一在很多人面前讲话，脑子就一片空白……人就特紧张，求破解……… 别人给我说话的时候我就特别紧张，脑子里一片空白怎么办？
克服怯场的一般方法
01
积累已知的经验
对于大多数人来说，怯场情绪主要来自于对未知的恐惧。当你积累的经验越多，对公众的恐惧感也就逐渐消退，直到最后你的恐惧感会被展示前一种健康的紧张感所代替。
02
为你要做的展示做好充分的准备
就像演员需要反复排练一个角色直到满意为止，你的信心也会随着你所做准备的充分性而提升。当你经过反反复复的研究和修改，你的展示就会表现的很好。因为你已经有了充分的准备，可以很好的面对任何情况。而在这种情况下，你又怎能不对自己的成功充满信心呢？
03
要保持积极的心态
当你坚信自己能做成某事，你通常就会成功。从另一个角度讲，如果你总是预测注定的失败和灾难，那你几乎永远会得到这样的结果。将消极的思想转化为积极的思想虽不能彻底赶走紧张情绪，但却可以帮助你控制紧张情绪，使你集中注意力来表达你的思想观点，而非担心自己的恐惧感和焦虑感。
04
利用视觉化的力量——在脑海中想象你成功的画面
视觉化的关键是在脑海中创造一个自己成功的生动形象。想象你成功后的样子，看到自己的镇定和自信。当你脑海中的画面越是清晰，你就越容易取得成功，就像你需要一遍遍练习一样。虽然，这并不能保证一切如你预想中的情景发生，但和其他克服怯场的方法一起使用，的确可以帮你有效地控制紧张情绪，成功进行展示。
05
请谨记，你内心所感受到的大部分紧张情绪是很难被他人察觉的
即使你掌心冒汗，心跳加快，看你展示的人恐怕也很难意识到你有多么紧张，尤其是当你尽力保持镇定和自信的时候。大多时候，当你袒露自己的感受时总会说：“我太紧张了。”这样的描述会使看的人惊讶不已，因为在他们眼里，你看起来异常冷静、自信。当你了解到了这些就会有助于你更加镇静、自信地面对观看者。
总结
总结这么多大家可以发现，其实无论是什么方法，最重要的还是自己的内心，所以让我们充满足够的信心，足够坚定，对自己足够自信的时候就什么都不怕了。让我们一起深吸一口气，打破紧张！
你，还怯场吗？
你的这种情况主要是不自信，在乎别人的看法，希望在别人面前展现优秀的你，要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。
始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。 成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
这是胆怯,自信心不够的体现,我以前也是这样,后来经历了几次大的场合之后就好 了,现在和什么人在一起都不会觉得紧张,只不过在不同人面前要注意自己的言行举止,总之这种情况要靠自我突破.多出去,多交流,慢慢就会好的
你好，心中有所执着放不下才会有所紧张恐惧，你可能是太在乎他人的看法评价了，害怕自己在众人面前丢脸吧。面对紧张本身顺其自然，不去排斥，紧张就紧张，该做什么做什么，尽量专注当下的讲话，一会也就忘记了紧张。
另外平时还是要注意保持觉知和正念，放下他人的看法评价，学会顺其自然和接纳的人生态度。
你不自信，也很在意别人对你的看法。把这两个毛病改掉，多练练就行了。
在人多的地方讲话，脑子一片空白，紧张，怎么办？~
病情分析： 那你是心理太紧张了，到时思绪中断而出现的脑子一片空白，这个是很常见的情况，特别是不经常在人群面前讲话的人都是这样意见建议：你可以增加对自己的锻炼，比如说多增加在别人面前说话的机会，慢慢就会好起来的，或是说平时自己一个人在家的时候联系说话，想象有很多的人在听着你说话。
只是紧张而已。这种问题并不是短时间可以解决的，应循序渐进。
首先要突破自己，抛开羞涩甚至恐惧，增加自己与人交流的机会；在交流的过程中先认真听对方说什么，稍加总结；之后慢慢的说出自己的想法。
对话时可以慢点不要紧，别人并不会因此而嫌弃你或怎么样，他们会因为你的认真对待而高兴的！而且，如果看对方眼睛比较困难的话，就看对方的鼻尖，这样减轻自己的压力又不会让对方感到被轻视。
我跟别人聊天的时候脑子里一片空白,就跟我不想说话一样,可我想说,就...
答：其实是自闭的成因之一。这种心理障碍通过锻炼是可以克服的，建议锻炼的时候，利用镜子对自己说话，想到什么说什么，哪怕不是语言，反正就是锻炼说的时候动脑子思考。脑子里一片空白就是你太注重“说话”了，脑子没用对地方 ...
一上台就上头,脑海里一片空白,教你一招克服恐惧
答：为什么我们一上台就脑子一片空白呢？据美国心理学家研究发现，世界上害怕当众讲话的人，比怕死的人还要多。所以这种情况属普遍现象，不用过于恐慌。下面跟大家分析一下我们恐惧的原因有以下主要三个方面：1、缺乏自信心。不...
上台讲话,面对老师抽问,在班上回答问题就紧张的不行,说话声音发抖,心跳...
答：唉我也是啊，我昨天老师叫我上去，（因为我是班上第一名，我不是很聪明的那种）我上去之后头脑一片空白，在台下肯定做的出来。以后我跟老师说我好害怕，老师就叫我下去了。为了这件事我下节地理课我都听不进去，回去里...
我特别想跟别人交流,可是我的脑子里总是一片空白,想不到话,不跟人交 ...
答：一是要多看一些练习口才的书籍或杂志，如《演讲与口才》等，多积累这方面的知识。二是自己主动的到一些人多的地方找不熟悉的人去交流，如可以从谈“今天的天气……"等开始你交流，锻炼自己，提升自信，慢慢的跟人说话就会...
为什么我会在跟领导谈话的时候脑子一片空白,想不起说什么了都,每次都是...
答：找到适合自己的节奏，并尽量保持它。最重要的是，不要过于担心自己在谈话中犯错或说错话。如果你犯了错误或说了错话，也不要过于自责或沮丧，因为每个人都会犯错。相信自己，保持自信，多做准备，自然就会有更好的表现。
我特别害怕在人多的地方说话,特别紧张怎么办?
答：首先你要克服这种心理，尝试着在人多的地方讲话，这样你就会感觉在人多的地方说话其实没什么，习惯了就不紧张了。关键是迈出最初的那一步
即兴发言时,突然感觉头脑一片空白是什么原因呢?
答：在公众面前发言的时候，看到自己的发言不受听众重视，就感觉很烦恼；或者自己的观点没有得到领导的支持，内心里就有一种自卑感。如果受到这种烦恼和自卑感的影响，说话思维就很容易受短路、头脑一片空白等。希望，是指人的一...
为什么有时候我在讲话的时候突然脑袋一片空白
答：不是脑子一片空白。而是你思维局限了。其一，你认为跟这个人没什么好聊的，或者说有所顾忌怕对方不喜欢你说的话题。你自己首先不愿意跟他敞开心扉交流；其二，你可能接触到的是一些你不擅长的领域，那你自然没话可说了。...
