吃什么食物可以去火？ 吃什么食物可以清热去火？

1、西瓜\x0d\x0a西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。\x0d\x0a2、芦荟\x0d\x0a芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。\x0d\x0a3、蜂蜜\x0d\x0a营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。另外，蜂蜜有美容养颜的妙用，很适合女性朋友食用。\x0d\x0a4、苦荞麦\x0d\x0a苦荞麦，别名菠麦、乌麦、花荞等，《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效，被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。\x0d\x0a5、鸭肉\x0d\x0a鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。\x0d\x0a6、莲子\x0d\x0a夏天最适宜养心，由于夏天心脏最软弱，暑热逼人容易烦躁悲伤，易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。\x0d\x0a7、冬瓜\x0d\x0a冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。而且，冬瓜具有清热解暑功效，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。\x0d\x0a8、山竹\x0d\x0a“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如你身上出现了上火的痕迹，那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦!\x0d\x0a9、苦瓜\x0d\x0a苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果，因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以，苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火，还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃点“苦”是没问题的。\x0d\x0a10、荸荠\x0d\x0a荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。\x0d\x0a11、苹果\x0d\x0a味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。\x0d\x0a12、芹菜\x0d\x0a芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也很有好处。\x0d\x0a13、牛奶\x0d\x0a很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是，千万不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。\x0d\x0a14、百合\x0d\x0a百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

有可能是晚上睡觉的时候太热了，所以有眼屎。
吃柚子、橙子、梨、西瓜、苦菜、苦瓜、生菜、韭菜、藕

口长水泡时：

1. 生姜治疗 如果吃东西时，嘴起了水泡，切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

2. 大蒜治疗 口腔内出水泡，只要生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐萎缩，乃至消除。

3. 眼药膏治疗 入冬气候干燥，人的口唇容易起泡，干裂。临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

鼻塞难通时：

1. 蒜塞鼻孔 用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔吻合的形状，塞进鼻孔。连续几此，即可治愈。

2. 闻薄荷油 闻薄荷油，即刻可达到鼻孔通畅。

3. 盐水洗鼻 因伤风感冒，鼻塞不通气，可用微温的食盐水，仔细的洗鼻孔，坚持数天，即可治愈 ，同时还可防止鼻炎。

4. 舒展通鼻操 如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好(不要垫在床头上)。由于经络的舒展作用，少 则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

5. 足浴通鼻 鼻塞严重影响睡眠时，可以用热水洗洗脚。这样能促使鼻黏膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，让您睡得更好。

咳嗽有痰时：

1. 方剂治疗 取桑树皮10克，甘草，竹叶各5克，洗净入锅，加水适量，煎服，可治清晨多痰。

2. 冬瓜皮方剂治疗 经过霜打的冬瓜皮适量，加蜜糖少许煲服，服用可治咳嗽。

3. 花椒梨治疗 生梨1只，上戳5个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒， 食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。

4. 姜蛋治疗 取生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许，像煎荷包蛋一样，把姜和鸡蛋一起煎熬，趁热吃下，每日2次，治咳有效。

5. 柚皮鸡冠油治疗 老年咳嗽气喘，可用柚子皮蒸鸡冠油服用。

去火清热茉莉花

茉莉花，异名较多，如抹丽、柰花、木梨花、扶丽花等。茉莉为常绿灌木，叶片椭圆翠绿，光泽照人，花色素净洁白，花香浓郁纯正，新鲜持久。古人曾将茉莉比作"人间第一香"。其花香芬芳浓烈，常用作熏制茉莉花茶，还可提取茉莉花油，供食品、化妆品制造使用。在国际市场上，茉莉花油与黄金同价。
常见的品种有木本茉莉、蔓性茉莉、宝珠茉莉、金茉莉等。花期为6~10月。一般每年可开花3次，一茬一茬地开，其中以第二次开的花为佳，称为伏花，花大，香味浓而持久。茉莉喜暖怕冷，长江以南可以在地下栽培，长江以北，多为盆栽，以便移动。
茉莉的花、根、叶均可药用。花，含芳香油，主要成分为素馨酮、苯甲醇、茉莉酮、苄醇及脂类等，有降压作用。中医说茉莉花有清热解表、利湿开郁的功效。《本草再新》认为，茉莉花能"清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。"根，含生物碱、甾醇等，其水剂有镇静催眠作用。中医说其性温，有毒，具有麻醉、止痛、安神的功效。叶，具有清热解表、消肿止痛功效，可治疗外感风寒发热。

喉干嗓哑时：

1. 饮淡盐水 平时喝些淡盐水可避免喉干嗓哑。

2. 服蜜梨膏 生梨取汁，加入蜂蜜熬制成膏，以温开水调服，每日吃上一匙，就能生津解渴。

3. 饮橘皮糖茶 用橘皮沏水，加入适量白糖，当茶喝，嗓子就能舒服过冬了。但切记要将橘皮洗干净，以免将橘皮上残留的农药也喝进去。

4. 醋蛋 因患感冒或慢性咽炎而引起的声音嘶哑，可用100克食醋煮1个鸡蛋(约煮15分钟)，将鸡蛋与醋同食，一两次即愈。

饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等，少吃辛辣刺激食物，以防伤阴损肺，多食些酸甘食品和水果，如石榴、葡萄、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等，有利于润燥护阴。

中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，下面我们就来看看看火旺的人吃什么降火？
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

吃什么食物可以去火？
食疗一直被人们所重视，对于一些上火的问题，我们可以通过饮食来进行调理。下面我将介绍几种可以帮助去火的食物。
我们可以选择一些清凉的水果来解渴降火。比如说西瓜、苹果、梨等水果都含有丰富的水分和维生素，不仅口感清新爽口，而且具有生津止渴、清热解毒的功效。柚子也是一种很好的选择，它富含维生素C和多种抗氧化物质，能够提高免疫力，帮助身体排毒。
蔬菜也是不可忽视的去火之选。比如黄瓜、冬瓜、番茄等蔬菜都具有清热解毒的作用。黄瓜中含有丰富的水分和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物和多余热量；冬瓜则被称为“天然利尿剂”，能够增加尿液排出量，有效清除体内湿气；番茄富含番茄红素，具有抗氧化、防癌的功效。
一些海鲜也可以帮助去火。比如海带富含褐藻酸、碘等物质，能够清除体内毒素，调节甲状腺功能；海参则被称为“海洋之参”，它富含胶原蛋白和多种微量元素，可滋养肌肤、降火润燥。
一些*本植物也具有很好的清热解毒作用。比如菊花、薄荷、柠檬*等都是常见的解暑降火的*药。菊花能够清热解毒、降低体温，泡上一壶菊花茶，在炎炎夏日中更是一种享受；薄荷具有提神醒脑的作用，可以制作成薄荷茶来喝；柠檬*则富含挥发油和维生素C，能够消暑解渴。
我们还可以选择一些粗粮食物来调理上火问题。比如糙米、小米、红豆等粗粮都具有清热利湿的作用。它们富含膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。
通过选择适当的食物来进行饮食调理是一个很好的方法。西瓜、苹果、黄瓜、海带、菊花等都是不错的选择。但是请记住，每个人的体质和情况都不同，所以在调理上火问题时最好咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的食物进行调理。
饮食调理是一种天然健康的方法，吃一些清凉的水果、蔬菜、海鲜和*本植物，以及适量的粗粮，可以有效地帮助我们去火。在平时的饮食中多多注意这些食物的搭配和摄入量，相信能够让我们保持身体健康和舒适。

火热的夏天到来了，让人感到燥热不适的也容易让体内产生过多的“火气”。我们应该吃什么食物来去火呢？下面我将从多个角度为您详细解答。
水果是非常好的去火食物之一。比如，柚子、西瓜、橙子等都具有清热解毒的作用。柚子富含维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，帮助排除体内毒素。而西瓜则是夏季最受欢迎的水果之一，含有丰富的水分和钾元素，能够有效地清热解暑，还可以补充身体所需的水分。
蔬菜也是去火的好选择。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等都具有清凉解暑的功效。黄瓜含有大量水分和膳食纤维，能够帮助消除体内湿气和毒素；苦瓜则被称为“清暑佳品”，能够清热解毒，并具有降低血压、降血糖等多种益处；冬瓜能够清热利尿，减少体内湿气的困扰。
海鲜类食物也有助于去火。比如，海带、紫菜等海藻类富含藻胶和纤维素，可以帮助清除体内垃圾和过多的油脂，起到降火的作用。富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鲈鱼等也能够帮助调节体内炎症反应，缓解火气。
一些具有清热作用的中*药也是去火的好帮手。比如，菊花具有清肝明目、解毒退黄的功效；薄荷能够清凉解暑去火，并且还有提神醒脑的作用；绿豆能够清热解毒、利尿消肿，对于湿气较重的人来说尤其适合。
补充一些常见的养生小贴士。首先要记得多喝水，保持足够的水分摄入可以有效地排出体内废物和毒素。可适量吃些富含维生素B和C的食物，因为这些维生素都具有清热解毒的作用。还可以选择一些富含益生菌的食品，如酸奶、发酵豆制品等，来调节肠道菌群平衡，改善体内火气。
我们可以通过食物来去火。水果、蔬菜、海鲜类食物和中*药都是不错的选择。要注意合理搭配饮食，多喝水、多吃新鲜蔬果，远离辛辣刺激的食物，保持心情愉快，才能真正达到清热去火的效果。希望以上内容对您有所帮助！

吃什么可以快速降火~

最快的就是吃点牛黄解毒片（丸）之类。是药类，味道会有点苦。
如果不是很急，慢慢的，喝点苦丁茶、菊花茶、胖大海等等都可以。这些都是凉性的中药。又没有什么副作用。但是如果是女性，最好不要长期饮用，会体寒。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
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拓展资料：上火是中医的理论，西医一直没有明确支持。上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。
由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。中医通过对病情轻重的辨析，总结出风、热、火、毒学说，来描述疾病由表及里的过度，从而来指导临床诊治。其中表明热二化火，火盛成毒的道理。

孕妇上火吃什么好
答：苦瓜具有清热解毒、去心火排热毒的功效,此外也能滋养皮肤,保护肝脏。孕妇在食用苦瓜时注意适量原则,在保持苦瓜营养又不影响其清热去火的功效,最好凉拌食用。或者可以将其搭配其他蔬果来榨汁,避免口感苦涩。绿豆绿豆是盛夏清热解暑的绝佳良品。绿豆性凉熬水煮汤,熬煮两个小时,待豆皮开花汤水变成绿,出锅放入少量冰糖...

小孩清热解暑食谱
答：小孩可以吃草莓或者绿豆汤清热解暑。草莓清热解暑草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。绿豆汤清热解烦绿豆是一种性寒味甘的食物,具有清凉解毒,清热...

什么食物可以去火???
答：病情分析：可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。指导意见：平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

宝宝易“上火”怎么办?这些食物可以帮助你
答：宝宝易“上火”是很多家长都会遇到的问题,这时候我们可以通过食物来调节宝宝的体质,下面介绍几种适合宝宝食用的食物。茄子茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。塞白菜白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,...

夏日清凉饮食:去火小贴士
答：多吃梨、豆腐、白菜、花椰菜、四季豆、凉粉、青萝卜、白萝卜、豆芽、黄瓜、土豆、菠菜、竹笋、包头菜、菜瓜、豆角、海带、苦菜、苦瓜等清凉食物,助你度过炎炎夏日。冷开水清爽一天早晨喝一杯冷开水,简单又有效,帮助你开始清爽的一天!药膳食疗去火在医师指导下,尝试一些去火的药膳。如莲子汤(不去莲心)去心火,...

宝宝上火问题不容忽视,这些食物可以帮助降火
答：宝宝上火问题不容忽视,一旦出现口疮、便秘、皮肤干燥等症状,对宝宝的健康影响很大。为了给宝宝降火,我们可以选择一些具有降火作用的食物。以下是几种可以帮助宝宝降火的食物。梨子梨子是很好的降火食物,它含有大量的水分和糖分,以及其他营养物质。可以直接切块给宝宝吃,也可以煮熟后加冰糖炖水给宝宝喝。西红柿白糖...

上火吃什么好?
答：哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效。凉性食物不适合所有人如果上火一味用我们平时的凉性食物(比如凉茶,莲子心,绿豆等)去火,对于女性,尤其是孕妇和...

什么食物可以降火
答：1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽.3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、...

上火了怎么办?
答：上火是很常见的事情,预防上火就要注意以下几点,上火的人要学会怎么去火。多吃去火的食物上火期间避免热性食物,多吃一些去火的食物,比如梨、葡萄、柿子等。随时补充水分容易上火的人要注意经常补充人体水分,应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。补充清凉水果上火了就要...

孩子上火了怎么办?这几种食物可以帮助缓解
答：如果孩子上火了,就可以吃一些梨、糖拌西红柿、大米绿豆稀饭、苦瓜等食物。这些食物不但能够缓解孩子上火的症状,而且还有很好的清热解毒的效果。梨吃梨不但能润肺止咳,而且去火的作用非常明显。父母可以给孩子蒸冰糖梨、煮梨水喝,去火的效果都不错。糖拌西红柿可以给孩子吃一些西红柿拌白糖,这不但有去火的作用,...