喝牛奶能润肠通便吗? 牛奶和蜂蜜能加在一起喝吗?
我感觉可以！
能
牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶等。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
步骤/方法
1
牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。
2
夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78％左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。
3
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
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喝牛奶的其它好处
1
牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定；
喝牛奶还可防治高血压和心脏病；
可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。
牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量生长；
牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满；
牛奶中的钙能增强骨骼，防止骨骼萎缩和骨折；
牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳；
牛奶中的锌能促进伤口更快愈合；
牛奶中的维生素B2可提高视力。
多喝酸奶会长胖吗？~
经常吃酸奶会长胖吗？#星知计划#
可以，很好的配
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白
的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老......
2、牛奶＋蜂蜜--放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力
牛奶可以在任何时间喝但喝牛奶有四个最佳时间
答：另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有 利于 钙的吸收。最后一个喝牛奶的黄金时间可能很多人并不了解，那就是出厂日期...
便秘怎么办?
答：适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。适当多放食油在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。含B族维生素的食物适当进食一些含B族维生素的事物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进...
经常喝牛奶有什么好处
答：牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是...
长时间的喝牛奶燕麦片,坚持一段时间,对身体有哪些好处呢?
答：燕麦含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪和微量元素，对人体有很大好处。可以补充能量，养胃清肠，还具有降血脂、降血糖、预防心脑血管疾病等作用。天天吃牛奶燕麦有润肠通便、瘦身减重的等待效果。因为牛奶燕麦片中含有丰富...
牛奶的功效与作用有哪些
答：5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。8、牛奶中的维生素B能提高视力。9、常喝牛奶能预防动脉硬化。10、牛奶含钙量高，吸收好。
喝牛奶有什么好处
答：牛奶含有丰富的钙质，青少年喝牛奶能够促进生长发育。老年人喝牛奶，能够改善骨质疏松预防缺钙。
黑芝麻核桃粉加牛奶喝有什么功效?
答：有润肠通便，养颜美容、益智健脑的功效。核桃含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、...
喝牛奶能润肠通便吗?
答：香蕉牛奶可以哟＼
有什么办法能让大便快速软化
答：让大便快速软化还可以这样做：1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一...
纤维素粉可以和牛奶一起喝吗
答：研究表明，纤维素粉是可以和牛奶一起服用的，在服用之后能够促进肠道对食物的消化和吸收，增强肠道的蠕动，改善便秘和消化不良的症状，还可以排出宿便。润肠通便的作用，每天喝一杯牛奶，能够补充身体中需要的蛋白质，还可以促进...
