2013年春节后要连上几天班？ 2013元旦放假安排节后连上8天班的不合理性
2013年节假日安排通知一出炉，就引发了各方热议：元旦节3天假期后的周六、周日上班；春节长假过后的周六、周日上班；清明节过后的周日上班……到国庆前的周日（9月29日）、国庆后的周六（10月12日）都需要上班补假。网友算了算，2013年的公共节假日，将有12个双休日被用来上班补假。
据了解，2013年七个节假日共放假29天，而假日后有12个双休日要上班补假。因为按照2007年修订的《全国年节及纪念日放假办法》，目前我国全民公休假日，实际上只有11天，要凑成29天的假期，必然要从双休日中“挪假”。
事实上，往年也有挪假的情况。2013年，国务院公布的7个节日放假共计29天，相比2012年的27天，似乎增加了两天。此举并没有让网友兴奋，因为这29天的假日实际就是从上面的前后“挪假”里凑拼出来的。有网友计算，2013年不但一天也没多休，反而比2012年还少了5个正常的双休日。
连着上班感觉累得慌
元旦过后连上8天班，网友都直呼坑爹。“原本上5天，可以休息两天调节下。现在要连着上8天，感觉累得慌。”外贸公司的会计小李说，天天与那些枯燥的数字打交道，她已经有了抓狂的感觉。林先生也表示，他和妻子每个周末都要带着儿子出去玩，一般周期为5天，但现在已经一个星期了，儿子总问什么时候才能出去玩。
但是亲们，元旦之后连上8天班并不是“结束”，而只是一个“开始”。按照这个安排放下去，春节从2月9日放到2月15日，2月16日是星期六，上班一直要上到2月22日，共计7天；清明节放假后，4月7日星期日上班到4月12日，连上6天；劳动节前，从4月22日上到4月28日，连上7天……最甚者，有网友传中秋后要连上9天班。
随后，“@上海发布”在微博上辟谣。还在连上8天班的童鞋，是不是听说“中秋后连上9天班”的网络传言？国办文件明确,9月19日-21日放假调休，9月22日(周日)上班，10月1日-7日放假调休，9月29日(周日)、10月12日(周六)上班。也就是说中秋3天假期后，上6天，放1天，再上2天，再放7天国庆假。所以别担心。
最牛网友挪出19天长假
正所谓“你有张良计，我有过墙梯”，这“挪假”让人直喊坑爹，但也有万能的网友打造了“初级版”和“终极版”的请假攻略。
4月29日到5月1日的劳动节，5月2日、3日请假，再加随后的两天双休日，3天的劳动节，你可以凑出7天长假。
6月10日到6月12日的端午节，6月13日、6月14日请假，加上随后的双休日，3天的端午节，又可凑出7天长假。
国庆长假如果好好利用，你则可以休息上半个月。10月1日到10月7日国庆长假，10月8日到11日请假4天，加上随后的双休，你可以赢得13天假期。
以上只是初级版，打造终极版的网友才是霸气外露。
中秋、国庆连在一起，可以连休19天。
9月19日到9月21日三天中秋节，9月22日到27日用5天年休加1天调休来换，9月28日是星期六，9月29日、30日用两天调休来换，亲，你终于守到了十一国庆的7天长假，前后相加共计19天。
所以，有年假和调休的朋友们，你们还在等什么呢？ 缓解工作疲劳13招
一、洗澡
洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。
二、睡前热水泡脚
热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。
三、按摩
过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。
四、热茶
茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。
五、高蛋白食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、蛋等。
六、维生素
维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。
七、饮用活性水或纯净水
水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。
八、碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。
九、颈部伸展坐姿
双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。
十、体侧伸展坐姿
一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1-2秒。
十一、肩部伸展坐姿
十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
十二、腰腹伸展坐姿
两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。
十三、胸背伸展坐姿
两臂屈肘前平举，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，缓解旅途疲劳。
（来源：网络）
2014年元月31日为农历春节（大年初一），按规定应当是元月30日开始放假，正月初七上班，而正月十五是元霄节，故要连续上班8天
2013元旦放假安排节后连上8天班合法吗？~
元旦之后，连续8天上班；春节之后，连续7天上班。国务院办公厅关于2013年的放假安排公布后，引起广泛关注，有律师称如此安排与劳动法相冲突。
昨天下午，河南商报记者采访了郑州长期协调劳动关系的业内人士付先生，付先生称，国务院的放假调休安排并不违法，因为还有关于加班的规定。
律师：明年放假安排涉嫌违反劳动法
按照《国务院办公厅关于2013年部分节假日安排的通知》安排，2013年众多劳动者将面临1个连续8天上班，3个连续7天上班的特殊情形。
其中，2013年元旦节后，职工要连续8天上班，春节后则要连续7天上班。
对于如此安排，律师韩甫政认为，连续7天上班，显然是置用人单位于涉嫌违反劳动法的境地，劳动者则因此被剥夺每周至少休息一日的法定休息权利。韩甫政因此上书国务院办公厅，建议予以修改。
劳动部门人士：国务院办公厅的安排是合理的
“国务院办公厅的放假安排是合理的，总不能放假3天后上一天班又休息，那样太没效率了。”昨天下午，郑州长期从事协调劳动关系的付先生明确表示，有关放假安排并不违法。
付先生认为，虽然劳动法规定，每周工作日不能超过5天，每周工作时间不能超过40小时，但是劳动法还有关于加班这一部分的规定，比如你周六加班了，单位就要付两倍工资，这是允许的。
“每周5个工作日是一般原则，如果严格按这来执行，那加班就不能存在了。”付先生认为，适当调整休息日并没侵害职工的休息权。比如有些行业，工作15天，休息15天，“如果按律师说的，也违反劳动法了，但实际上并不违法，因为除了每周的工作时间限定外，还有每月的工作时间限定。只要总的下来符合劳动法就可以了。”
相关内容：依据是5年前的“办法”
目前，国务院办公厅的国定假日安排均是根据2007年《国务院关于修改的决定》做出。《全国年节及纪念日放假办法》在1949年12月23日由政务院发布， 根据1999年9月18日《国务院关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》第一次修订，于2007年第二次修订。该“办法”规定了每个节日放假几天，其中第六条提到，全体公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。但是该“办法”并没提到如果调整休息日应该按照什么标准调整。
元旦之后，连续8天上班；春节之后，连续7天上班。国务院办公厅关于2013年的放假安排公布后，引起广泛关注，有律师称如此安排与劳动法相冲突。
昨天下午，河南商报记者采访了郑州长期协调劳动关系的业内人士付先生，付先生称，国务院的放假调休安排并不违法，因为还有关于加班的规定。
律师：明年放假安排涉嫌违反劳动法
按照《国务院办公厅关于2013年部分节假日安排的通知》安排，2013年众多劳动者将面临1个连续8天上班，3个连续7天上班的特殊情形。
其中，2013年元旦节后，职工要连续8天上班，春节后则要连续7天上班。
对于如此安排，律师韩甫政认为，连续7天上班，显然是置用人单位于涉嫌违反劳动法的境地，劳动者则因此被剥夺每周至少休息一日的法定休息权利。韩甫政因此上书国务院办公厅，建议予以修改。
劳动部门人士：国务院办公厅的安排是合理的
“国务院办公厅的放假安排是合理的，总不能放假3天后上一天班又休息，那样太没效率了。”昨天下午，郑州长期从事协调劳动关系的付先生明确表示，有关放假安排并不违法。
付先生认为，虽然劳动法规定，每周工作日不能超过5天，每周工作时间不能超过40小时，但是劳动法还有关于加班这一部分的规定，比如你周六加班了，单位就要付两倍工资，这是允许的。
“每周5个工作日是一般原则，如果严格按这来执行，那加班就不能存在了。”付先生认为，适当调整休息日并没侵害职工的休息权。比如有些行业，工作15天，休息15天，“如果按律师说的，也违反劳动法了，但实际上并不违法，因为除了每周的工作时间限定外，还有每月的工作时间限定。只要总的下来符合劳动法就可以了。”
相关内容：依据是5年前的“办法”
目前，国务院办公厅的国定假日安排均是根据2007年《国务院关于修改的决定》做出。《全国年节及纪念日放假办法》在1949年12月23日由政务院发布， 根据1999年9月18日《国务院关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》第一次修订，于2007年第二次修订。该“办法”规定了每个节日放假几天，其中第六条提到，全体公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，应当在工作日补假。部分公民放假的假日，如果适逢星期六、星期日，则不补假。但是该“办法”并没提到如果调整休息日应该按照什么标准调整。
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