吃什么可以长时间感不到饥饿？ 你们有饥饿感吗，我是一直感觉不到饿
胃是一个容量器官，以往摄入太多的食物会产生很大的容积。肥胖者如果采用节食疗法时，进食量突然减少，就容易产生“食不果腹”的感觉。但只要适应几天，这种饥饿感就会减轻，以下几点可能对于消除饥饿感有所帮助：
1．细嚼慢咽，延长就餐时间。
2．以低热量、高容积的食物代替高能量的食物，多吃蔬菜、粗粮等，用很占胃容积的食物把整个胃撑满，就不会总是感觉吃不饱。
3．多做运动、散步、看电影等事情，分散对食物的注意，这样的精力分散法可以消除产生食欲的机会。
4．多饮水，尤其是饭前，既可以满足食欲，又可以减少进食量。
5．少量多餐，把每日进食的次数增加到4～5餐，这样有利于维持胃的容量，不至于感到饥饿。
6．有些人的饥饿只是心理反应，而不是生理反应，只要适应一段时间，养成新的饮食习惯，这种心理反应就会自然消失。
调整蔬菜和淀粉摄入比例，就可以实现塑身，要是单纯只是为了不饿，比如航天员食用的压缩饼干之类挺不错
可以吃：
糯米类，年糕等。
肉类食物，富豪蛋白质的高营养食物。
代餐粉，或者饭前喝汤
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吃代餐粉真的能不饿吗?
答：吃代餐粉是可以不饿的。吃代餐粉可以减肥，减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维低热量，易于饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而减肥代餐粉可以将热量控制在50千卡左右。热量摄取小于需求量，...
有什么方法肚子饿的时候不吃东西就可以不饿?求大神帮助
答：此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感. 方法4:遇到紧张或者压力 的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。 希望对你有帮助。如果你是想减肥的话,建议不要用饿肚子...
为什么长时间人不吃饭,会感觉不饿了呢?
答：危害 1、如果还不进食，当肝糖元分解完后，就会分解体内脂肪，脂肪分解完后，就会分解体内的蛋白质。由于人体蛋白质是人体的结构物质,一但分解蛋白质,就会对人体造成不可估量的损坏。2、肚子饿久了，胃到时间会分泌胃液，...
为什么长时间人不吃饭,会感觉不饿了呢?
答：危害 1、如果还不进食，当肝糖元分解完后，就会分解体内脂肪，脂肪分解完后，就会分解体内的蛋白质。由于人体蛋白质是人体的结构物质,一但分解蛋白质,就会对人体造成不可估量的损坏。2、肚子饿久了，胃到时间会分泌胃液，...
吃什么东西可以快速降低饿的感觉呢?
答：同样是食物，懂得选择不仅可以少摄取好多热量，还能延长饱足感，降低食欲暴起的机率。蛋白质含量高的食物，留在胃里的时间比较长，排空的时间拉长，比起爱吃淀粉类食物的人，比较不容易感到饿。同样是肉类，鱼肉、鸡肉比起...
吃什么不觉得饿,还能减肥
答：解饿而不长胖，可以吃一些饱腹感强而热量低的食物。推荐如下：1、玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥的功效，而是他当中不含脂肪和过多的能量，能够使人体产生饱腹感，就不用再...
怎样克服饥饿感?
答：中午12点，明明已经饥肠辘辘了，但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子。人在正常进餐后3～4小时体内血糖将会达到最低谷，此时如果及时补充适当的能量，不仅能快速缓解饥饿感，还不会对血糖造成大幅度的影响，让人变得...
为什么骑了一个下午单车肚子还感觉不到饿?我的胃出了问题了吗?
答：回答：问题分析: 如果运动后很长时间感觉不到饿,引起的原因有消化不良、胃肠功能紊乱、肝炎、脂肪肝等,现在谷丙转氨酶偏高,所以认为是不能排除肝炎或脂肪肝的,还可以伴有了腹胀、恶心、呕吐等症状。 意见建议: 需去医院做个...
为什么饿久了就不会感觉到饿了?
答：人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物，如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元，这一过程来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程。这个时候人会...
吃什么能更快有饱腹感,不容易饿,但却卡路里少?
答：吃的巧的智慧：因萝卜属于凉性食物，因此吃火锅时可以在沾酱中添加萝卜泥，可以退火也比较爽口。冬瓜 冬瓜不含脂肪，含钠量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜还有利尿、降火、解毒、消痰的功效。吃的巧的智慧：冬瓜的...
