我是高中生，我一到考试就发挥不好，总是心理紧张，我该怎么办？ 我是一个高中生，心理压力很大，总是无缘无故郁闷，总觉得别人小...
希望能够帮到你，觉得好的话请采纳！
你可以调整一下你的心态，把这个考试想成一般的练习题来看待，可能你是太看重考试了，才会有这种心理负担。尽量让自己心态平和一点。
考前把知识复习扎实，到临近考试两天就停止复习，放松心情备考就行了。
这个博客去看看吧，心理辅导的：http://blog.sina.com.cn/u/2688067181
这叫考前综合症，不要怕，把考试当做一次普通的练习就行了
一定要调整好自己的心态，在考试之前一定要告诉自己，一定能行的，不要紧张。
高中生考试心态如何调整？~
我认为高中生考试的时候一定要放平心态不要紧张，要相信自己认为自己是可以的，不要把这一次的考试看的那么重要，如果说自己考不过，然后再复读，如果不想复读，可以去选择别的路，三百六十行，行行出状元，何必让自己在一棵树上吊死呢，一定要学会机动性，要注重选择，当你这样想的时候，心态就会变得平和一些，也许考试会有意想不到的发挥。
我们在考试的时候，只要是发挥出平常的水平即可，平常怎么学习的就怎么去面对，一定要好好的把握，这次考试千万不能松懈，毕竟高中生考试是人生中很重要的考试，可以说高考是我们能够迈向人生巅峰最重要的一个基础，如果说你从这个桥上渡过，那么也就有可能象征你从此走向了辉煌，如果说你过不了，那就有可能，急需在黑暗中寻找黎明，所以说加油吧，相信自己。
在高中心里压力大是肯定的，主要是要看你怎么去处理了。但你是不是一个很自卑、很内向的人啊！因为我觉得如果是很活泼的人是不会无缘无故的郁闷啊！我和你差不多，这性格可能跟家庭背景有关吧。但是你必须告诉自己，你一定要努力、努力做好一切事情，让别人知道你很优秀你是一个人才。你不要因为自卑就放弃。你只是自己觉得你也不知道别人是怎么想的是吧？或许是他们觉得你很安静不怎么跟其他人交流，然后他们也不知道怎么跟你相处啊！你会有好朋友吧？！你可以跟你的好朋友谈谈你要多多和同学说话、交流，你不说你的想法别人怎么知道你在想什么是吧？或是和老师啊(不过我觉得你这样连和同学都有点困难了更别说和老师了）所以你也别着急，你要跨出第一步然后慢慢来，我这样说确实很容易但做起来挺难的。呵呵希望能够帮助你。
...但是一考试就一塌糊涂了,发挥很不好,觉得和一些人平时不是很好的人...
答：中考数学没有大量的时间用于检查，同学们在答题时对没有把握的题，顺手作出记号，有时间的话作重点检查。作检查时最好换个角度，不要轻易否定第一次的结论，除非有充分理由。最后，祝楼主解决好数学发挥不好的问题，学习蒸...
...老师的家庭作业也会做。一考试就不行了。(数学)我...
答：我是一努力了的高中生。老师上课讲的题我都听得懂,老师的家庭作业也会做。一考试就不行了。(数学)我的数学基础很。但是一到考试就掉链子。能读懂的好... 我是一努力了的高中生。老师上课讲的题我都听得懂,老师的家庭作业也会做...
平时跑步有耐力为什么一到考试就不行?
答：人一有压力，就会手心冒汗，整个人都不好了。还没考试呢，整颗心都提到嗓子眼了。这压力一大，脑子就开始胡思乱想，会预测到各种糟糕的结果。这样的心态是不利于考试的。平时跑步有耐力，那是因为没有压力，才会发挥的好。
明明复习的很好,可是一到考场就紧张,该怎么克服?
答：零 导读有些同学，平时复习的特别好，可是一到考试就焦虑紧张，进而发挥失常，考不出自己真实水平，成绩不理想。在重大的考试中，无法发挥自己知识掌握水平，发挥失常的现象，有一个专属的名字叫“考场克拉克”现象。因澳大利亚...
考试考不好怎么办?
答：但是把同样的题放到考试当中，我们可能就会做错。考试总是发挥不好怎么办？不要慌，那是你没掌握应试技巧。在之前的文章中，我们讲过预习、听讲、复习都是有技巧可言的，考试也是一样。那考试都有哪些实用的应试技巧呢？下...
为什么上课听着能够非常理解,但是一考试就考不好呢?
答：1 可能老师的教学方法有问题，一个好的老师讲课，课堂上基本有90%的人不会睡觉，这个是基于大学，如果是高中那么有95的人是不会打瞌睡的。少部分我们就不说了。2 还有一点就是老师可能讲的太快了或者不够生动化，导致...
高一期中考退步很多,打不起精神怎么办?
答：高中考查的是一个学生综合素质,单纯的背诵肯定不行,必须要去理解,做题时还要规范细心。只有把失误降低到最低限度,才能考出理想的成绩。孙主任说,高中各科相对于初中,知识量大,系统性强,综合性强,各学科相互贯通性强,这自然就对学生的...
关于高中生每次考试考不好的原因
答：不论是马虎还是公式不准，就是不会，考试是不允许失误的，而所谓的马虎，就是不熟练，可以告诉你，如果不尽快的复习，趁着还少还能全部加深记忆的话，高三，折磨死你。 公式就是基础，可以总结到一张纸上，这样不会有...
我是名高中生,到了夏天我总是浮躁,学不下去,心里像长了草一样,夏天考试...
答：你越是在意越是浮躁就越沉不下心来，这是一个恶性循环阿。。。我曾经也很浮躁，我的办法是，除了学习，不去想别的东西，这位哥哥阿，当你全心全意真正努力学习的时候，你就感觉不到了。不要把自己陷在一个怪圈里，...
高中生考试小技巧
答：查到后怎么办?大鹅学姐eee 1 小时前 · 超过13用户采纳过TA的回答 关注 高中时代,我们都曾面临过各种挑战。为了帮助你克服难题、提高考试成绩,这里有一些实用的小技巧。不畏难遇到难题时,不要轻易放弃。可以先做个记号,等完成...
