长时间在睡觉前盯着屏幕玩手机，会有什么危害吗？ 为什么说常看手机屏幕眼睛会变小？
长时间在睡觉前盯着屏幕玩手机当然是有危害的，而且危害还比较大，主要危害就是对于我们眼睛视力下降的危害，由于睡觉前的时候，我们的光线不是很充足，而手机屏幕的亮度往往都会超越室内的光线，这个时候如果我们长时间盯着手机看的话，就会导致我们的视力快速的下降，特别是对于一些已经近视眼的朋友来说，视力下降的速度将会更加快速，而且如果我们在看手机的时候是在侧卧姿势的话，那么对于我们眼睛的伤害就更大了，这是由于侧卧的时候我们大脑供血会出现不足的现象，这个时候对于视觉神经的供血也将会减弱，因此，对于视觉的影响也是会非常大的，所以我建议大家尽量在睡觉之前不要玩手机，即使想要玩手机的话，也应该尽量做到以下几点：
1、开灯玩儿
首先第1点我们就要解决光线不足的问题，也就是说我们应该开着灯玩手机，正常情况下，如果我们把灯打开的话，那么手机对于眼睛的伤害就会降到最小，因为这个时候屋子里的光线是比较平衡的，不至于太对眼睛有刺激的情况发生。
2、只起身子玩儿
其次，我们应该把身子直起来玩手机，因为这样的话，身体对于脑供血的速度就会恢复了，当脑供血速度恢复之后，大脑对于视觉神经的供血也会恢复，这样的话就可以有效的保护我们的视力。
3、仰卧姿势玩手机
如果我们实在不喜欢直起身子玩手机的话，那么躺在床上的时候，我们也可以采取仰卧的姿势玩手机，因为仰卧的姿势不会造成血液对于视觉神经的压迫而导致视力下降，只不过用这个姿势玩手机的话，可能我们的胳膊会比较酸痛。
1，会影响睡眠，本来应该产生困意的时间，会因为玩手机使大脑处于亢奋状态，从而导致失眠。2，会造成眼睛近视，在黑暗的环境里，唯一的亮光会刺激眼睛，长时间盯着又会使眼睛干涩，进而造成近视。
睡觉前长时间看手机会让眼部神经紧绷，而且眼睛会酸涩。玩完手机立刻睡觉的话眼睛得不到放松，会影响视力，睡觉也会睡不好。所以睡觉前不宜玩手机。
会伤害眼睛，视力下降，导致近视眼；还会导致睡眠质量下降。
1、影响睡眠质量； 2、诱发颈椎疾病；3、导致皮肤暗沉，显老 ；4、伤眼睛
是不是玩手机电脑时间长了对着屏幕久了会头疼？~
玩手机时间长了，会头疼，还要颈椎出毛病。
但电脑不会，使用电脑时，人的坐姿符合人体工学原理。
睡前玩手机有哪些危害?
答：同时盯着屏幕看，眨眼频率会降低，泪液分泌受到影响，也会导致干眼症。有研究表明屏幕的辐射干扰了褪黑素—一种由人体分泌的、让人类放松下来进而入眠的化学物质—的分泌。除此之外，玩手机可能引发焦虑情绪，并且延迟了入睡时间，缩短了我们的睡眠。长期躺在床上玩手机，会造成左右眼睛视力偏差。因为躺着对...
长期睡前玩手机对我们身体的伤害有哪些呢?可以讲讲吗?
答：原因是视网膜内生感光，视神经细胞只要受到蓝光八分钟的刺激，就会让我们的身体持续兴奋超过一个小时，而造成生物钟的混乱。睡前玩手机一方面会引起入睡问题，出现入睡困难，入睡时间延迟，另外一方面还会造成睡眠质量的下降。它影响睡眠的原理就是手机屏幕释放的蓝光会影响视网膜的感光作用，导致我们大脑中褪黑...
在睡前玩手机的8大危害
答：手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。 时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。 长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。 另外手机的...
我们经常性在睡觉前长时间玩手机,这样会有什么后果呢?
答：长时间在睡觉前玩手机会影响睡眠状态，同时还会引发颈椎病。科技在不断的发展，我们每个人都人手一部智能手机，但是长时间的玩手机并不是一件好事情，因为玩手机很容易对我们的健康造成伤害，尤其是在晚上玩手机，长时间看手机屏幕会影响睡眠质量也会影响我们眼睛的视力。很多人长时间在睡觉之前会盯着手机...
睡前经常玩手机的人,不久会出现哪六件麻烦事?
答：如果你经常在睡觉前玩手机，我们会沉迷于使用手机。不知不觉中，时间过得很快。无论是在早晨还是白天，我们通常都有一个习惯，去触摸虚拟世界和一些我们想要完成的虚荣心。这样，我们就完全打破了我们自己的生物钟规律，正常的作息时间很容易影响我们的健康。6.、影响皮肤健康 睡前长时间看手机，由于屏幕...
晚上玩手机的危害有多大
答：在生活中经常在睡觉之前玩手机，很容易让眼睛功能受损，人的眼睛想要保持健康状态，需要注意眼睛的保护，白天工作已经长时间用眼，眼睛容易疲劳，需要夜间充足的睡眠时间让眼睛得到休息，才能保持功能正常。还有不知不觉浪费了很多时间，加上手机屏幕光线刺激性大，在明亮的光线影响下，眼睛会感觉到不舒服。
快让你的孩子知道,睡前玩手机,有哪几种危害影响更大呢?
答：不仅如此，许多患者玩手机的过程中经常会忘了时长，本来准备早睡早起的，但最终可能会由于玩手机而持续延迟睡眠质量的时长，有时还会因而经常熬夜，如此不但危害到第二天的正常生活，还会对人体的身体健康产生非常大的危害。三、加速衰老假如患者有长期性睡前玩手机的习惯性，长时间的手机上光源直射会促使...
睡觉前,长时间玩手机对身体有哪些危害?
答：二、影响视力相信很多人在睡觉之前应该都是会选择看一会儿手机，他在看手机的过程当中，大部分人都是躺着的。在这个过程当中，手机会对眼睛造成特别大的伤害。因为躺下看手机，手机的光非常亮，会直接的刺激到眼睛。而且长时间的看手机屏幕，可能也会造成视觉疲劳。所以说如果每天睡觉之前都要玩手机的话，...
都说手机是睡眠杀手,睡前玩手机会有哪些危害?
答：一、睡觉前玩手机的危害。睡觉前玩手机的话，就很容易会导致伤害视力出现视力疲劳，对眼睛会造成巨大的伤害。像已经近视的人会让自己的近视度数越来越深，没有近视的人，也是会会增加近视的风险。还有就是在玩手机的时候时间不知不觉就会过去，那么我们也是很容易会出现休息不足，对自己的身体造成巨大的...
每天睡觉之前玩手机,对身体有什么危害?
答：3.导致反应迟钝 长期在晚上睡前玩手机，不仅会影响睡眠质量，导致第二天疲乏无力，还会导致机体免疫力下降，容易出现疲乏无力等症状，更甚者会导致大脑运作迟缓，无法对接收的事物作出及时的反应。4.扰乱正常的作息时间 按照正常的休息时间，到点就上床睡觉，但是不少人会习惯性的在睡觉前玩手机，一玩手机...
