考试每次都很差，每次爸妈都很暴躁，然后逼得我每次都要保证却又达不到要求，如今已经是第三次了，我怎么
瑜伽里面有一个，“精力集中”的练习，我想，可以帮到你！
第一：你需要准备，大概半个小时的独处时间，找一个比较安静地方来练习你的注意力！
第二：在这个安静的氛围内，你先要准备一枝鲜花，或者一根点燃的蜡烛！
第三：准备好之后，在这个安静的氛围内，让自己全身放松下来！认真凝视鲜花或蜡烛。不过，你一定要确保在这时间段内，没有任何人可以打扰到你！
第四：等下，放松下来之后，就去感受它存在和它的本质，感受它的神秘和美丽，你一定要提醒自己，不要一下子，完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想，然后，密切注意它的各种细节，颜色的深浅、形状和形式，以及它与周围其他物体的关系等等！
第五：全神贯注于这个目标，同时，缓慢的呼吸，放松自己的身体，自己运用“变成客体”这一概念进行冥想，这是主体与客体融为一体的一种方式！
第六：你不需要懂这个过程，只要把你的注意力一直集中在这个目标上，逐渐延长时间，直至它出现在自己的想像中，仿佛你已与它融为一体，这个练习，做三次就可以了！
希望，我的回答，能帮助到你
干别的,想黑板
初中高中？
不是 你可以
我自从上高中二以来老是考不好，爸妈很伤心，我想好好学习，但总坚持不了很久，有什么办法可以逼自己么。~
不需要逼自己，你可以劳逸结合，制定学习计划，让家长或老师帮忙督促，养成良好的学习习惯即可`(*∩_∩*)′
想要有更好的未来就要努力了哦
感觉跟父母交流时,他们时常表现得很暴躁、很不耐烦的态度来,这是怎么回...
答：1. 父母可能感到被攻击了。在交流中，你可能触动了他们的某些敏感点，或者让他们感到被指责了。这可能导致他们做出防御性的反应。2. 父母可能感到被忽视或被忽略了。如果你一直在说话，而他们感觉被忽视了，或者你的谈话让他们感到被忽视了，那么他们可能会表现出不耐烦的态度。3. 父母可能感到无聊或疲...
父母脾气都比较暴躁,经常因为一点小事吵架,怎么劝他们效果好点?_百 ...
答：你的父母脾气比较暴躁，我觉得这个时候你就要和你的父母好好静下来沟通一下了。因为有些时候我们会发现，父母的暴躁是没有办法改变的，因为一个人的性格是非常难以更改的。所以这个时候我们只有抑制我们父母的情绪，才能让父母慢慢的去改变。从而让以后的生活能够平静一些。其实如果我们发现自己的父母，如果...
我12岁了,每次考试考不好或被爸爸妈妈骂以后都会想自杀啊和离家出走...
答：就算你真的比不过别人但只要你每次都比上一次有进步每次都超越了开始的自己，爸爸妈妈怎么会不高兴怎么还会骂你？所以，如果你在挨了骂觉得心情很不好的时候，不要想什么“自杀”“离家出走”这些乱七八糟的念头。想这些有什么用？难道你真的能放下现在所有的一切去自杀吗？难道你觉得你离家出走之后就...
家里人脾气都很暴躁,对我期望很高怎么办?
答：我们要学会去做课题分离，认识到什么是自己的课题，什么是父母的课题。我们得为自己的课题去负责，父母也得为他们的课题去负责。当然，这样做并不是不管父母。而是一些事情要以自己的需要放在首位，去满足自己，如果满足自己的同时也顺便满足了他们的期待那么也好。而如果没有，那么也要认识到自己的能力有限...
为什么我爸脾气很暴躁呢?
答：父母的脾气差可能有多种原因，以下是一些可能的解释：1. 压力和负担：父母通常承担着家庭和工作的责任，这可能导致他们感到压力和负担。长时间的工作压力、家庭事务和责任的累积可能会对他们的情绪产生影响，导致脾气变差。2. 情绪管理困难：每个人都有情绪管理的挑战，包括父母。他们可能没有学会有效地应对...
父母脾气暴躁,而且很自己为是,从不认为自己有错,该怎么办?
答：如果父母脾气暴躁的话，而且很自以为是，从没承认自己的错误，这个时候就需要和父母进行谈心，沟通是解决办法的唯一途径。
爸妈脾气暴躁,经常吵架我该怎么办呢?
答：让父母接受每个人都是独立的个体，就算是夫妻，也都要有属于自己的空间和界限感。学会做对方的倾听者很重要，倾听者需要向倾诉者给予安慰、理解和共情，也只有学会倾听，每次遇到事情才能更好的去解决。学会分离课题 父母不会陪伴我们一辈子，我们总有一天会离开父母，去适应属于自己的生活，我们无法选择...
从我小时候到现在16岁,爸妈脾气都很暴躁,隔三差五吵架、打架,吵得打...
答：你们，父母的性格有很大一部分，也是由他们从小生活的环境造就的。但是现在你越来越懂事，也明白许多事理，所以，最好的办法就是学习忍耐他们的暴躁，怜悯他们的不和谐，聪明的告诉自己，未来你的生活将由你自己把握，这些你不喜欢的事将不会出现在你未来的生活中，他们的争吵可能让你看到了生活的另一个...
如果你们遇见父母脾气都暴躁,还动不动就看你不顺眼,你们会怎么办,我是...
答：好好装备自己，好好规划自己以后的生活。你要成为什么样的人，做什么样的事。之后照着这方向努力，一定要咬牙坚持。早日离开家自力更生！早日离开家自力更生！亲人，其实真的不会无条件爱你宠你的，自己还是要争气。做一个稍稍自私点的人 经常想想我怎么才能更好更有价值，而不是他能怎么才能更喜欢我...
我父母都是特别强势的人,而且是那种说话一定说赢的人。脾气也不好。我...
答：基本一周或更长时间才能见面一次，基于工作性质来定，但尽量避免超过一个月不见。第二学会自己做主有自己的思想，人长大了学会跟父母沟通自己的想法而不是听从他们的安排。当然针对你爸的性格，你必须要找他单独谈谈，事先说好无论说什么都不发火，然后再说自己已经长大，可以独立，做事需要自己做决定，...
