怀孕期间吃什么水果最好,不能吃什么水果怀孕不能吃什么?

web.xkyn.net    2020.05.28

秋梨

吃秋梨能够清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜好吃,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。

柑橘

500克橘子中含有维生素c250毫克,维生素a2.7毫克、维生素b1的含量居水果之冠。柑橘种类浩繁,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具备营养丰富、通身是宝的特长。柑橘汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。

柿子

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含浩繁维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等效用,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够“一吃两得”。

怀孕初期吃什么水果好?以上推荐的是几种有代表性的营养元素含量比较高的,当然,我们平时吃的一些大众化的,像苹果、西瓜等等都是不错的选择。孕期适当多吃水果和蔬菜是很有益处的。

怀孕初期不宜食用的食品、容易流产食物:
螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;
甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;
薏米
是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。
药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能;
马齿苋
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
对胎儿有害的食物。
罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

久存的土豆
土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。

桂圆、荔枝 性温热易致胎热;

腌制酸菜 含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
西瓜 每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。

1、孕早期胎儿着床不稳定,桃子、赤小豆等活血化瘀的食物要避免。
2、苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜多食,否则可能“破气”。
3、体质虚弱、气虚、怕冷、舌苔白、爱拉肚子的孕妇的确要少吃寒凉性食物,否则容易滑胎。
4、桂圆、荔枝性温热,体质阴虚内热、容易上火的孕妇不宜吃。
5、马齿苋药性寒凉而滑利,孕妈妈尽量少吃。
6、孕妇日常饮食应以清淡为宜,尽量少吃刺激性食物,尤其要避免辛辣饮食,否则容易“破气”,茴香、八角、辣椒、桂皮、花椒等香料少吃为宜。

7、螃蟹属于性寒食物,体寒的孕妇应少吃。另一方面,水产品中常带有寄生虫和致病菌,而为了保持鲜嫩,螃蟹的烹调时间都很短,往往无法彻底杀菌,这也会带来安全隐患,所以孕妇吃螃蟹一要注意适量,二要注意饮食卫生。
8、动物肝脏含丰富的铁,但不建议孕期吃得太多,因为里面含过多的维A和胆固醇,一般每周控制在100克左右应该是安全的。
9、腌制食品如果没腌透,亚硝胺含量较高,不利于胎儿生长发育,有可能导致畸形,应避免食用。
10、味精的成分是谷氨酸钠,进食过多会影响锌的吸收,也不利于胎儿神经系统发育,孕妇少吃为宜。
11、发芽土豆、青西红柿、霉变米面、黄花菜等微毒食物,孕妇千万别吃。
12、抽烟和饮酒等不良习惯是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因,准妈妈们一定避免。
参考资料来源:人民网-孕期饮食禁忌,哪些能信

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

到底孕妇不能吃哪些水果,吃哪些水果对孕妇身体好呢,这不能一概貌而论,我们来了解一下每一种水果的营养和特性,有选择会分辨适量的吃它。严格说来,孕妇没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有:
  荔枝、桂圆——易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减;
  柿子——易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减;
  西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻,可以食用土豆、红薯缓减;
  菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振,可以食用山楂片缓减;
  新鲜杨梅——易引起胃酸过多,可以食用枣或梨缓减。

怀孕期间吃什么水果最好,不能吃什么水果_育儿问答- …… 》 每天1个苹果,猕猴桃里有叶酸,对宝宝好,其他水果适量的吃,没什么不能吃的,不过冰西瓜最好少吃.

怀孕期间不能吃哪些水果,能吃哪些水果?_- …… 》 建议:这个没什么要求的,给你个建议.远离有辐射的东西,远离烟酒,包括二手烟.要看你们当地,产什么当季的水果了.不要太寒凉的水果,多吃苹果,都是可以的.当季的蔬菜,也可以洗干净生吃~~和水果一样补充水分和营养!桂圆 不要吃,对胎儿不好!祝你!身体健康~ 生个聪明伶俐的好宝宝!

怀孕期间最好吃什么水果?_育儿问答- …… 》 苹果,香蕉、橙子 、樱桃、猕猴桃等.

怀孕时吃什么水果好的呢?_- …… 》 怀孕期间最好是吃点苹果,早上和中午吃是最好的,尤其是饭后吃一个苹果能够帮助肠胃消化,晚上睡觉之前千万不要吃,是属于的毒苹果,对于人体帮助不大的.但是要注意不要吃一些味道比较大的水果,比如榴莲,很容易导致反胃的现象,梨子具有着败血的功能,也是不能吃的.一些容易上火的水果也不能吃,平时主要可以吃点香蕉,葡萄,草莓,荔枝,火龙果,芒果等水果.

孕妇吃什么水果最好?_育儿问答- …… 》 孕妇吃香蕉,苹果,葡萄这些水果都可以的,

孕期吃什么水果比较好_育儿问答- …… 》 苹果、梨、香蕉、柑橘、葡萄、西瓜等...不过我那时候什么都吃,多吃水果好.最好多吃苹果.

孕期哪些水果不可以吃呢_育儿问答- …… 》 一般都是属于凉性上火的水果不能吃的,西瓜,石榴,榴莲,香蕉,龙眼,荔枝等

怀孕期间期间应该吃哪些水果比较好呢?_育儿问答- …… 》 苹果和香蕉最有营养了,柚子,葡萄,西瓜也可以.很多食物都含有很丰富的钙质,比如鸡蛋,西红柿,豆制品,鱼,大虾,纯牛奶,建议你多吃点,

怀孕初期吃什么水果好?什么水果不能吃?_育儿问答- …… 》 怀孕期吃当季的水果最好了,西瓜,寒冷性食物少吃

孕期什么水果吃了好?什么水果不能吃?_育儿问答- …… 》 不吃桂圆,山楂,红枣,芦荟,其他的没什么忌讳,不过都不要过量.比如火龙果,我一次只吃小半个,因为上火.猕猴桃控制在两个,葡萄和葡萄干我都吃,皇帝柑两个之内,冬枣两个之内,柿子就一个,不要超.一个香蕉,半块苹果,差不多就这些.