我是一个初三学生，4月9号就要体育中考了，我现在1000m 4分22秒(满分3分50秒)，跳绳126 本人今年初三，而今年的体育考试1000m测试要3分45秒才满...
如果你需要得到的时间肯定拼了，当我获得了一些从一季度的三分之一十几。我们有三分之一的30个。跳绳必须是稳定的，并且不能被打破，统一跳了，不能操之过急时间。我希望你来测试！
每天跑1400，重在坚持！
跳绳好可容易了！
建议每天有时间就跑跑步，或跳跳绳，交替练练
您好，我们学校每天都给我们锻炼，你只要加强锻炼就好了。
1000米长跑怎么跑，我们要体育中考了，我还是要4分9秒才行，要3分50秒啊，怎么办啊，高人求解~
首先要放松心态，如果太紧张会更累的
其次我觉得每天7圈400米足够了，但是要坚持，不求冲得多快，只要每天坚持跑下来，等五月份考试时候（今年还是五月份吧？）肯定进50秒没问题。
最后长跑技术，动作放自然就好了，1000米姿势对成绩影响也不很大，怎么舒服怎么跑就好了。最重要的是呼吸，要掌握好节奏，比如把呼吸点放在左脚，两步一呼两步一吸，尽量保持匀速跑，节奏跑好了自然速度就提上去了，最后200米冲刺可以改成三步一呼三步一吸，呼吸要加深，加大摆臂。
大约在400米左右会出现极点，这段时间很关键。如果感觉很累，我个人经验是努力摆臂，保证速度，之后心里可以想些别的好玩的事，或者把注意力放在保持节奏上，别老想着 我累得要死啊 怎么还有这么远。把1000米分割成小部分，每次跑完一部分要心里多给自己些鼓励，只要把长跑心态调整好了，一定没问题的。
最后，相信自己。
希望对你有帮助
先跟着比标准跑的好一点的男同学，跟住了，然后到了最后二百米把前面的所有男生看成是和你抢女神的情敌，你要超过他们让女神看到你比他们厉害，然后迈开长腿撒丫子使劲跑，不要减速，等过了终点的读秒器再慢慢停，你学姐我初中就是这么干的，正好我前面是我情敌，我就使劲一冲，正好跑完了满分，我情敌比我少一分～
有哪些体育课戴口罩跑步致猝死的案列?
答：还有类似情况出现的是在长沙市的一名初三学生身上。当时孩子在进行1千米测试的时候，带着n95口罩进行跑步，由于呼吸不畅引发了猝死。以上的两个事例告诉我们，不要在跑步的时候戴口罩，同时应该尽量避免去做剧烈运动，因为疫情还可能存在，防护措施还是要有的。所以学校在复学之后也要尽量避免开展一些体育活动...
一个初三学生的求助···
答：英语的听力可以考前一周到两周恶补，很有用的，我高考时也这么来的，提升很快，重要的是一旦开始听，就要天天听，不可半途而废，那样只会事倍功半；语文，基础知识可以在短时间提高的，像一些字音，字形，语病，你把以前做过的在看一遍，并把常忘得记在小本子上，加深记忆，至于写作，可以准备一些常...
石家庄小学还有多久开学?
答：4月9号,河北省终于发布了具体的开学时间:【1】全省高三年级在4月23号统一开学;【2】初三年级在5月7号开学。【3】其他各年级开学时间,视疫情发展而定。 河北省属于开学时间比较晚的省份,原因:(1)河北省人口大省、学生数量众多,开学疫情防控压力大。(2)河北省离北京、天津较近,3地联防联控,要几乎同时开学。
请帮我策划一个中考冲刺计划
答：是... 我是一个广州的初三学生,很快就要中考了。 但是实际上对于我更重要的是一模,可以说是关乎我...复习(4月上旬—5月20日左右)应该进入专题复习阶段,即根据《考试说明》和中考命题规律,打破学科原有
2020初三什么时候开学?
答：2020年上半年受新冠状病毒的影响，各地初三开学时间均不一致。部分省学校开学具体时间举例如下：1、山东省：高中(含中职)学校毕业年级4月15日正式开学。各高中(含中职)学校要按有求，错时错峰有序组织毕业年级学生开学返校；初中学校毕业年级原则上按顺延一周开学做准备，具体开学时间由各市按照“市域同步...
9月3日,4日,5日初三学生会放假吗?
答：放假，国家规定的
今年初三开学是几月几号
答：今年初三开学是几月几号介绍如下：各个地方不一样。大多集中在8月29日到9月1日。2023年初三什么时候开学 北京 ①中小学校（含中等职业院校）开学时间 8月29日（周六），小学一年级、初一、初三、高一、高二、高三年级开学;8月29日至31日，小学一年级、初一、高一年级进行3天入学教育;②幼儿园开学...
初三的最后一个月的学习计划
答：第三阶段从一模结束至中考前,时间大约1个多月。这是中考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近,有些学生可能心理压力会越来越...星期4复习物理,星期5化学(可以抽半个多小时加强其他学科的。化学初三才学,可以复习的不多,但下个学期就要注意复习了),星期6政治、地理,星期天历史和生物...
关于自我保护的事例 要长一点的
答：2、7月上旬，学校期末考试结束后，老师组织全班同学去爬山。小华和几个身体较好的同学走在队伍最前列，老师走在队伍最后，准备收容掉队的学生。小华爬到半山腰时已经口干舌燥了，这时才想起来，自己忘了带水。小华想，已经爬了一半了，顶峰就有卖矿泉水的了。他一咬牙，又继续往上爬去，爬着爬着，...
每个月的14号分别是什么节日?
答：14号一般都被作为情人节。每个月14号都是情人节。1月14日为日记情人节，2月14日为西方情人节，3月14日为白色情人节，4月14日为黑色情人节，5月14日为黄色情人节，也称玫瑰情人节，6月14日为亲吻情人节，7月14日为银色情人节，8月14日为绿色情人节，9月14日为相片情人节，10月14日为葡萄酒...
