甩的力量太大了，有的人甩丢了腿和胳膊。我就是那时候被她甩掉了一条腿的。”教室里自然腾起一片笑声，但笑过之后，每个学生的心头都泛起一股酸涩的感情，同时更增添了对刘老师的尊敬。
⑤他只靠着健壮的右腿和一根木棍，一天站上好几个小时，为我们讲课。写板书的时候，他用木棍撑地，右腿离地，身体急速地一转，便转向黑板。写完了粗壮的粉笔字，又以拐杖为圆心再转向讲台。一个年过半百的老师，一天不知道要这样跳跃旋转多少次。而他每次的一转，都引起学生们一次激动的心跳。
⑥他的课讲得极好。讲到历代的民族英雄，他慷慨陈词，使我们激动得落泪。讲到祖国近代史上受屈辱的岁月，他常常哽咽，使我们沉重地低下头去。后来，我考入大学历史系，和刘老师的影响有极大的关系。
⑦他喜欢在课堂上让学生们述说自己学习的心得。倘若有同学说得流畅、深刻，他便，静静地伫立在教室一角，微仰着头，眯起眼睛，细细地听，仿佛在品味一首美妙的乐曲。然后，又好像从沉醉中醒来，长舒一口气，满意地在记分册上写下分数，大声地说：“好!满分!”倘若有同学说得不好，他便瞪大眼睛，关切地瞧着同学，一边细声说：“别紧张，想想，想想，再好好想想。”一边不住地点头，好像那每一次点头都能给学生一些鼓励。这情景，今天想起来，依旧那么清晰，那么亲切。
⑧然而，留给我印象最深的，还是刘老师每年春天放风筝的情景。
⑨当一天的功课做完，暮色还没有笼罩校园上空的时候，常常有成群的学生到操场上来看他放风笋。他的腿自然不便于奔跑，然而，他绝不肯失去亲手把风筝送入蓝天的欢乐。他总是让学生远远地擎着风筝，他喊声：“起!”便不断扯动手中的线绳，那纸糊的燕子便抖起翅膀，翩翩起舞，直窜入云霄。他笑着，叫着，拄着拐杖，仰望白云，看那青黑的小燕在风中翱翔盘旋，脸上飘起得意十足的稚气，仿佛他的心也一齐跃上了蓝天。那时候，我常常站在他旁边，看着他的脸，我觉得他不是一位老人，而是一个同我一样的少年。年过五十的有残疾的老师，对生活有着那样纯朴、强烈的爱与追求，一个活泼泼的少年又该怎样呢
⑩离开他已经近三十年了，但他仍在我的记忆里行走、微笑，用那双写了无数个粉笔字的手，放飞一架又一架理想的风筝。那些给了我数不清的幻梦的风筝永远陪伴着我的心，在祖国的蓝天上翱翔。
1．请从第②段中找出与画线句“蓝天上，一架架风筝在同白云戏耍”的修辞方法相同的句子：
“柳枝染上了嫩绿，在春风里尽情飘摆，舒展着自己的腰身。”或“迎春花举起金黄的小喇叭，向着春天吹奏着生命之歌。”
2．第③段画线词语“情不自尽”中的错别字是 尽 ，其正确的写法是 禁 。
3．阅读④—⑦段，完成下表。
刘老师在课堂上的具体表现 学生在课堂上的感受或反应 刘老师的品质特点
刘老师笑谈残腿。 学生敬佩之情油然而生。 乐观
刘老师跳跃旋转几百次为我们生动地讲课 学生沉浸其中，时而激动，时而悲痛。 工作认真负责
刘老师赞赏、鼓励学生。 学生受到鼓舞，感到亲切。 循循善诱
4．为什么刘老师放风筝的情景留给“我”的印象最深
答： 因为刘老师并不因身体残疾而对人生悲观，他对生活有着纯朴、强烈的爱与追求，这让我深受感动，所以印象最深。
5．将第⑩段与下面一段文字作比较。你认为哪一段作为文章的结尾更好为什么(70字左右)
离开他已经近三十年了，倘使他还健在，一定退休了。也许，他这时候仍在放风筝……我曾见过一位失去了一条腿的长者，年复一年地被断腿钉在床上，失去了活动的自由。我希望刘老师不至于如此，依旧仰仗那功德无量的圆木棍，在地上奔走、跳跃、旋转，永远表现他生命的顽强和对生活的爱与追求。然而，倘使不幸他已经永远地离开了人世……不，他不会的。他将永远在我的记忆里行走、微笑，用那双写了无数个粉笔字的手，放飞一架又一架理想的风筝。那些给了我数不清的幻梦的风筝将陪伴着我的心，永远在祖国的蓝天上翱翔。
答： 开放性试题，言之有理即可。
有什么方法可以瘦脸吗?~
什么样的方法可以瘦脸蛋呢
女人必看的10条健康主张,让你越来越美丽
答：对此，健身专家表示，想要在新的一年有所改变，最简单的方式就是去健身中心或医院用生物电阻测定的方式估算出身体的脂肪组织含量，而所测出的“体脂肪数”不仅能告诉你答案，还能让你更有针对性地进行锻炼，变得更健美。2、了解家族健康史 现在开始，你有必要了解自己家族的健康史(父系和母系三代)，因为...
穿搭定律原来搭衣服有技巧大学生必看
答：女生必学的穿搭技巧，实用又干货满满，小白也能轻松掌握！增加时髦感的裙装搭配，错误的上衣宽松缺乏亮点，裙子没有身形。正确的做法是在上衣上增加一个大领子，以增加平衡和量感，领子的设计增添了亮点，同时可以搭配更精致的配饰。全身过多的褶子，缺乏结构和精神，宽松的设计和无设计亮点会让人感觉朴素...
家长必看:正确的鼓励方式
答：想让孩子听你的话,交流与沟通至关重要。当你们之间没有隔阂时,孩子自然愿意与你交流,你的鼓励也会更有力量。不经意的眼神或动作有时候,鼓励无需言语。一个不经意的眼神或动作,可能让孩子深受鼓舞。比如下班回家时的一个锤腰、皱眉的动作,孩子们看在眼里,记在心里。他们可能不会说出口,但内心深处会感受到...
小个子终于有救了,裤子“长一截”才更显高,你怎么看?
答：小个子深知腰线在哪儿腰就在哪里的大道理，却非常容易忽视裤腿在哪儿腿长就到哪里的定律。裤子只需长一截，就可以把两腿修饰得更为高挑。因此这一春季，别再与九分裤死磕了，裤子“长一截”才更显高，小个子重要有救了。为何裤子长一截更显高？垂感的长裤，把两腿修饰得挺直挺拔。宽松的阔腿版型，...
甜美性女孩必看!「浅色系」的「5大搭配秘诀」,让你好感度直升!
答：▲喜欢简单休闲又带有运动风穿搭的女孩，不妨参考这一套搭配。以带有女孩感的俏皮粉色老帽加上修饰身型的绑腰牛仔衬衫，整体的线条更加修长，也多了街头的帅气感。穿搭示范2 ▲以浅蓝宽松上衣搭上白色高腰百折裙，让整体比例更加修长。下半身再以一致色调的袜款、鞋款来延伸线条，带有一点复古味道的百...
太原市有什么好玩的地方?
答：3.晋祠公园:东临碧水李安堂，西临古老的晋祠建筑，南北两翼，近千片稻田、农舍、村落。伏龙山是园中假山，在半山腰，有石刻“伏龙山”。山脚下，山洞里有流水。水从石龙口上滴下来，流进池子里。水池旁有两尊石雕罗汉。水池里，有雕刻的女神和麻姑。池边的石虎喝水，很美很有趣。地点:晋祠公园位于...
吴宣仪内衣外穿不算啥,美体衣直接穿衬衫外面才厉害,你觉得呢?
答：这次亮相吴宣仪的妆容很淡，看着就像没有化妆一样，不过她的五官清秀很高级，简单妆容修饰就很有少女感，长发披肩而下，女神魅力足。吴宣仪的身材曲线很少女，显瘦身材才适合穿这样款式的衣服，如果换成柳岩或者杨幂来穿，时尚效果并不会比她强很多。大多数网友表示对这一种穿法理解不了、也看不懂，难道...
年后上班怎么穿,职业女性必看哦
答：3、职业裤装休闲搭配 既然有人喜欢穿裙子，那也就有人喜欢穿裤子。裤子行动方便，似乎也会吸引一大批上班族女生的青睐。今天就来看一看你喜欢的裤子职业装，要怎么搭配才好看。上班女郎必看哦。如果你有一件这样黑色的喇叭裤，白色雪纺衫互相搭配，其实一点也不冲突，下身职业裤子给你增添更多职业气息，...
男生看一个女生从哪开始看起?
答：至于具体从哪开始看起，这个实在是比较唯心，需要根据环境来看。结合与我先生和一些朋友们交流的经验，分析一二。第一，在户外的环境中，最吸引眼球的首先是身材。绝大多数的男生最先开始看的就是身材，是否修长、匀称、曲线玲珑。相信很多男生都有过在路上遇到美丽女生的背影，深深被其曼妙的身材吸引后，...
适合微胖女孩的穿裙子?
答：今年复古的波点鱼尾裙，既有女性独有的韵味又充满清新感，温柔的春天来了，搭配一条纯色的薄款针织衫或者是衬衣，大方知性，很有女人味。三、高腰过膝A字裙 高腰的A字裙，过膝的长度刚好可以掩盖大腿粗的缺点，高腰拉伸腰线，视觉上让你的腰身小一号，比如A字高腰过膝伞裙搭配薄款毛衣，温柔浪漫，配上...
