准备怀孕之前应吃什么?准备怀孕之前应吃什么?

web.xkyn.net    2020.05.28

孕前的准备是孕育健康宝宝的关键,那怀孕前的饮食准备都有哪些呢?今天,小编先介绍下女人准备怀孕前应吃什么食物。
准备怀孕前应吃食物1:深绿色蔬菜
女人怀孕前应多吃深绿色蔬菜,如菠菜、、空心菜、芥菜、西兰花、茼蒿、韭菜、萝卜缨等。这些菜富含丰富的维生素,而维生素有助于女人卵子的发育和成长,可以帮助女人健康怀孕。
准备怀孕前应吃食物2:富含叶酸的食物
怀孕后孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,所以女人准备怀孕期那应多吃富很叶酸的食物,如:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等蔬菜。此外可以通过叶酸补充剂补充叶酸。
准备怀孕前应吃食物3:大豆及豆制品
女人准备怀孕前摄入足够的蛋白质,才能保证受精卵的正常发育。因此大豆及各种豆制品中等含有丰富的蛋白质的食物是女人怀孕前应多吃的。
准备怀孕前应吃食物4:动物肝脏、瘦肉等肉类
动物肝脏、瘦肉等肉类食物中普遍含有丰富的钙、铁、锌、铜等微量元素,这些是构成骨骼、制造血液的重要营养元素,不仅可以维持女性孕前身体代谢的平衡,还有助于怀孕后宝宝的发育。因此这些食物也是女人怀孕前应吃的。
准备怀孕前应吃食物5:鱼类
鱼肉中多含有丰富的蛋白质,女人怀孕前可多吃鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、青鱼、墨鱼等鱼类食物,补充蛋白质,促进受精卵的正常发育。
  1、怀孕前的身体准备
  有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
  2、怀孕前的精神准备
  首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
  3、怀孕前的生活准备
  首先要改变不良生活方式,例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等,掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法,不能盲目应用药物,如需服药应在医生的指导下进行。

准备怀孕吃什么好
  1、豆芽:豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
  2、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
  3、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,。
  4、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
  5、海鱼:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
  6、畜禽血:如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后,会与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
  孕前男人吃什么好
  1、蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分。
  2、各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生。
  3、矿物质、微量元素:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
  4、适当含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能增进精原细胞离别和幼稚,对生精很有帮助。

1、怀孕前3个月要双双身体健康无病,任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎,特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。
2、孕前3个月双双停止酗酒和放下手中白色“小魔棒”。
3、孕前3个月都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。
4、从事对胎儿有害职业的夫妻,尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。
5、长久采用工具和物避孕的女性,要在停药6个月后再孕。
6、不要在疲劳时性交受孕。
7、过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
8、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、钙的食物。
9、在准备怀孕前的3个月,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。
10、少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
11、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
你该选择的受孕心理
1、在心情愉悦,没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。
2、丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

你好,一、怀孕前三个月:1.如果决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。2.选择最佳季节受孕,每年的七、八月是受孕的最佳季节。3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线,不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。4.脱离有毒物品,如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。5.夫妻都不能抽烟。6.调整自己的情绪。7.到附近医院的妇产保健科咨询,在医生指导下服用叶酸。8.要有一定的经济准备。9.检查饮用水的质量是否合格,水污染会影响胎儿的正常发育,一定要选择合适的净化装置。10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质,可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。二、怀孕前两个月:1.这个月可以整理居室环境,以方便怀孕后的行动。2.把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。3.经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。4.把晒衣架或晒衣绳适当调低,加长灯绳。5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。6.在马桶附近安装扶手,使孕晚期时更加方便。7.尽量使工作环境保持良好的通风状态。8.如果居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。9.养成物归其位的习惯。10.适量补充优质蛋白质。11.与狗、猫、鸟等宠物隔离。三、怀孕前一个月:1.这个月应该调整一下梳妆台,把美容品、化妆品暂时放在一边,只留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。2.护肤品应选择知名品牌,以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。可预先购买一到两套防辐射衣服,保证在家里和办公室都可以防护。4.准备至少一套孕妇服,两双平底软鞋。5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 祝好。

1.最佳生育年龄
对国家来说,育年夫妇结婚后2~3年生育,有利于控制人口的增长;对个人和家庭,
婚后有个缓冲的时间,有利于夫妇健康、学习、工作,在经济上和精力上也不至过分紧
张。从生理上看,女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟,骨骼的发育成熟要到
23岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕,母子就会互相竞争营养,从而影响母亲的骨
旬发育进程。
2.这择适宜的受孕时机
首先是身体状况良好,最好是将妊娠安排在双方工作或学习都不紧张的时期,要注
意怀孕前工作或生活的环境,是否接触过对胎儿有害的物质,如放射线、铅等,应与有
害物质隔离一段时间再受孕。如服用避孕药,应先停服药物后,改用工具半年后再受孕
为宜。家庭经济状况也是在怀孕前应考虑的问题之一,最好是在家庭有了一定的积蓄后
再安排怀孕。季节的选择,春天万物更新,男女双方精神饱满。这时的精、卵细胞的发
育较好;怀孕后3个月内是胎儿大脑和神经系统形成的时期,此时正是秋高气爽的时节,
给孕妇带来精神上的愉快,而且有多种多样的瓜果蔬菜.提供给孕妇可供选择、多样营
养丰富食品,对胎儿的发育提供有利的条件。一般说,冬末着初,是各种病毒性疾病好
发的季节,如风疹、流感、腮腺炎等,一旦孕妇感染后很容易造成胎儿畸形,而且冬季
受孕,待分娩时正值夏季,天气炎热会给孕妇和婴儿生活带来不便怀孕前的准备

1.如果你准备怀孕,最好去医院做一次全身性检查,看看你是否患有下列病症:

回忆你是否得过水痘、风疹或麻疹等传染病,如果在怀孕的18周内得了以上疾病会导致胎儿心脏、耳朵等畸形或异常。

如果想接种水痘、麻疹等疫苗,应请教医生在怀孕期之前多长时间可接种,如果已经怀孕或还未确定是否怀孕,请不要接种疫苗,否则会影响胎儿健康。

如果患流感,近期内也别急着要孩子,等痊愈后再作打算。

如果你有慢性病史,如癫痫、糖尿病、肾病,一定要告诉医生,让他帮助你做一些怀孕期的特殊护理。

如果你平时养宠物,在怀孕之前务必检查是否有弓形体病,否则对胎儿很危险。

检查你和丈夫的血型,如果你们的血型不同,或一方有特殊血型,就应该询问大夫应该注意些什么。

2.请询问家人是否有家庭性病史,因为这有可能会危害胎儿的健康。如果你或丈夫有吸烟、嗜酒的习惯,请在怀孕之前就戒掉,否则会对生育有影响。

3.如果你的工作环境比较危险,离铅、X光等有害物质比较近,在怀孕前后最好能够换一个相对安全的工作环境。

4.测量你的体重是否正常,如果太重或太轻对怀孕都不利,

最好能在怀孕前恢复正常的体重。

5.向医生咨询你的饮食是否合理,各种营养的摄取是否均衡,如果养成合理的饮食习惯,将会有助于增加你的受孕机会,同时更有利于胎儿的健康。

6.要多运动,增强身体素质,如果体能不好,分娩的时候会很麻烦。

7.在怀孕前就应当把宠物送走。

8.从打算怀孕那天起就要减少同房次数,让丈夫的精子从数量到质量都有所保证。

9.计划怀孕期间,你和丈夫都不要穿紧身裤或尼龙裤,尤其是丈夫,裤子越紧睾丸温度就越高,生精功能会下降。

10.要选择在舒适的环境和两人都心情愉快的条件下同房。

最佳生育年龄

25、26岁将是女人生育的最佳年龄,如果条件不具备,也应当在30岁的时候生育,最迟不要超过35岁。

最佳生育季节

应当选择婴儿比较容易度过的季节,一般来说,4、5月份最合适,酷暑或寒冬以及秋天对于孕妇来说都要消耗很多体力,对分娩不宜。

1、停服避孕药
避孕药属于激素类药物。服用避孕药期间怀孕会造成胎儿畸形,如生殖系统畸形、兔唇、腭裂等。因此,一旦决定怀孕,应立即停服避孕药,改用其他避孕方式。停服避孕药后至少半年方可怀孕,以确保生育一个健康宝宝。如在服用避孕药期间怀孕,应去医院做人工流产。
2、戒绝烟酒
夫妇双方或一方烟酒过度,对胎儿危害极大。孕妇直接或间接吸烟过多,可使末梢血管收缩,不能充分供应和交换氧气,引起胎儿缺氧,造成流产、早产和胎死宫内;由于胎儿宫内缺氧,造成胎儿宫内发育迟缓,智力相对低下;孕早期时,还可造成胎儿畸形和发育不全,例如心血管畸形、腭裂、无脑儿等。孕妇饮酒,可以造成胎儿生理上种种缺陷,其主要表现是流产、早产、死胎,幸存下来的胎儿也容易患这样或那样的疾病,所生婴儿智力低下、发育不良。大量饮酒的妇女,怀孕后易生出具有以下特征的孩子:如小眼睛、短眼毛、眼角向下、眼睑下垂,内眦皲裂,严重者可伴有白内障、视网膜色素异常;常可见小关节畸形、心脏畸形;女孩有大阴唇发育不良等。因此,在孕前须戒酒一个月后方可受孕。
3、心理准备
计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,要创造和谐的心理环境。调节心理平衡,善于安排适宜的生活节律,以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度,保持夫妇间和谐的状态,达到良好的心理平衡状态。
4、生理准备
准备婚后怀孕的男女青年,必须注意在孕前半年做好孕前生理准备。
A、身体的调养:孕前就要调养双方的身体,不要等到已经怀孕了才讲究调养,这样就太迟了。孕前调养身体健康的最好方法是,夫妇双方坚持进行健美活动,包括健美运动和有益于健美的艺术活动,使体型保持健美的状态。
B、消除各种不良因素的影响:孕前应特别注意,夫妇双方应有一段时间不饮酒;经过X线照射、特别是下腹部经过X线照射的妇女,应在4周后再怀孕,以免造成胎儿畸形;长期口服避孕药的妇女,应在停药半年以上方可受孕;如果曾经有过流产或早产,应在半年或1年后再怀孕。吸烟的夫妇,就在孕前半年戒烟,并且在孕期内不能吸烟。夫妇双方或一方经常服药,应注意有无致畸药物,如有,应停药半年后再受孕;夫妻双方在孕前半年内不能接触有毒物质;避免接触各种放射线污染等。

要准备怀孕前吃什么好?_问答-网 …… 》 要准备怀孕前,可以在医生指导下服用一些叶酸,这样可以有助于怀孕,还可以吃一些富含营养和维生素的新鲜水果蔬菜,来补充身体里所需要的营养,这期间要注意不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物,要保持一个良好的心情,避免身体过度的劳累,适当的进行休息.

准备怀孕前吃什么好?_问答-网 …… 》 怀孕前应补充叶酸,叶酸不仅在怀孕前很重要,而且在怀孕后也很重要,如果孕妇体内叶酸含量不足,会增加出生缺陷的可能性,所以孕妇有必要在怀孕前三个月补充叶酸,如动物肝脏、绿叶蔬菜、水果、豆类、卷心菜、花椰菜、甜菜等,尤其是香蕉,它富含大量的叶酸,不仅可以预防便秘,而且可以补充叶酸.

准备怀孕前应该吃什么_问答-网 …… 》 准备怀孕前补充叶酸、维生素和微量元素的食物.我觉得保持良好的心态,心情舒畅,能吃的尽量多吃些,不要挑食,多吃补充食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、生素D.

准备要孩子前要吃什么_问答-网 …… 》 备孕前期应及时去医院进行检查优生10项,激素6项,输卵管是否通畅?一般在备孕前三个月,男性和女性用口服叶酸片,预防胚胎神经管畸形怀孕初期女性口服叶酸片,预防胚胎神经管畸形,预防由于缺乏叶酸而导致的巨幼红细胞疾病,怀孕后是可以使用的,这个是国家免费提供的

备孕前需要吃什么_问答-网 …… 》 怀孕前做好准备:一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.三,生活准备.夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活

准备怀孕之前吃什么_育儿问答- …… 》 主要就是叶酸了,叶酸最好是从怀孕前三个月起一直吃到怀孕后三个月,其他的合理饮食就可以了

备孕前准备女性需要吃什么?_问答-网 …… 》 夫妻双方都要做到营养均衡,无论男女在此阶段都要注意营养.男性营养不良影响精子质量,导致不孕.女性补充营养不仅用于胎儿的准备,也用于应对孕期和产后可能发生的各种变化,应该多吃维生素C和抗氧化剂,富含钙和锌.在怀孕的前六个月,每天服用400毫升叶酸,因为叶酸缺乏会导致胎儿发育不良.

准备怀孕前应该吃些什么?注意些什么?_育儿问答- …… 》 营养均衡就可以了,补充叶酸 注意避免接触放射性的东西和剧毒物质,戒烟戒酒 药物的服用等

女生备孕前需要吃什么?_问答-网 …… 》 可以提前三个月开始服用叶酸片,同时适当运动锻炼,不挑食,保持良好睡眠,适当运动增强体质,戒烟酒等.至于防辐射服,其实意义不大,因为这些服饰仅仅是有一个噱头,没有实际的防辐射作用的.吃药的问题,其实多数药物三两天就可以彻底代谢出去,你从准备怀孕的时候注意就可以了.感冒好了就可以准备怀孕的了

怀孕前准备工作吃什么?_问答-网 …… 》 准备工作可以吃一些高营养,高蛋白质,高脂肪,高维生素的食物,不要吃一些辛辣刺激不易化的食物,不要吃一些霉烂,变质的食物,少吃腌制食品,少吃烟熏食品,少吃油腻食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,在生产的时候要保持一个良好的心态,避免生气.