怎么才能不吃东西但是不饿 每天吃不下饭，没胃口，不饿。怎么办?
抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。
1、+改吃黑巧克力++ 当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力（至少含有70%的可可）。它既可以抑制你的嘴馋，也有助于让你的血糖保持稳定。
2+、允许吃点甜食++
减肥瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也无关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有脂肪，而且所含的卡路里比饼干和巧克力低得多。
3+、低卡路的制饿小食++
办公室加餐半个香蕉用60毫升脚旨奶搅拌成奶司，再添加印毫升胡萝卜汁和60毫升苹果汁，在冰箱里冰镇后带到办公室饮用。它只含121千卡热量，而且很容易产生饱胀感，是OL的最佳小吃。++
带皮的熟土豆、早餐、午餐和晚餐吃1～2个带皮的熟土豆，不容易觉得饿哦。++
路途中的抗饥饿小吃外出时随身带1～2个水果，这样你就能抵御途中快餐店的诱惑。而苹果是最佳的选择。苹果被誉为理想的脂肪燃烧能手，而且易于携带或随时购买，同时还能消除嘴馋和饥饿感。快速止饿的饮料250毫升西红柿汁撒一点胡椒粉和辣椒粉饮用，它只含13千卡，而且制饿效果奇佳哦。
++4、+每周3个喝汤日++
流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。
5+、派对前喝碗菜汤++
应邀参加派对自助餐或宴会？建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦。+
6、+小餐具，大妙用++
人人皆知眼睛也参与进食，你不妨要一下视觉的花招。小的碗碟盛满饭菜，会让你觉得是盛得满满的一大份饭食。研究者已证明，这能使饱感信号提前到来，有助于瘦身减肥。++
7+、别忘记蛋白质++
你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。
8+、维生素B6和镁是好帮手++
那你就求助于维生素B6和镁吧。适当地补充它们，可以帮助你平衡体内的荷尔蒙波动，从而控制饥饿。
9、+智胜你的饥饿++
当你想吃点东西的时候，饮一杯水或一杯茶。如果再添加几块水果，便能将胃填满，想吃东西的念头也就能轻易地被打消了。
10+、刷牙抵制食欲法++
仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。
11+、规律地进餐++
任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。
12+、烹调时咬口香糖++
烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。
什么东西都不吃有点不现实。不如吃一些高纤维、低糖、无热量、无脂肪的东西。
打点滴
水
一天不吃东西都不饿是怎么回事？~
造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等，早上没胃口，可能是夜里的食物还未排空导致的。
解决对策：
调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。多食用开胃食物。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。
食物及餐次选择：
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。
肚子不饿却老想吃东西,其实是因为缺乏营养?4招教你赶走嘴馋
答：就算了解了自己为什么总是特别钟爱某种食物 但最重要的还是及时改善自己的饮食习惯 才能在保证健康的前提下 做到既补充营养，又能保持好身材 01 常备果蔬或者健康的零食 在午餐与晚餐之间的漫长下午 你可能会感到饥饿 有些人就会想要吃下午茶 下午3点-4点是很容易感到肚子饿的时段 如果这时候手边能准备...
怎么样才能不饿少吃东西呢
答：我的减肥经验就是［调整饮食］加［适量运动］!轻松而且见效快,这样才能使人有信心 !【饮食】早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少。中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个七成饱。睡前如果比较饿了，...
怎么样才能控制饮食,让自己不是很饿
答：此外，要挑选低热量的食物，主食也一定要吃。并且严格限制盐的摄入量，每天不超过6克。 推荐瘦身食物： 菠菜：热量低，维生素及铁质含量丰富。 辣椒：辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。 豆类：黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，...
减肥小技巧:怎样才能做到晚上不吃饭也不饿
答：香蕉卡路里很低，含有大量膳食纤维，淀粉很高，因此吃起来很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。2：橙子 橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是...
如何才能吃得少又不饿
答：4)严格遵守用餐时间。如果你在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的时间段食用早餐和午餐。切记!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间，只会增加你的饥饿感，使你在不知不觉中吃了过量的食物。5)先喝汤。要饮用蔬菜汤，不要饮用油腻的汤。蔬菜中的纤维素完全...
谁知道人不吃不喝,怎样才能不饿?
答：参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。
怎么才能做到吃少点又不饿?
答：这种问题多半都是对于减肥的人来说，要是想突然少吃而又不饿是很难做到的，也就是说这种膳食注重的是质量而不是数量。首先，对于吃的东西来说，可以选择一些粗粮，比如说玉米，紫米，高粱，燕麦，少吃一些肉类的东西，为的是吃的少还管饱，因为粗粮比较占胃，吃几口就容易饱，并且粗粮还有助于消化...
怎么样才能又不吃又不饿呢……
答：喝水。。。 或者。。。 找个难过的事情想想 越想越难过 就不想吃了 或者 骂自己 骂的难过了 也不想吃了 很管用的方法 你试试
什么方法可以不吃任何东西又感觉不到饿
答：那你就要吃减肥药了，因为我朋友吃的那种减肥药就是不想饭吃也不会觉得饿，可是看她很辛苦，没吃三天她就放弃了，减肥药对身体不好，我还有一个办法就是运动，因为人在激烈的运动后是不想吃东西的，不过过了一个小时后还是会饿的，你是想减肥的话，我不提倡你绝食，因为健康最重要，你应该吃些...
怎样才能不吃不饿呢??
答：什么也不吃？晕，如果你想减肥真的简单，一天睡五小时，一天二餐，时不时散散步就可以了，我七年来体重体质在90斤左右，而且又有精神，
